Ang Polycystic ovary syndrome (PCOS) ay isang kondisyon na nakakaapekto sa balanse ng hormon ng isang babae, pagkasensitibo sa insulin, panregla cycle at pagkamayabong. Ang mas mataas na antas ng mga male hormone ay ginagawang mas malamang na mapalago ang mga babaeng may PCOS na pangmukha, makakuha ng timbang at magkaroon ng acne, ngunit ang ilang mga suplemento ng PCOS ay makakatulong.
Ayon sa Opisina sa Kalusugan ng Kababaihan, isa sa 10 kababaihan ang apektado ng PCOS. Kahit na ito ay isang pangkaraniwang kondisyon, walang lunas. Ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas.
Ang ilang mga suplemento at isang PCOS multivitamin ay ipinakita upang pamahalaan ang ilan sa mga sintomas. Ang mga gamot na reseta at mga tabletas ng control control ay madalas na ginagamit bilang paggamot para sa PCOS, ngunit mayroong mga over-the-counter supplement na maaaring mapabuti ang mga sintomas sa pagsasama ng diyeta, ehersisyo at iba pang mga therapy.
Inositol at Folic Acid
Ang isa sa mga karaniwang ginagamit na mga suplemento ng PCOS ay inositol. Binubuo ito ng siyam na natural na nagaganap na mga compound na gumaganap ng isang mahalagang papel sa mga function ng cellular. Ang Inositol ay hindi maaaring gampanan nang tama ang mga pag-andar nito sa mga kababaihan na may PCOS, gayunpaman.
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang inositol supplementation ay maaaring balansehin ang kasalanan na ito. Ang isang pag-aaral noong Enero 2017 na inilathala sa Gynecological Endocrinology ay natagpuan na maraming mga pasyente ng PCOS na kumukuha ng myo-inositol ay nakaranas ng isang makabuluhang pagbaba sa BMI, pinabuting pagkasensitibo ng insulin at pag-normalize ng panregla.
Sinimulan din ng paggamot ang PCOS na pagsamahin ang inositol sa supplement ng folic acid. Ang isang pag-aaral noong Nobyembre 2016 na inilathala sa International Journal of Endocrinology ay nakumpirma ang pagiging epektibo ng kumbinasyon. Kapag pinagsama sa folic acid, ang inositol ay nagpapababa sa mga male hormones androgen at testosterone.
Iminumungkahi ng iba pang mga pag-aaral na ang kumbinasyon ng inositol at folic acid ay maaaring mapabuti ang obulasyon at madagdagan ang mga rate ng pagbubuntis sa mga kababaihan na may PCOS.
Ang Berberine Alleviates Insulin Resistance
Kilala ang Berberine sa tradisyunal na gamot ng Tsino. Nagsisimula ito sa ilang mga medikal na kasanayan sa Kanluran, lalo na may kaugnayan sa diabetes at PCOS.
Maraming mga kababaihan na may PCOS na nakikibaka sa paglaban ng insulin o diyabetis. Ang Berberine ay isang natural na alternatibo sa mga reseta ng mga stabilizer ng asukal sa dugo dahil mayroon itong mga katangian ng anti-diabetes. Ang pagiging epektibo ng berberine upang maibsan ang resistensya ng insulin ay inihambing sa metformin, isang iniresetang gamot na ginamit upang gamutin ang Type 2 diabetes.
Ang Berberine ay maaari ring maging isang promising fertility booster sa mga pasyente ng PCOS. Maraming mga kababaihan ang pinagsama ang in-vitro pagpapabunga (IVF) sa iba pang mga paggamot upang mapabuti ang mga pagkakataon ng paglilihi. Sa isang pag-aaral noong Marso 2014 na inilathala sa Clinical Endocrinology , ang suplemento ng berberine ay nagbunga ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa metformin na may mas kaunting mga panganib. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay kumuha ng berberine sa loob ng 12 linggo bago ang paggamot sa IVF.
