Ginawa mula sa bulaklak ng isang halaman ng hibiscus, ang tsaa ng hibiscus ay isang tart-tikman na herbal tea na maaaring magbigay sa iyo ng ilang mga benepisyo sa panahon ng pagbaba ng timbang. Tulad ng iba pang mga herbal teas, ang hibiscus tea ay napakababa sa mga calorie. Ngunit ang pag-inom ng hibiscus tea ay hindi ginagarantiyahan na mawawalan ka ng timbang.
Nilalaman ng Calorie
Mga Pakinabang sa Satiation
Ang dahilan ng pag-inom ng calorie-free, unsweetened hibiscus tea ay gumagana para sa pagbaba ng timbang dahil nakakatulong ito na punan ka - nang walang labis na calories - at ginagawang mas madaling mabawasan ang iyong pangkalahatang caloric intake. Ang isang pagsusuri na inilathala noong 2010 sa "Journal for Nurse Practitioners" ay nag-ulat na ang mga herbal teas ay sumusuporta sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagtaas ng paggamit ng likido, habang binabawasan ang pagkonsumo ng mga inuming may asukal, tulad ng sodas at juices.
Iba pang mga kalamangan sa Kalusugan
Ang pagkonsumo ng hibiscus tea araw-araw sa pagbaba ng timbang ay maaaring makatulong sa mas mababang antas ng presyon ng dugo at kolesterol. Ang isang pagsusuri na inilathala noong 2013 sa journal na "Fitoterapia" ay nag-uulat na bagaman mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang matukoy ang mga tiyak na mga rekomendasyon, ang pag-ubos ng hibiscus tea ay nagpapababa ng presyon ng dugo sa mga taong may type 2 diabetes. Ang pagsusuri ay nagpakita na ang tsaa ay maaaring makatulong sa mas mababang kabuuang kolesterol, mababang-density na lipoprotein kolesterol at triglyceride na antas, habang ang pagtaas ng high-density lipoprotein kolesterol, na siyang mahusay na kolesterol.
Mga Potensyal na Alalahanin
Dahil sa lasa ng tart ng tsaa ng hibiscus, pinatamis ito ng ilang mga tao ng asukal o pinipili ang mga hibiscus teas na naglalaman ng idinagdag na asukal. Iwasan ito kapag sinusubukan mong mawalan ng timbang. Ang matamis na tsaa ng hibiscus ay naglalaman ng 88 calories bawat 8-ounce cup at nagbibigay ng higit sa 14 gramo ng idinagdag na asukal. Kung hindi mo gusto ang lasa ng unsweetened na hibiscus tsaa, uminom ng berde, luya o chamomile teas - o sweeten hibiscus tea na may lemon wedge o stevia sa halip na asukal.
