Maraming mga tao ang sumipa sa kanilang umaga sa isang mainit na tasa ng kape, at ang ilan ay maaaring magdagdag ng mga lasa, kasama na ang toyo. Ang pag-inom ng kape at toyo ng gatas ay maaaring maging masama para sa ilang mga tao, bagaman nagbibigay din ito ng mga benepisyo sa nutrisyon. Mag-ingat sa kung paano mo idadagdag ang toyo ng gatas sa kape, bagaman, o maaari mong i-wind up sa isang hindi masasayang inumin.
Mga alerdyi
Ang pag-inom ng kape at toyo ng gatas ay maaaring hindi isang mahusay na pagpipilian kung magdusa ka mula sa isang soy allergy, na ipinapahiwatig ng website ng Mayo Clinic. Karamihan sa mga sintomas ay hindi nagbabanta sa buhay at may kasamang pantal o pangangati sa paligid ng bibig. Gayunpaman, ang matinding alerdyi ay maaaring mag-trigger ng mga problema sa paghinga na maaaring magresulta sa kamatayan. Ang mga alerdyi ng toyo ay pinaka-karaniwan sa mga bata, ngunit ang mga matatanda ay maaaring makaranas din ng mga ally allergy. Kahit na ang maliit na halaga na kinakailangan para magamit sa kape ay maaaring mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi.
Kakayahan
Ang pag-inom ng toyo ng gatas at kape na magkasama ay maaaring mabawasan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng isang sanggol. Ang isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng Hunyo 2010 ng "Molecular at Cellular Endocrinology" na tala na ang mga produktong pagkain ng toyo, tulad ng toyo ng gatas, nabawasan ang kadaliang kumilos ng tamud at bilang ng tamud. Ang pananaliksik ay isinagawa sa mga daga, kaya ang pananaliksik ng tao ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga natuklasan. Para sa mga kababaihan, ito ang kape, hindi ang toyo, na maaaring mabawasan ang pagkamayabong. Ang interactive na network ng pagiging magulang ng Baby Center ay tumuturo sa katibayan na ang pag-inom ng kape ay maaaring mabawasan ang pagkakataong magkaroon ng paglilihi. Isaalang-alang ang pagbabalik sa toyo ng gatas at kape habang sinusubukan mong magbuntis.
Caffeine
Ang kape ay naglalaman ng caffeine - isang 8-oz. ang tasa ay may 95 hanggang 200 mg. Kahit na ang decaffeinated na kape ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng caffeine - 2 hanggang 12 mg bawat 8 oz. Ang gatas ng toyo ay maaari ding magkaroon ng caffeine. Isang uri ng gatas ng toyo - gatas ng toyo ng gatas - naglalaman ng 3.6 mg bawat 8-oz. paglilingkod. Katamtamang halaga ng caffeine - 200 hanggang 300 mg bawat araw, ayon sa Mayo Clinic - hindi makakasama sa iyo; gayunpaman, ang pag-inom kahit isang 8-oz. tasa ng kape at toyo ng gatas na magkasama ay maaaring mag-trigger ng isang reaksyon kung mayroon kang sensitivity sa caffeine. Ang mga reaksyon na ito ay maaaring magsama ng palpitations ng puso at mga jitters.
Nutrisyon
Ang kape ay hindi nag-aalok ng marami sa paraan ng nutritional halaga. Ang pagdaragdag ng toyo ng gatas sa kape ay nagpapakilala ng iba't ibang mga bitamina at mineral. Isang fluid ng oz. ng gatas na toyo ay naglalaman ng 0.07 mg ng mineral na mangganeso, ayon sa USDA National Nutrient Database, kung saan ang University of Maryland Medical Center ay nagtala ng katawan ng tao ay nangangailangan ng 1.8 hanggang 2.3 mg araw-araw. Nakakakuha ka rin ng maliit na halaga ng selenium, tanso, posporus, magnesiyo, bitamina K at bitamina B-6 sa kape na may toyo.
