Walang sinumang relo ng calorie counter na pinakamahusay para sa lahat. Ihambing ang iba't ibang mga tampok at pag-andar, at pumili ng isang medyo tumpak na modelo na katugma sa iyong mga pangangailangan at nagbibigay ng iba pang mga tool na nais mong gamitin upang makatulong na makontrol ang iyong mga calorie at maging maayos. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa "American Journal of Preventive Medicine" noong 2008 ay natagpuan na ang mga tao na sinusubaybayan ang kanilang mga calorie mula sa pagkain ay nawala tungkol sa dalawang beses kaysa sa mga hindi nagawa.
Paghambingin ang Mga Pag-andar
Ang ilang mga counter ng calorie ay karaniwang sinusubaybayan lamang ang iyong mga antas ng aktibidad, batay sa rate ng iyong puso o ang bilang ng mga hakbang na iyong ginagawa. Ang iba ay nagsasama ng isang buong saklaw ng mga potensyal na kapaki-pakinabang na tampok, kabilang ang pagsubaybay sa iyong pagtulog at pinapayagan kang mag-input ng pagkain na kinakain mo upang maihambing mo ang mga kaloriya kumpara sa mga kalakal. Ang ilang mga relo ay nagbibigay sa iyo ng instant na puna o mga tip sa kalusugan.
Isaalang-alang ang Katumpakan
Wala sa mga aparatong ito ang perpektong tumpak, ngunit ang lahat ay magbibigay sa iyo ng isang numero ng ballpark at pahintulutan kang ihambing ang iyong mga antas ng aktibidad mula sa araw-araw, na tumutulong sa iyo na mapabuti. Gumagamit sila ng iba't ibang mga algorithm upang matantya kung gaano karaming mga calories ang sinusunog mo. Kung gumawa ka ng maraming mga aktibidad na plyometric, tulad ng mga pagsasanay sa paglukso o burpee, ang isang relo ng calorie tracker na kasama ang monitor ng rate ng puso ay maaaring mas tumpak. Ang mga relo na higit sa lahat ay nakasalalay sa pagsubaybay sa GPS ay hindi irehistro ang lawak ng aktibidad na iyong ginagawa, ayon sa isang artikulo sa Wired website.
Paghambingin ang Kakayahan
Suriin upang makita kung aling mga fitness apps at iba pang mga uri ng aparato ang iyong relo sa pagsubaybay sa calorie ay katugma sa. Ang ilan ay katugma lamang sa mga aparato ng Android o iOS, kaya kung gumagamit ka ng isa pang uri ng aparato ay hindi mo makukuha ang buong pag-andar. Gayundin, kung gumagamit ka ng isang app sa pagsubaybay sa pagkain o ehersisyo, bumili ng relo sa pagsubaybay sa calorie na katugma dito kaya hindi mo na kailangang ipasok ang lahat ng iyong impormasyon nang maraming beses.
