Ang Levothyroxine ay isang sintetiko na teroydeo hormone na inireseta upang gamutin ang mababang pag-andar ng teroydeo, na kilala rin bilang hypothyroidism. Bahagi ng iyong endocrine system, ang iyong teroydeo gland ay matatagpuan sa base ng iyong lalamunan at lumilikha ng mga hormone na kumokontrol kung gaano kabilis mong ginagamit ang parehong oxygen at enerhiya - ang batayan ng iyong metabolismo. Ang isang tamad na teroydeo ay hindi gumagawa ng sapat na mga hormone; bilang isang resulta ang iyong metabolismo ay nagpapabagal - na madaling humantong sa pagtaas ng timbang. Kapag nagsimula kang kumuha ng levothyroxine, ang iyong metabolismo ay normalize at ang pagbaba ng timbang ay dapat na mas madali.
Metabolismo at Pagkawala ng Timbang
Ang pagbaba ng timbang na may hypothyroidism ay maaaring maging mahirap dahil ang isang mas mabagal na metabolismo ay nagreresulta sa mas kaunting mga calories na ginagamit. Ang pagkuha ng levothyroxine ay dapat mapalakas ang iyong metabolismo, na tutulong sa iyo upang masunog ang higit pang mga kaloriya, kahit na sa pahinga. Maaari mo ring panatilihing mataas ang iyong metabolismo sa pamamagitan ng pagsunog ng higit pang mga calories sa pamamagitan ng ehersisyo - lalo na ang mga pagsasanay sa pagsasanay ng lakas, na bumuo ng mass ng kalamnan. Ang American College of Sports Medicine ay nagtatala na ang pagtaas ng iyong ratio ng kalamnan sa taba ay magbibigay-daan sa iyo upang masunog ang higit pang mga kaloriya, kahit na sa pahinga. Kumonsumo ng hindi bababa sa 18 porsyento hanggang 20 porsyento ng iyong mga calorie mula sa sandalan na protina, nagmumungkahi sa ACSM.
Mga Patnubay sa Pandiyeta - Karbohidrat
Walang solong diyeta para sa pagbaba ng timbang na may hypothyroidism, paliwanag ng Mayo Clinic. Ang pinakamahusay na diyeta para sa iyo ay ang isa na maaari mong talagang manatili - at dapat isama ang pagkain ng iba't ibang mga malusog na pagkain, pagbabawas ng calorie, control control at ehersisyo. Sinasabi ng The Thyroid Information Network na kapag ang iyong metabolismo ay pinabagal, gayon din ang kakayahan ng iyong katawan upang maproseso ang asukal, na humahantong sa mas mataas na antas ng glucose at insulin. Ang mga simpleng karbohidrat tulad ng asukal at mga starches ay dapat na limitado. Hindi mo kailangang sundin ang isang diyeta na may mababang karbohidrat - maliban kung ang pamumuhay na iyon ay gumagana para sa iyo - ngunit ang pagpili ng mga kumplikadong carbs o paggamit ng glycemic index upang makatulong na pumili ng mga carbs na may kaunting epekto sa glucose ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa levothyroxine.
Kaloriya, Pagkawala ng Timbang at Metabolismo
Kung gaano karaming pagkain ang kinakain mo ay mahalaga sa mga uri ng pagkain na iyong kinakain. Kung mas pinipigilan mo ang mga calorie, mas mabilis kang mawalan ng timbang - ngunit kung uminom ka pa rin ng sapat na calories upang suportahan ang pangunahing metabolic function. Sinasabi ng National Institutes of Health na kailangan mo sa pagitan ng 1, 200 at 15, 00 kaloriya araw-araw upang matiyak ang wastong metabolic function. Kapag hindi ka kumakain ng sapat na calorie, bumabagal ang iyong metabolismo, papunta sa "mode ng gutom" at pag-iingat ng enerhiya para mabuhay. Sa hypothyroidism ang iyong metabolismo ay mabagal - pabagal ito sa pamamagitan ng hindi kumain ng sapat, o sa pamamagitan ng paghihintay ng masyadong mahaba sa pagitan ng pagkain, pipigilan lamang ang pagbaba ng timbang. Subukang kumain ng hindi bababa sa bawat apat na oras upang mapanatili ang iyong metabolismo.
Mga Pakikipag-ugnay sa Levothyroxine at Iodine
Ang Iodine ay isang mahalagang elemento para sa paggawa ng teroydeo hormone, ngunit ang kakulangan sa yodo ay bihirang nagiging sanhi ng hypothyroidism. Kung umiinom ka ng levothyroxine, ikaw ay teroydeo ay hindi gumagawa ng teroydeo hormone - Nagbibigay ang levothyroxine ng isang ganap na nabuo na synthetic hormone kapalit. Ngunit ito ay mahalaga na wala sa iyong diyeta ay nakakasagabal sa pagsipsip ng iyong gamot. Ang Levothyroxine ay dapat na dalhin sa sarili sa isang walang laman na tiyan. Ang mga bitamina na naglalaman ng calcium at iron ay maaaring hadlangan ang pagsipsip ng levothyroxine, tulad ng maaaring antacids na naglalaman ng aluminyo hydroxide. Huwag umasa sa mga tabletas sa diyeta upang mawalan ng timbang. Ang Orlistat, ang aktibong sangkap sa Alli, ay maaari ring pigilan ang iyong katawan mula sa assimilating kapalit ng thyroid hormone. Ang anumang bagay na maaaring makagambala sa iyong gamot na levothyroxine ay dapat na kinuha ng dalawa hanggang apat na oras pagkatapos mong kumuha ng levothyroxine.
