Panahon na upang makakuha ng hugis at ibagsak ang mga pounds, ngunit maaari kang mawalan ng timbang nang hindi nawawala ang iyong boobs? Ang masamang balita ay ang iyong mga suso ay gawa sa taba at mawawalan din ng taba tulad mo. Ang mabuting balita ay may mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na mapanatili ang iyong dibdib na masigla habang binubuhos mo ang bigat.
Tip
Ang tisyu ng suso ay binubuo lalo na ng taba, kaya hindi ka maaaring mawalan ng timbang nang hindi nawawala ang iyong boobs, na may ilang mga kababaihan na nawala lamang ng kaunti at ang iba ay bumababa ng isang sukat ng tasa.
Nawalan ng Fat sa Iyong Boobs
Ang mga suso ng kababaihan ay naglalaman ng mga ducts at lobule ng gatas, ngunit ang mga ito ay pangunahing binubuo ng fibrous tissue at adipose tissue - na isang magarbong salita para sa taba. Ang dami ng taba sa iyong mga suso ay tumutukoy sa laki ng tasa mo, kaya kapag nawalan ka ng timbang, nawalan ka rin ng taba sa iyong mga boobs.
Ang bawat tao ay nawalan ng timbang sa kanilang katawan nang magkakaiba, gayunpaman isang pag-aaral sa Agosto 2018 sa Diabetes, Obesity at Metabolism journal ay napatunayan kung ano ang pinaghihinalaang namin kasama, na ang mga kababaihan ay may posibilidad na magdala ng mas maraming timbang sa mga hips, thighs at bum, ngunit ang mga lalaki ay may posibilidad na dalhin ang kanilang bigat sa kanilang midsection. Dahil ang mga kababaihan ay may hawak na mas maraming timbang sa mas mababang katawan, madalas ito kung saan mas mawalan ka ng timbang. Sa sandaling ang isang babae ay tumama sa menopos, gayunpaman, mas maraming timbang ang nakaimbak sa midsection at makakakita ka ng mas maraming pagbaba ng timbang sa lugar na ito.
Kaya nangangahulugan ba ito na mawawalan ka lamang ng timbang sa mas mababang katawan at midsection? Sa kasamaang palad hindi.
Gaano Karaming Pagkawala ng Timbang ng Dibdib?
Bilang karagdagan sa mas mababang katawan, ang isang pag-aaral noong Nobyembre 2017 sa Ergonomics ay nagpakita na ang mga kababaihan na may mas mataas na index ng mass ng katawan (BMI), na sumusukat sa taas ng mga ratio ng timbang, ay may mas malaking suso kaysa sa mga kababaihan na may mas mababang mga bilang ng BMI. Ito ay isang teknikal na paraan ng pagsasabi na ang mga kababaihan ay nakakakuha ng timbang sa kanilang mga suso, kaya makatuwiran na mawawalan ka rin ng timbang sa iyong mga suso.
Gaano karaming taba ang mawawala sa iyong boobs ay hindi isang eksaktong agham. Kahit na maaari mong makita ang isang mas dramatikong pagbaba ng timbang sa mga lugar na ito kung saan mas maraming timbang ang iyong mawala, mawawalan ka rin ng timbang sa iyong mga suso. Maaari mong aktwal na mapansin ang pagbaba ng timbang sa iyong boobs muna dahil ang mga ito ay nasa harap. Ang ilang mga kababaihan ay maaaring magkaroon lamang ng isang maliit na pagbawas sa laki ng dibdib, habang ang iba ay maaaring mawalan ng maraming mga sukat ng tasa.
Mga ehersisyo upang Itaas ang Iyong Mga Boobs
Kahit na hindi ka maaaring mawalan ng timbang nang hindi nawawala ang ilan sa iyong mga boobs, maaari mong palakasin ang mga kalamnan na sumusuporta sa iyong mga suso upang makatulong na magbigay ng ilang pag-angat. Maaari mong tono at palakasin ang iyong mga kalamnan ng dibdib at likod upang mapanatili at mahigpit ang iyong itaas na katawan. Ang mga kalamnan na nagpapanatili ng iyong pustura nang patayo at ang iyong mga balikat ay pababantayan din ang iyong mga suso na mukhang matatag at masigla.
Ayon sa isang pag-aaral noong Oktubre 2012 ng American Council on Exercise, ang pinakamahusay na paraan upang palakasin at maipalakas ang iyong mga kalamnan sa dibdib ay kasama ang pindutin ng barbell bench. Kung ang pag-eehersisyo na ito ay mukhang masyadong nakakatakot, ang mga crossover ng cable o ang makina ng deck butterfly machine ay magiging epektibo sa toning ng iyong dibdib.
Bilang karagdagan sa pagpapalakas ng iyong dibdib, gumana ang iyong mga kalamnan sa likod upang mapagbuti ang iyong pustura at panatilihing pabalik ang iyong mga balikat upang matulungan ang iyong boobs na mukhang masigla. Ang mga nakatayo o nakaupo na mga hilera ay mahusay na ehersisyo, habang ang mga pull-up ay magpapalakas at palakasin ang mga kalamnan sa likod, na magbibigay ng hitsura ng isang mas maliit na baywang para sa figure na hourglass.
Iba pang mga Pagpipilian para sa Perky Boobs
Huwag hayaan ang takot sa pagkawala ng iyong mga boobs na huminto sa iyo mula sa pagkuha ng malusog at pagkawala ng timbang, dahil ang kabayaran sa iyong kalusugan ay nagkakahalaga ng posibleng laki ng tasa na maaari mong mawala. Mas maganda ang hitsura mo at mas maganda ang pakiramdam. Ang pagpapalakas at toning ng iyong dibdib ay makakatulong na panatilihing itinaas ang iyong mga suso, ngunit kung ang mga resulta ay hindi tulad ng dramatiko na inaasahan mo, may iba pang mga pagpipilian. Ang isang nakabalot na bra ay gumagawa ng mga kababalaghan at maaari kang tumingin sa isang buong sukat ng tasa na mas malaki. Para sa mga nais pumunta sa ruta ng kirurhiko, isang pag-angat ng dibdib o mga implants ng suso ay magbabalik sa iyo ng lakas at pag-angat.
