Ang kape ay isang tanyag na pick-me-up at inuming umaga para sa maraming tao. Kung mayroon kang diabetes at pinapanood ang iyong mga antas ng glucose sa dugo, dapat kang mag-isip tungkol sa pagdaragdag ng asukal at creamer sa iyong kape. Parehong mga item na ito ay maaaring dagdagan ang antas ng asukal sa iyong dugo. Isama ang antas ng karbohidrat ng anumang creamer na ginagamit mo habang kinakalkula mo ang iyong pang-araw-araw na antas ng karbohidrat.
Diabetes
Ang mga taong may diabetes mellitius ay nahihirapan sa paggamit ng asukal sa kanilang mga agos ng dugo nang naaangkop. Maaari itong magresulta sa mataas na antas ng asukal sa dugo, o glucose sa dugo, at maaaring magresulta sa pagkasira ng tisyu. Ang mga organo na maaaring masira ng matataas na antas ng glucose ng dugo ay kasama ang iyong mga mata, bato at iyong mga kamay at paa. Maaari mong maiwasan ang pinsala sa tisyu sa pamamagitan ng maingat na pagsubaybay sa iyong asukal sa dugo, kung gaano karaming mga karbohidrat ang kinakain mo at tama ang paggamit ng gamot.
Pagkonsumo ng Kape
Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos, noong 2005 ang per kapita pagkonsumo ng kape sa Estados Unidos ay 24.2 galon. Ang kape ay hindi nakakapinsala para sa karamihan ng mga tao. Sa katunayan, ang regular na pagkonsumo ng kape ay maaaring mabawasan ang panganib ng isang tao na magkaroon ng type 2 diabetes, ayon sa isang pag-aaral sa "Annals of Internal Medicine." Sa kasamaang palad, kung naghahanda ka o nag-order ng kape na may mga sweeteners, flavorings, creamers o whipped cream, pinatataas mo ang asukal sa nilalaman ng iyong inumin.
Creamer
Ang kape creamer ay magagamit sa form ng likido at pulbos. Ayon sa American Diabetes Association, ang isang dalawang kutsara na naghahain ng likidong kape ng creamer ay karaniwang naglalaman ng 11 gramo ng karbohidrat, at 10 gramo nito ay asukal. Kung pinapagana mo ang iyong kape sa mga may lasa na creamer, nagdaragdag ka ng higit pang asukal. Tulad ng kung ang asukal ay hindi sapat na masama, iniulat ng ADA na ang mga creamer ng kape ay mataas din sa puspos na taba.
Mga Antas ng Glucose
Tutulungan ka ng iyong tagapagkaloob ng dietitian at pangangalaga sa kalusugan na magtatag ka ng isang iskedyul upang suriin ang iyong mga antas ng glucose at isang plano sa nutrisyon. Maaari mong pamahalaan ang iyong mga antas ng glucose sa dugo na may isang kumbinasyon ng mga panukala sa pagdiyeta, ehersisyo at, paminsan-minsan, gamot. Tandaan na subaybayan ang lahat ng pagkain at inumin na ubusin mo. Ang kape na may creamer ay hindi isang "libre" na pagkain at maaaring itaas ang iyong mga antas ng glucose.
