Ang Alfalfa ay isang halamang gamot na ang mga dahon, usbong at buto ay maaaring magamit upang gamutin ang iba't ibang mga karamdaman, sabi ng US National Library of Medicine (NLM). Kung sa anyo ng isang gamot na alfalfa, isang alfalfa syrup o isang tsaa, nag-aalok ang alfalfa ng mga potensyal na gamit na nakapagpapagaling at isang mayamang mapagkukunan ng mga bitamina.
Habang maaaring may mga benepisyo ng alfalfa, mahalagang maunawaan kung paano maaaring makipag-ugnay ang alfalfa sa mga gamot o nakakaapekto sa ilang mga kundisyon, ayon sa NLM. Bago kumuha ng alfalfa tonic, alfalfa syrup o anumang iba pang uri ng paggamot ng alfalfa, suriin sa iyong doktor.
Tip
Ang Alfalfa tonic at iba pang mga uri ng mga remedyo ng alfalfa ay iminungkahi upang gamutin ang iba't ibang mga kondisyon. Makipagtulungan sa iyong doktor upang maiwasan ang anumang mga potensyal na epekto dahil sa mga pakikipag-ugnay sa gamot o iba pang mga kondisyon sa kalusugan.
Gumagamit para kay Alfalfa
Bilang karagdagan sa pagiging isang pangmatagalang halaman na lumago sa buong mundo, ang alfalfa ay ginagamit din bilang feedstock para sa mga baka, sabi ng University of Rochester Medical Center (URMC). Maaari itong lumaki ng hanggang sa 3 talampakan ang taas at namumulaklak sa tag-araw na may mga lilang o asul na bulaklak.
Kapag naaniwa, ang alfalfa ay hinuhugasan, ang patlang na tuyo at baled bilang dayami upang pakainin sa mga baka, sabi ng URMC. Ang mga buto ng Alfalfa ay maaaring usbong at ginamit bilang isang dekorasyon sa mga pinggan sa pagluluto.
Kasama sa data ng nutrisyon ng USDA ang isang mahabang listahan ng mga nutrisyon para sa mga hilaw na alfalfa sprout. Mataas ang mga ito sa calcium, magnesium, posporus, potasa, folate, beta karotina, bitamina K at maraming iba pang mga pangunahing nutrisyon.
Tulad ng para sa paggamit sa panggamot, sinimulan ng alfalfa ang pagiging popular bilang isang halamang lunas sa ika-19 na siglo, ayon kay Kaiser Permanente (KP). Ang mga manggagamot ng Estados Unidos na nagsusulong ng paggamit ng mga herbal na panterya ay iminungkahi na gamot na alfalfa para sa hindi pagkatunaw ng pagkain, dyspepsia, anemya, pagkawala ng gana sa pagkain at hindi magandang pagsasama-sama ng mga sustansya. Ginamit din nila ang mga buto upang makagawa ng isang manok para sa paggamot ng mga boils at kagat ng insekto.
Ngayon, sabi ni KP, ang mga benepisyo sa gamot na alfalfa ay hindi gaanong naiintindihan. Inirerekomenda ng ilang mga herbalist na kumuha ng 500 hanggang 1, 000 milligram ng pinatuyong dahon ng alfalfa bawat araw, o 1 hanggang 2 mililitro ng alfalfa tonic o makulayan ng tatlong beses araw-araw. Gayunpaman, walang pinagkasunduan na therapeutic na dosis na inirerekomenda para sa pagkonsumo ng tao.
Posibleng Mga Benepisyo ni Alfalfa
Ang Mga Natural na Gamot na Pangkalahatang Database ay nagkalkula ng pagiging epektibo ng iba't ibang mga remedyo batay sa ebidensya ng agham gamit ang isang scale - mula sa "epektibo" hanggang sa "hindi sapat na katibayan upang i-rate, " sabi ng NLM.
