Kumonsumo ka man ng labis na protina dahil sa sobrang labis na pagkain, isang labis na dami ng isang suplemento na siksik na protina o isang pagkaing mayaman sa protina kung saan mayroon kang masamang reaksyon, ang labis na paggamit ng protina ay maaaring makaramdam ng pagduduwal. Ang sanhi ng iyong paghihirap sa pagtunaw ay nakasalalay sa kalagayan ng iyong pagkonsumo ng protina, at ang pag-iwas sa mga problema sa hinaharap ay depende sa kung bakit ang labis na protina na ginawa mo ay may sakit. Kumunsulta sa isang dietitian o iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan kung pinaghihinalaan mo ang isang link sa pagitan ng protina at pagduduwal o iba pang mga isyu sa pagtunaw.
Isaalang-alang ang Mga Allergy sa Pagkain
Ang mga tiyak na protina ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng iyong immune system na mag-mount ng isang nagpapasiklab na tugon sa naramdaman nito bilang isang dayuhang sangkap sa iyong digestive tract. Halimbawa, kung ikaw ay alerdyi sa protina sa trigo, ang pagkonsumo ng labis sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas ng alerdyi, kabilang ang pagduduwal. Kung ikaw ay malubhang alerdyi, kahit na ang isang maliit na paggamit ng protina ay maaaring mag-trigger ng mga tugon ng histamine tulad ng mga problema sa pagtunaw, pantal at kahit na namamaga na mga daanan ng hangin o iba pang kahit na nagbabantang mga reaksyon. Sa mga may sapat na gulang, karamihan sa mga alerdyi sa pagkain ay sanhi ng mga protina sa shellfish, isda, mani o mani. Ang mga bata ay maaaring maging alerdyi sa mga itlog, gatas ng baka, trigo o toyo, kahit na ang ilang mga bata ay kalaunan ay pinalaki ang kanilang mga alerdyi sa pagkain.
Ang Pagkainit sa Pagkain ay nakakaapekto sa Digest
Ang hindi pagpaparaan ng pagkain ay isang digestive disorder sa halip na isang immune disorder na may kaugnay na tugon sa nagpapaalab. Sa hindi pagpapahintulot sa pagkain, kulang ka ng isang tiyak na sangkap ng iyong digestive system na nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na matunaw ang isang tiyak na pagkain. Halimbawa, sa hindi pagpaparaan ng lactose, ang iyong katawan ay hindi synthesize ng sapat na lactase upang matunaw ang gatas na lactose ng asukal. Samakatuwid, ang undigested lactose na gumagalaw sa iyong bituka tract ay maaaring maging sanhi ng digestive pagkabalisa na may mga sintomas tulad ng pagduduwal. Kahit na ang pagkain na hindi ka pagpaparaan ay maaaring hindi isang protina, maaaring isa pang sangkap ng pagkain na nauugnay sa isang protina ng pagkain, tulad ng lactose na may gatas. Ang pagka-intolerance ng pagkain ay maaaring tumagal ng mas mahaba upang makilala kaysa sa mga alerdyi sa pagkain dahil ang mga sintomas - tulad ng migraines, ubo o sakit sa tiyan - ay maaaring maging mahirap na iugnay sa isang partikular na pagkain.
Ang Sobrang Protein ay Maaaring Magdulot ng Pagduduwal
Ang simpleng pagkain ng labis na pagkain na mayaman sa protina ay maaaring makapagdulot sa iyo dahil sa hindi pagkatunaw ng pagkain. Kapag kumonsumo ka ng protina, ang mga digestive enzymes sa iyong tiyan at maliit na bituka ay masisira ang malaking molekula ng protina sa mga indibidwal na amino acid na maaari mong makuha. Ang labis na protina, gayunpaman, ay maaaring mapalampas ang kakayahan ng iyong mga enzyme ng pagtunaw upang tumugma sa bilis na kinukuha mo sa mga protina na ito. Hanggang sa mahuli ang iyong digestive system, maaari kang makaranas ng pagduduwal at iba pang mga sintomas ng pagkaligalig sa pagtunaw.
Maghanap ng Ano ang Gumagana para sa Iyo
Sa kaso ng isang allergy sa pagkain, ang pag-iwas sa nakakasakit na protina ay nag-aalis ng posibilidad na makaramdam ng pagkahilo. Para sa hindi pagpaparaan ng pagkain, maaaring hindi mo kinakailangan na maiwasan ang protina na nauugnay sa sangkap ng pagkain na hindi mo maaaring tiisin. Kung nais mong magpatuloy na ubusin ang protina na iyon, maaaring kailanganin mong alisin ang hindi malulutas na sangkap mula sa protina. Halimbawa, ang pag-inom ng gatas na nabawasan ng lactose ay nagbibigay-daan sa iyo upang ubusin ang protina ng gatas habang pag-iwas sa lactose. Kung nakaramdam ka ng pagduduwal dahil kumain ka ng sobra o napakabilis, ang pag-moder ng iyong paggamit ng protina ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pakiramdam na may sakit sa hinaharap.