Carnitine para sa Pamamahala ng Timbang
Hindi bihira sa mga kababaihan na may PCOS na magpupumilit sa pagiging sobra sa timbang o napakataba. Ang kawalan ng timbang sa hormonal ay ginagawang mas madaling kapitan ang mga ito upang makakuha ng timbang at bumuo ng mga tampok ng metabolic syndrome.
Ang mga suplemento ng carnitine ay itinuturing na paggamot sa PCOS para sa pamamahala ng timbang. Sa isang maliit na pag-aaral noong Hunyo 2016 ng 60 kababaihan lamang na inilathala sa Clinical Endocrinology , natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga sobrang timbang na kababaihan na may PCOS ay nakaranas ng mga pagbawas sa timbang at BMI pagkatapos ng 12 linggo ng pangangasiwa ng carnitine. Gayunpaman, ang kanilang mga antas ng hormone ng lalaki ay hindi apektado.
Bitamina D at Kaltsyum
Tulad ng inositol at folic acid, ang bitamina D at calcium ay bumubuo ng paggamot sa PCOS na pinakamahusay na gumagana kasabay ng bawat isa. Ang bitamina D ay may mahalagang papel sa pamamahala ng PCOS, ngunit maraming kababaihan na apektado ng sindrom na ito ay kulang sa bitamina na ito.
Ang isang pag-aaral noong Mayo 2012 na nai-publish sa komplimentaryong Therapies sa Clinical Practice ay natagpuan na ang 83 porsiyento ng mga pasyente ng PCOS ay kulang sa bitamina D at 35 porsyento ay malubhang kulang. Kapag pinagsama sa calcium, ang bitamina D ay nag-ambag sa pagbaba ng timbang, regulasyon ng regla at nabawasan ang mga antas ng male hormone sa mga kababaihan na may PCOS. Kahit na ang Metformin ay bahagi ng paggamot, ang mga pasyente ay nakaranas ng bahagyang mas mahusay na mga pagpapabuti na may karagdagang pandagdag.
Kakulangan ng Magnesium sa mga pasyente ng PCOS
Sa isang pag-aaral noong Enero 2012 na inilathala sa Gynecological Endocrinology, natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga kababaihan na may PCOS ay 19 beses na mas malamang na magkaroon ng kakulangan sa magnesiyo. Gayunpaman, mahalaga ang magnesiyo sa pag-regulate ng ilan sa mga pag-andar sa katawan na nakakaapekto sa PCOS: metabolismo, regulasyon ng asukal sa dugo, antas ng enerhiya at pagkamayabong. Maraming mga PCOS multivitamin ang naglalaman ng mineral na ito upang maiwasan ang kakulangan.
Ang supplement ng magnesiyo ay hindi magpapagaling sa iyong PCOS, ngunit maaari itong gawing mas mapapamahalaan ang mga sintomas. Maaari rin itong suportahan ang mga pag-andar ng katawan na umaasa sa mineral na ito. Kinakailangan ang mas maraming pananaliksik upang matukoy kung ang magnesiyo ay dapat isaalang-alang na paggamot sa PCOS, ngunit ang mga pag-aaral sa epekto nito sa paglaban ng insulin sa mga di-diabetes na mga asignatura ay nangangako.
Maaaring ituring ng Chromium ang paglaban sa Insulin
Maraming mga suplemento ng PCOS ang nakatuon sa paggamot sa paglaban sa insulin dahil ito ay isang pangkaraniwang sintomas sa mga kababaihan na may kondisyong ito. Ang Chromium ay isa pang pagpipilian.
Ang mga side effects ng metformin, isang gamot na madalas na inireseta sa mga pasyente ng PCOS at mga diabetes ng Type 2, ginagawa itong isang hindi nakakaakit na paggamot. Ang mga mananaliksik ay patuloy na naghahanap ng mga kahalili, tulad ng chromium. Ipinakita upang bawasan ang BMI, paglaban sa insulin at mga antas ng testosterone.
