Ang ugat na sanhi ng pamamaga ng gum sa pangkalahatan ay nagreresulta mula sa hindi magandang kalusugan sa bibig, na hindi kinakailangan dahil sa hindi magandang kalinisan ng ngipin. Ang mga taong may mahusay na kalinisan sa ngipin ay maaaring magkaroon ng mahinang kalusugan sa bibig kung mayroon silang masamang nutrisyon. Kapag hindi natatanggap ng iyong katawan ang lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral, isang napakaraming mga sakit na nangyari - mula sa mga sakit na nagbibigay-malay sa sakit sa ngipin.
Namamaga Gums
Maraming mga sanhi ng namamaga gums kabilang ang malnutrisyon. Ang mga tisyu ay karaniwang namamaga kapag nakatagpo sila ng mga impeksyon. Upang maiwasan ang mga impeksyon, ang iyong katawan ay may proteksiyon na mga hadlang - ang balat, buhok, laway, luha, tiyan acid, waks at pag-ubo. Upang mangyari ang mga impeksyon, ang bakterya ay dapat dumaan muna sa mga hadlang, tulad ng isang pagbubukas ng balat. Kapag ang bakterya ay dumaan sa hadlang, pamamaga - pamumula at pamamaga - nagaganap. Upang mapanatiling malusog at normal ang iyong balat at iba pang mga proteksyon na hadlang, dapat magkaroon ng sapat na sustansya ang iyong katawan. Ang iba pang mga sanhi ng pamamaga ay kinabibilangan ng mga pinsala at hindi magandang sirkulasyon. Ang mga pinsala ay naglalabas ng mga daluyan ng dugo at nagiging sanhi ng likido na maipon sa nasugatan na lugar. Ang mahinang sirkulasyon ay nag-aambag sa pamamaga ng gilagid sa pamamagitan ng pag-iwan sa mga gilagid na mahina sa mga impeksyon. Ang mga bitamina na may mga katangian ng antioxidant ay tumutulong na mapanatiling malusog ang iyong mga cell sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga libreng radikal, na mga reaktibo na molekula, na pinipigilan ang pag-atake sa iyong DNA, lipids at protina. Kung gayon, ang mga antioxidant ay may mahalagang papel sa pagpigil o paglaban sa mga impeksyon.
Bitamina C
Ang bitamina C, na karaniwang ginawa sa mga prutas at gulay, at isang mataas na nilalaman sa mga prutas ng sitrus, ay mahalaga sa kalusugan ng iyong balat. Ang mga tiket sa buong iyong katawan ay nangangailangan ng bitamina C para sa paglaki at pag-aayos; nang walang bitamina C, sila ay madaling kapitan ng impeksyon. Ang synthesis ng collagen ay nakasalalay sa bitamina C. Tumutulong din ang antioxidant na ito na palakasin ang mga pader ng daluyan ng dugo at ang iyong immune system. Sapagkat ang bitamina C ay natutunaw ng tubig, ang iyong katawan ay hindi makagawa o mag-imbak ng bitamina C, dapat mong patuloy na makamit ito mula sa iyong diyeta. Ang isang kakulangan sa bitamina C ay maaaring maging sanhi ng iyong mga gilagid at dumugo.
Folic acid
Ang kakulangan ng folic acid, isang bitamina na natutunaw sa tubig, ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga gilagid dahil maaari itong dagdagan ang iyong panganib ng sakit sa gilagid, lalo na ang gingivitis - pamamaga ng mga gilagid. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng folic acid para sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, synt synthesis, paglaki ng tisyu at normal na pag-andar ng cellular. Tumutulong din ang folic acid na suportahan ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng paglalagay ng mga daluyan ng dugo. Sa isyu ng Hulyo 2006 ng "Pediatrics, " iniulat ni Dr. Karen MacKenzie at mga kasamahan na ang paggamot ng mataas na dosis na folate ay nakatulong sa pag-normalize ang pag-andar ng mga endothelial na tisyu - ang mga dalubhasang selula na naglalagay sa ibabaw ng mga daluyan ng dugo - sa loob ng 2 oras sa mga kalahok na type 1 diabetes. Ang mga tisyu ng endothelial ay naglalaro ng isang mahalagang papel sa dilation at constriction ng mga daluyan ng dugo. Maaari kang makakuha ng folic acid mula sa berdeng malabay na gulay, buto at enriched tinapay, cereal at pasta.
Riboflavin
Ang Riboflavin, isang antioxidant at isang bitamina na natutunaw sa tubig, ay mahalaga para sa kalusugan ng iyong balat, buhok, mata at atay. Nakikilahok ito sa synthesis ng pulang selula ng dugo at tumutulong na palakasin ang iyong immune system. Ang iyong katawan ay nangangailangan ng riboflavin upang mai-convert ang folic acid sa aktibong form nito. Ang folic acid na nananatiling hindi aktibo ay hindi maaaring mag-trigger ng mga reaksyon ng biochemical. Ang mga mayamang mapagkukunan ng riboflavin ay kinabibilangan ng gatas, yogurt, keso, karne, berdeng malabay na gulay at enriched bread at cereal.