Ayon sa database na ito (at ang data ng NLM), walang sapat na ebidensya upang i-rate ang pagiging epektibo ng alfalfa para sa ilang mga kundisyon. Karagdagang katibayan ang kinakailangan upang i-rate ang alfalfa para sa mga sumusunod na paggamit:
- Ang mataas na kolesterol, kahit na ang pagkuha ng mga alfalfa na buto ay tila mas mababa ang kabuuang kolesterol at "masamang" mababang-density na lipoprotein kolesterol sa mga taong may mataas na antas ng kolesterol
- Mga problema sa bato
- Mga problema sa pantog
- Mga problema sa prosteyt
- Hika
- Artritis
- Diabetes
- Masakit ang tiyan
- Iba pang mga kondisyon
Ang Memorial Sloan Kettering Cancer Center (MSK) ay sumang-ayon na mayroong ilang katibayan na ang mga suplemento ng alfalfa ay maaaring magpababa ng kolesterol. Naglalaman si Alfalfa ng hibla at isang compound na tinatawag na saponins, na maaaring magbigkis sa kolesterol upang mabawasan ang mga antas ng kolesterol. Gayunpaman, ang mas malaki, kinokontrol na mga pagsubok ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga benepisyo ng kolesterol ng alfalfa, idinagdag ang MSK.
Kung nag-aalala ka tungkol sa mataas na kolesterol, tanungin ang iyong doktor kung ang alfalfa tonic o supplement ay maaaring gumana para sa iyo. Ayon sa NLM, ang isang karaniwang inirekumendang dosis para sa mataas na kolesterol ay 5 hanggang 10 gramo ng alfalfa herbs, o bilang isang matarik na makinis na tsaa, tatlong beses sa isang araw. Sa pamamagitan ng likidong katas, 5 hanggang 10 mililitro ng isang likido na katas, tatlong beses sa isang araw, ay maaaring payuhan.
Mga Babala para sa Paggamit ng Alfalfa
Sa ilalim ng ilang mga pangyayari, ang paggamit ng alfalfa ay hindi pinapayuhan, binabalaan ang NLM. Magkaroon ng kamalayan sa mga potensyal na epekto:
- Huwag kumuha ng alfalfa kasabay ng mga gamot sa paggawa ng malabnaw na dugo. Ang mataas na nilalaman ni Alfalfa ng bitamina K, na ginagamit ng katawan upang matulungan ang pamumula ng dugo, ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng naturang mga gamot.
- Dahil ang alfalfa ay nagpapababa ng asukal sa dugo, ang pagkuha ng alfalfa kasama ang mga gamot sa diyabetis ay maaaring maging sanhi ng paglubog ng asukal sa dugo.
- Ang ilang mga gamot ay maaaring dagdagan ang pagiging sensitibo sa ilaw, at ang mga malalaking dosis ng alfalfa ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto. Ang pag-inom ng naturang gamot kasama ang alfalfa ay maaaring dagdagan ang iyong pagiging sensitibo ng ilaw kahit na mas madaling kapitan ng pinsala sa araw.
- Maaaring mabawasan ni Alfalfa ang pagsipsip ng dietary iron sa katawan.
- Maaaring madagdagan ni Alfalfa ang immune system at sa gayon ay bawasan ang pagiging epektibo ng mga gamot na bumababa sa immune response.
Dahil sa estrogenikong aktibidad nito, ang alfalfa ay maaari ring bawasan ang pagiging epektibo ng oral contraceptives, na naglalaman din ng estrogen, sabi ng NLM. Pinapayuhan din ng MSK na maiwasan ang alfalfa kung ikaw ay buntis, nagpapasuso o magkaroon ng cancer na sensitibo sa hormon tulad ng suso o prosteyt, dahil sa mga epekto sa hormonal ng alfalfa.
