Bakit ako may mga cramp ng tiyan kapag uminom ako ng soda?

Ang carbonation ay maaaring magdulot ng pagtaas ng gas sa iyong digestive system na maaaring magresulta sa sakit, pagdadugong at cramping. Kung ikaw ay sensitibo sa mga pagkaing bumubuo ng gas, tulad ng broccoli, sibuyas at beans, dapat mong iwasan ang pag-ubos ng mga inuming soda. Ang ilang mga kundisyon, tulad ng magagalitin magbunot ng bituka sindrom at sensitivity sa mga additives ng pagkain, ay maaari ring maging sanhi ng cramping mula sa pag-inom ng soda. Makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy ang sanhi ng cramping.

Mga kaibigan na nakabitin at umiinom ng soda sa isang cafe. Credit: Allan Danahar / Digital Vision / Getty Images

Tumaas na Gas

Ang pagtaas ng gas ay maaaring maging sanhi ng mga sakit, isang pakiramdam ng pag-knot, ang pakiramdam ng kapunuan at cramping sa iyong tiyan. Ang gas ay bubuo mula sa alinman sa mga hindi natukoy na karbohidrat na nakikipag-ugnay sa bakterya sa iyong colon o mula sa nalunok na hangin habang kumakain at umiinom. Ayon sa National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, ang mga carbonated na inumin, tulad ng soda, ay naglalaman ng mga bula ng hangin at ang pag-ubos ng soda ay maaaring dagdagan ang dami ng hangin sa iyong digestive tract, na humahantong sa matalim na pag-jabbing pain at cramp. Ang gas ay itinuturing na isang normal na bahagi ng panunaw, ngunit kapag nagdudulot ito ng sakit, cramping o kakulangan sa ginhawa, dapat itong masuri ng isang propesyonal sa medikal.

Aspartame

Kung hindi ka mapagparaya o magkaroon ng isang allergy sa aspartame, maaari kang bumuo ng mga cramp ng tiyan mula sa ingesting diet sodas. Karaniwang gumagamit ng mga sodas ng diyeta ang isang naaprubahan ng FDA na naaprubahan ng artipisyal na pangpatamis na tinatawag na aspartame. Habang itinuturing na ligtas para sa pagkonsumo ng tao, kung hindi ka nagpapahintulot sa sangkap, maaari kang bumuo ng cramping ng tiyan, pagduduwal, pagsusuka at pagtatae. Sinabi ng Asthma at Allergy Foundation of America na ang mga ulat ng masamang reaksyon sa aspartame ay hindi napatunayan. Kung napansin mo na ang iba pang mga pagkain na naglalaman ng aspartame ay nag-trigger ng magkatulad na mga sintomas, itigil ang paggamit ng pangpatamis at makipag-usap sa iyong manggagamot.