Maliban sa payak na tubig, ang tsaa ay ang pinakalawak na inumin ng buong mundo. Kahit na ang mga inaasam na ina ay dapat maiwasan ang berdeng tsaa, ang National Institutes of Health ay isaalang-alang ang katamtaman na halaga ng itim na tsaa na ligtas para sa mga buntis at nars na kababaihan. Gayunpaman, maraming mga sitwasyon kung saan dapat na sumuko ang mga buntis na kababaihan.
Tungkol sa Itim na Tsaa
Ang itim na tsaa ay ang pinaka mataas na caffeinated ng tsaa na inihanda mula sa mga dahon ng halaman ng tsaa, Camellia sinensis. Ito rin ang pinaka pamilyar na tsaa sa mga consumer ng Amerika. Sa Estados Unidos, umiinom kami ng itim na tsaa parehong mainit at malamig. Ang itim na tsaa ay din ang batayan para kay Chai, isang tanyag na inumin ng India na naka-spice ng kanela at cardamom.
Itim na Tsaa at Caffeine
Dahil sa mahabang pagbuburo na bahagi ng pagproseso nito, naglalaman ng itim na tsaa ang pinaka caffeine ng lahat ng tunay na tsaa, mula 40 hanggang 120 mg, depende sa tatak. Inirerekomenda ng Brigham Young University na ang mga buntis na kababaihan ay nililimitahan ang kanilang pagkonsumo ng caffeine na mas mababa sa 300 mg araw-araw, katumbas ng dalawa o tatlong 8-oz. tasa ng itim na tsaa. Ang iba pang mga pagkain, kabilang ang kape, cola inumin at tsokolate, ay naglalaman din ng caffeine, kaya't isaalang-alang ang mga ito kapag kinakalkula ang iyong kabuuang pang-araw-araw na paggamit.
Iba pang mga Side effects ng Black Tea
Ang nilalaman ng caffeine ay hindi lamang ang potensyal na problema sa itim na tsaa sa pagbubuntis. Ang itim na tsaa ay isang natural na diuretic at sa gayon ay nagdaragdag ng output ng ihi, kaya kung naabot mo ang entablado sa iyong pagbubuntis kung saan kailangan mong mapawi ang iyong sarili nang madalas, isaalang-alang ang pagbabawas ng iyong pagkonsumo ng tsaa. Ayon sa NIH, ang itim na tsaa ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa pagtulog at itaas ang presyon ng iyong dugo. Ang mga ito ay kapwa karaniwang mga komplikasyon ng pagbubuntis, lalo na sa ikatlong tatlong buwan, kaya maiwasan ang pag-inom ng itim na tsaa kung nagkakaroon ka ng mga sintomas na ito.
Mga Itim na panganib sa Tsaa
Kung ikaw ay may diyabetis, alalahanin na ang itim na tsaa ay maaaring dagdagan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo at nangangailangan ng pagbabago sa iyong gamot. Iwasan ang itim na tsaa kung nakabuo ka ng anemia na may kaugnayan sa pagbubuntis, dahil ang itim na tsaa ay nagpapalala sa anemya. At kung ang iyong obstetrician ay nag-aalala tungkol sa iyong mga antas ng calcium, dapat mong ihinto ang pag-inom ng itim na tsaa, dahil ang caffeine ay naubos ang mga reserbang calcium ng katawan.
