Ang magkasanib na sakit na dulot ng pagkain ay karaniwang nagmumula sa isang kondisyon na tinatawag na gout. Ang gout ay sanhi ng mataas na antas ng uric acid sa katawan, na nag-crystallize at nag-iwan ng mga deposito sa mga kasukasuan at tisyu, na humahantong sa pamamaga na nagdudulot ng magkasanib na sakit at higpit. Ang mga pagkaing mataas sa purines - mga kemikal na compound na bumubuo ng uric acid kapag naghiwalay sila - ay maaaring maging sanhi ng sobrang uric acid sa katawan, na maaaring magpalala ng magkasanib na sakit na dulot ng gout.
Mga pagkain
Iwasan ang mga karne ng organ, tulad ng mga puso, kidney, livers, talino at testicle, na napakataas sa purines at maaaring humantong sa mataas na antas ng uric acid sa katawan, ayon sa Drug.com, isang website ng impormasyon sa droga na nagbibigay ng pagsusuri sa peer impormasyon sa mga mamimili, Ang iba pang mga nontraditional karne, tulad ng dila, ay naglalaman din ng mataas na antas ng purines, tulad ng mga mincemeats, extract ng karne at mga sabaw at mga bouillon. Ang mga karne sa laro, kabilang ang gansa, pato, partridge, pheasant at pabo, ay itinuturing na mga pagkaing high-purine. Ang karne ng baka, tupa at baboy ay may katamtamang antas ng purines, ayon sa Drugs.com.
Isda
Ang ilang mga species ng mga isda at shellfish ay may mataas na antas ng purines at maaaring maging sanhi o magpalala ng sakit na may kaugnayan sa gout. Kasama dito ang herring, mackerel, mga pang-isdang, sardinas, scallops at mussel, ayon sa Drugs.com, na kasama rin ang mga itlog ng isda sa kategorya ng high-purine. Naglista din ang Quickcare.org ng haddock at salmon bilang katamtamang mataas na mapagkukunan ng purines.
Mga Gulay at Mga Pabango
Ang mga produktong hayop ay hindi lamang ang mga pagkaing mataas sa purines. Nilista ng Quickcare.org ang mga gisantes, spinach, asparagus, cauliflower, beans, lentil at mushroom bilang mga pagkaing mataas sa purines na maaaring maging sanhi ng magkasanib na sakit. Kung mayroon kang gout, iwasan ang mga pagkaing ito o makipag-usap sa iyong doktor. Ang mga gulay at legume ay mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral at OK na kumain sa katamtaman kung hindi ka nagdurusa sa gota.
Mga Produkto ng Grain at Grain
Maraming butil at mga produktong butil ang naglalaman ng alinman sa mataas o katamtaman na antas ng purines. Lalo na ang beer sa purines dahil mahirap na alak at alak, ayon sa Drugs.com. Ang lebadura, na ginagamit sa paggawa ng alak at sa paghurno, ay mataas din sa purines. Ang buong butil ng butil at tinapay, oatmeal at wheat bran at germ ng trigo ay naglalaman ng katamtaman na antas ng purines. Muli, ang ilan sa mga pagkaing ito ay lubos na kapaki-pakinabang, kaya kumunsulta sa iyong manggagamot kung mayroon kang gout upang makita kung dapat mo itong maiwasan.
