Ang mga strawberry ay puno ng mga antioxidant at anti-namumula na mga enzyme, at may sapat na hibla upang mapalakas ang iyong panunaw. Ang mga strawberry ay isang mahalagang bahagi ng programa ng Fat Resistance Diet at maaaring kainin ng kanilang sarili o may cereal, oatmeal at kahit na yogurt. Ang kailangan mo lang gawin ay gumawa ng isang matalinong pagpipilian ng pagsasama ng prutas na may isang hindi nakakataba na ulam.
Mga Konstitusyon
Ang mga prutas ay natural na naka-pack na may mga mineral at bitamina na mahalaga para sa wastong paggana ng katawan. Ang mga strawberry ay naglalaman ng mga anti-inflammatory enzymes at antioxidant, na maaaring mapabagal ang pagtanda ng balat at dagdagan ang metabolic rate kaya't nasusunog ang taba sa halip na itago ito. Naglalaman din ang mga strawberry ng maraming bitamina C, na tumutulong din sa pagpapalakas ng metabolismo. Bukod sa ito, ang prutas ay naglalaman ng magnesium, potassium at iba pang mga elemento ng bakas, na lahat ay may mahalagang mga tungkulin sa katawan ng tao.
Pagbaba ng timbang
Ayon sa Fat Resistance Diet, itinataguyod ng mga strawberry ang paggawa ng mga adiponectin at leptin ng hormone, na kapwa sa mga ito ay mga burn-fat na hormones at metabolic hormones. Nagreresulta ito sa isang mas mataas na rate ng metabolic at mas maraming pagbaba ng timbang. Sa isang malusog, maayos na balanse sa diyeta at sapat na ehersisyo, ang mga strawberry ay makakatulong sa iyo na maabot ang timbang ng iyong layunin. Ang mga anti-inflammatory enzymes ay maaaring mag-alaga ng mga panloob na pinsala o kahit na pinsala sa tisyu, sa gayon pinapayagan kang gawin ang ehersisyo na kailangan mong mawalan ng timbang at manatiling malusog.
Iba pang mga Pakinabang
Bukod sa pagbaba ng timbang, ang mga strawberry ay kapaki-pakinabang sa pagkontrol ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagbagal ng pagkasira ng mga karbohidrat sa asukal. Ang mga ito ay itinuturing din na "pagkain sa utak" at itaguyod ang kalusugan ng utak.
Pagpili ng Strawberry
Upang makuha ang maximum na benepisyo mula sa prutas na ito, mahalaga na pumili ng malaki, pulang strawberry, dahil mayroon silang mas maraming bitamina C. Bumili ng mga organikong strawberry kahit na bumili ka ng mga alternatibong alternatibo. Nagbibigay ang mga organikong strawberry ng maximum na benepisyo. Ang isang malago na pulang strawberry ay mayayaman din sa mga antioxidant.
Paggamit ng Strawberry
Ang mga strawberry ay isang mahusay na pagpipilian sa pagkain para sa pagbaba ng timbang hangga't hindi mo ito idinadagdag sa mga ice cream o cake. Sa halip, gamitin ang mga ito ng malusog na mga pagpipilian sa pagkain tulad ng mga smoothies, yogurt, at oatmeal. Kung nais mo ang isang bagay na matamis para sa meryenda, maaari mong itaas ang mga strawberry na may isang mababang taba na whping topping.