Ang Mga Omega-3s Regulate Hormones
Ang mga Omega-3 fatty acid ay mahalaga para sa kalusugan ng kababaihan. Tumutulong sila sa regulasyon ng hormone, pagkamayabong, pagbubuntis, pumipigil sa sakit at marami pa. Sa mga kababaihan na may PCOS, ang mga omega-3 ay lalong mahalaga.
Mayroong maraming mga mapagkukunan ng pagkain ng omega-3s, ngunit ang karagdagan ay maaaring maging epektibo. Ang isang maliit na pag-aaral noong Agosto 2013 na may 78 mga kalahok lamang na nai-publish sa Iranian Journal of Reproductive Medicine ay nagpakita ng mga positibong epekto ng mga suplemento ng omega-3 PCOS sa pagbaba ng mga antas ng testosterone at pagiging regular ng regla.
Karagdagang pananaliksik ang kinakailangan sa pagiging epektibo ng karagdagan ng omega-3 bilang isang paggamot sa PCOS, ngunit ang mga pakinabang ng omega-3 fatty acid para sa kalusugan ng kababaihan ay suportado ng umiiral na pananaliksik.
N-Acetyl Cysteine (NAC)
Ang amino acid na ito ay dumadaan sa cysteine o NAC nang maikli. Karaniwan itong matatagpuan sa mga pagkaing may mataas na protina, at ito ay isa sa mga suplemento ng PCOS na madalas na ihahambing sa diabetes na metformin na may diyabetis.
Ang isang pag-aaral sa 2015 na inilathala sa Obstetrics at Gynecology International journal ay natagpuan na ang suplemento ng NAC na epektibong napabuti ang pagbubuntis at mga rate ng obulasyon sa mga kababaihan na may PCOS. Gayunpaman, ang Metformin ay kasing epektibo sa karagdagang mga benepisyo ng paglaban sa insulin at pamamahala ng timbang.
Ang NAC ay maaari ring tumayo bilang isang paggamot para sa mga pasyente ng PCOS na nahihirapan sa pagkamayabong at pagbubuntis. Ayon sa isang pag-aaral noong Abril 2016 na inilathala sa Reproduction, Fertility and Development , ang pagdaragdag ng NAC ay nagpapabuti sa kalidad ng embryo sa mga pasyente ng PCOS na sumasailalim sa mga iniksyon ng sperm.
Ang mga natuklasang ito ay nagmumungkahi na ang NAC ay maaaring ibigay nang magkasama o bilang isang kahalili sa Metformin, na maraming kilalang mga panganib at epekto. Maaari itong magamit para sa mga katangian ng anti-diabetes at pagkamayabong.
Pamahalaan ang Mga Sintomas ng PCOS Sa Mga Pandagdag
Ang isang malawak na populasyon ng mga kababaihan ay nagdurusa sa PCOS at lahat ng mga sintomas na dala nito. Kahit na walang lunas, ang ilang mga pandagdag at mga PCOS multivitamin ay maaaring magpakalma sa iyong kakulangan sa ginhawa.
Ang ilang mga karaniwang paggamot para sa PCOS ay may kasamang tabletas sa control control at mga iniresetang gamot. Habang ang mga pagpipiliang ito ay nagpapaginhawa sa ilang mga sintomas, ang kabalintunaan ay dumating sila sa isang bagong hanay ng mga epekto. Ang mga likas na bitamina at mineral tulad ng inositol, berberine at NAC ay mga kahalili sa mga gamot na ito. Ang ilang mga pandagdag ay maaari ring magamit sa tabi ng iyong umiiral na protocol.
Ang PCOS ay isang malubhang kondisyon na maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalidad ng iyong buhay, ngunit maaari mong pamahalaan ang iyong mga sintomas sa pamamagitan ng diyeta, ehersisyo at paggamot.
