Ang cramping mula sa pagkain ng mga beets ay hindi karaniwan at maaaring may kaugnayan sa isang kalagayan ng pagtunaw. Bagaman ang mga cramp ng tiyan ay hindi palaging tanda ng isang mas malubhang kondisyon, makipag-usap sa iyong doktor para sa isang pagsusuri upang matukoy ang sanhi. Ang mga cramp ng tiyan ay maaaring maging resulta ng tumaas na paggamit ng hibla, pananakit ng gas, hindi pagpaparaan sa pagkain o allergy sa pagkain. Iwasan ang kumain ng mga beets hanggang sa makita ka ng iyong doktor.
Tumaas na hibla
Kung kumonsumo ka ng maraming mga beets sa isang pag-upo, maaari kang bumuo ng mga cramp ng tiyan mula sa biglaang nadagdagan na paggamit ng hibla. Ayon sa National Agricultural Library, ang 1 tasa ng mga beets ay naglalaman ng 3.8 g ng pandiyeta hibla. Ang dietary fiber ay karbohidrat sa mga pagkaing nakabase sa halaman na hindi hinuhukay ng katawan at makakatulong na mapanatili ang pagiging regular ng bituka. Masyadong mabilis ang pagkain ng labis na hibla, lalo na kung ang iyong katawan ay hindi bihasa sa isang diyeta na may mataas na hibla, ay maaaring magbigay sa iyo ng mga cramp ng tiyan, sakit sa tiyan, gas, pagtatae at pagdurugo, ayon sa National Institutes of Health online medical encyclopedia Medline Plus. Kung patuloy kang kumakain ng isang mataas na hibla ng diyeta, ang mga side effects na ito ay hihina sa loob ng ilang araw.
Gas Pains
Ang mga pananakit ng gas ay karaniwang nalilito sa mga cramp ng tiyan dahil nagaganap ito sa tiyan at nagiging sanhi ng matalim, pagbubulusok ng mga pusong dumarating at pumunta, katulad ng pag-cramping. Ang gas ay maaaring mabuo mula sa pagkain ng mga beets dahil sa nilalaman ng hibla, mula sa pagkain ng mga ito nang napakabilis o sobrang pagkain. Ang mga pananakit ng gas ay bunga ng nakulong na gas na bumubuo sa panahon ng panunaw. Karamihan sa mga sakit sa gas ay nagpapagaan sa pamamagitan ng belching, pagpasa ng gas o pagkakaroon ng isang kilusan ng bituka. Kung nagkakaroon ka ng pananakit ng gas nang pare-pareho, makipag-usap sa iyong doktor dahil maaaring ito ay isang tanda ng isang mas malubhang kondisyon.
Pagkainit sa Pagkain
Kung ang cramping ay malubhang o nangyayari sa tuwing kumakain ka ng mga beets, maaari kang magkaroon ng hindi pagpaparaan sa pagkain. Ang hindi pagpaparaan sa pagkain ay isang pangkaraniwang kondisyon na maaaring mangyari sa anumang pagkain. Ang kawalan ng pagpapahalaga sa pagkain ay ang kawalan ng kakayahan ng sistema ng pagtunaw upang masira ang mga asukal, karbohidrat o protina sa mga beets. Ang natitirang, undigested na bahagi ng mga beets ay pumapasok sa colon at nakikipag-ugnay sa bakterya, na nagiging sanhi ng pagdurugo, cramping at sakit sa tiyan, ayon sa American College of Gastroenterology.