Idinagdag ng MSK na ang mga buto ng alfalfa ay naglalaman ng isang nakakalason na amino acid, L-canavanine, na maaaring magdulot ng pagbabalik ng mga sintomas ng lupus sa mga pasyente na nasa kapatawaran mula sa sakit. Ang isang pag-aaral noong Pebrero 2019 sa Eksperimental at Therapeutic Medicine ay tumuturo din sa mga pag-aaral na nagpapahiwatig ng mga alfalfa sprouts na sapilitan na mga sintomas ng lupus na tulad ng sa malusog na mga indibidwal.
Bilang karagdagan, inirerekomenda ng MSK na maiwasan ang alfalfa kung mayroon kang gout dahil sa mataas na nilalaman ng purine.
Isang Salita Tungkol sa Mga Pandagdag sa Pandiyeta
Bilang karagdagan sa mga alalahanin sa kaligtasan na nabanggit sa itaas, matalino na magkaroon ng kamalayan ng mga potensyal na alalahanin sa kaligtasan para sa alfalfa - at para sa anumang uri ng suplemento na nais mong gawin.
Ang National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) ay nagtatala na ang impormasyong magagamit sa mga pandagdag sa pandiyeta ay nag-iiba-iba. Ang ilang mga pag-aaral ay maaaring magmungkahi ng mga benepisyo ng mga pandagdag para sa ilang mga kundisyon, habang ang iba ay maaaring magpakita ng kaunti o walang pakinabang para sa iba.
Bilang karagdagan, ang ilang mga produkto na ipinagkaloob upang makatulong sa pagbaba ng timbang, pagpapahusay ng sekswal, bodybuilding at iba pang mga gamit ay maaaring maglaman ng mga sangkap na hindi nakalista sa label - tulad ng mga iniresetang gamot na hindi pinapayagan sa mga pandagdag sa pandiyeta. Ang ilan sa mga sangkap na ito ay maaaring hindi ligtas o hindi nasisilungan para sa kaligtasan, sabi ng NCCIH.
Ang mga pederal na regulasyon ay nangangailangan ng mga kumpanya na magkaroon ng katibayan na ang kanilang mga suplemento ay ligtas at ang kanilang mga label ay tumpak at totoo, ayon sa NCCIH. Gayunpaman, ang mga patakaran para sa pagmamanupaktura at pamamahagi ng mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi mahigpit dahil para sa mga inireseta o over-the-counter na gamot.
Kinakailangan ng FDA ang mga kumpanya na magsumite ng data ng kaligtasan tungkol sa anumang bagong sangkap na hindi naibenta sa Estados Unidos sa isang suplemento sa pagdiyeta bago ang 1994, paliwanag ng NCCIH. Sa labas ng mga sitwasyong iyon, ang FDA ay hindi pinahihintulutan na suriin ang mga suplemento sa pagkain para sa kaligtasan at pagiging epektibo bago sila mai-merkado.
Ang mga panganib ng pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta nang walang patnubay sa propesyonal sa kalusugan ay totoo. Ang tinantyang 23, 000 mga pagbisita sa emergency room sa isang taon ay maaaring maiugnay sa mga salungat na kaganapan na nauugnay sa mga pandagdag sa pandiyeta, ayon sa isang pag-aaral noong Oktubre 2015 sa New England Journal of Medicine (NEJM).
Ang mga masasamang kaganapan ay kasama ang mga salungat na reaksyon, mga reaksiyong alerdyi, labis na dosis, hindi pinangangalagaan na pagdumi ng mga bata o, bukod sa mga taong 65 at mas matanda, ang mga problema sa paglunok tulad ng choking sa mga tabletas, sabi ng NEJM.
Upang masiyahan sa mga benepisyo ng alfalfa at maiwasan ang masamang mga kaganapan, suriin sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan bago kumonsumo ng alfalfa tonic, alfalfa syrup o anumang iba pang pandagdag sa pandiyeta. Sa OK ng iyong doktor, maaari kang magdagdag ng alfalfa sa iyong diyeta nang walang mga negatibong epekto.
