Ang pagtatae ay may isang paraan ng pagsira sa iyong araw, hindi ba? Ang pagtakbo sa banyo tuwing ilang minuto ay tiyak na hindi ang paraan ng sinumang nais na gumastos ng kanilang oras. Dagdag pa, maaari itong maging mahirap malaman kung eksakto kung bakit nakakaranas ka ng kondisyong ito.
Habang ang isang paminsan-minsang pag-iwas sa pagtatae ay maaaring isaalang-alang na ganap na normal at may sukat sa isang bagay na iyong kinakain, isang pagbabago sa iyong nakagawiang o kahit na stress, ang pagtatae na tumatagal ng limang araw o higit pa ay malamang na maiugnay sa isang mas malubhang sanhi, tulad ng isang virus o impeksyon sa bakterya. Basahin ang para sa kailangan mong malaman kung nakakaranas ka ng kondisyong ito.
Ano ang Pagdudusa?
Bagaman maaaring kakaiba ito, sinabi ni David Cutler, MD, isang manggagamot ng gamot sa pamilya sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica, California, napakahalagang maunawaan ang kahulugan ng pagtatae.
Ayon kay Dr. Cutler, ang karaniwang tinatanggap na kahulugan ng pagtatae ay dumi ng tao na likido na kukuha ng hugis ng lalagyan na nasa loob nito, at nangyayari nang tatlo o higit pang beses bawat araw.
Para sa background, ang lahat ng dumi ng tao ay likido bago maabot ang malaking bituka, kung saan ang trabaho ng bituka ay sumipsip ng labis na tubig at lumikha ng nabuo na dumi. Sa isip, sinabi ni Dr. Cutler, ang pagtatae ay maaaring magresulta kapag:
- masyadong maraming likido ang naroroon, kaya't ang bituka ay hindi maaaring sumipsip ng lahat
- nabigo ang bituka na sumipsip ng likido
- ang dumi ng tao ay mabilis na dumaan sa usok para sa likido na masisipsip
- ang isang sakit ng colon ay nagiging sanhi upang tumagas ang mas maraming likido kaysa sa pagsipsip nito
Ang mga kadahilanan tulad ng impeksyon, mga pagbabago sa diyeta, mga gamot at neuromuscular na epekto sa bituka lahat ay maaaring maglaro ng bahagi sa alinman sa mga sanhi sa itaas.
Karaniwang Mga Sanhi ng Talamak na Pagtatae
1. Mga Karamdaman sa Pagkain ng Pagkain
Ayon kay Dr. Cutler, ang pinakakaraniwang sanhi ng pagtatae ay mga karamdaman sa panganganak. Ang mga karamdamang ito ay nagdulot lamang ng tinatayang 50 milyong mga kaso ng pagtatae sa Estados Unidos bawat taon, naitala niya.
Ang pagtatae ay maaaring sanhi ng isang virus o bakterya sa pagkain na hindi pa luto o palamig nang maayos, o mula sa hindi tamang paghawak ng pagkain (aka kapag ang chef ay hindi hugasan ang kanyang mga kamay o mga instrumento na epektibo). Karamihan sa mga kaso ng sakit sa panganganak na may kaugnayan sa pagtatae ay nagpapasya sa kanilang sarili, ngunit ang pagtatae na tumatagal ng higit sa limang araw ay dapat tratuhin ng isang doktor.
Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mayroong limang nangungunang nagkasala:
- Norovirus: Ang norovirus ay isang pangkaraniwan at napaka nakakahawang virus na nagdudulot ng pagtatae at pagsusuka. Madali itong kumalat sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay sa isang nahawaang tao o sa pamamagitan ng kontaminadong pagkain, tulad ng mga hilaw na prutas at gulay o shellfish. Ang mga sintomas ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng isa hanggang tatlong araw, ngunit maaari kang nakakahawa hanggang sa dalawang araw pagkatapos mong masarap.
- Salmonella: Ang pagkalason sa pagkain ng Salmonella ay kadalasang resulta mula sa pagkain ng kontaminadong hilaw o kulang sa itlog o manok, o pag-inom ng kontaminadong tubig, hindi kasiya-siyang gatas o juice. Ang mga karaniwang sintomas ay kasama ang pagtatae (posibleng madugo), pagsusuka, lagnat at cramp ng tiyan na karaniwang tumatagal ng apat hanggang pitong araw.
- Clostridium perfringens: Ayon sa CDC, C. ang mga perfringens ay ang bakterya na responsable para sa karamihan ng mga karamdaman sa panganganak sa US (mga 1 milyon bawat taon). Madalas itong matagpuan sa hilaw na karne at manok, at sa paunang pagkain na nakaupo sa mahabang panahon, tulad ng sa ilalim ng isang pampainit. Ang impeksyon ay humahantong sa pagtatae nang walang pagsusuka, at ang mga sintomas ay karaniwang pumasa nang mabilis, sa loob ng isang araw o dalawa. Gayunpaman, ang pagtatae ay maaaring tumagal ng hanggang dalawang linggo sa mga matatandang indibidwal at sa mga may mahinang immune system.
- Campylobacter: Mga impeksyon sa bituka ng Campylobacter na kadalasang nagmula sa magkatulad na uri ng mga nahawahan na pagkain bilang impeksyon sa salmonella. Kasama sa mga sintomas na katangian ang duguang pagtatae, sakit sa tiyan, lagnat at posibleng pagduduwal at pagsusuka. Ang mga sintomas ay karaniwang tumatagal ng dalawa hanggang 10 araw.
- Staph: Staphylococcus aureus, _also na kilala bilang Staph bacteria , ang _ ay matatagpuan sa halos 25 porsiyento ng mga tao at hindi palaging nagdudulot ng mga sakit, ngunit maaari itong makagawa ng mga lason na maaaring gumawa ng mga taong may sakit na pagkalason sa pagkain. Sa kasamaang palad, bagaman ang Staph ay pinapatay ng mga pagkaing nagluluto, ang mga lason na nililikha nito ay hindi, kaya maaari itong magpakasakit sa mga tao kahit na ang pagkain ay handa nang maayos. Tandaan din ng CDC na ang mga di-lutong pagkain, tulad ng hiniwang karne, puding, pastry at sandwich, ay nasa panganib din na makontaminado ng staph toxin. Sa kabutihang palad, ang mga sintomas ng pagtatae na may staph ay karaniwang hindi tatagal kaysa sa isang araw.
Ang mga impeksyon sa Parasitiko, tulad ng giardiasis, ang pinakakaraniwang uri ng parasito na matatagpuan sa tubig, ay hindi gaanong karaniwan sa bansang ito ngunit laganap sa iba pang mga bahagi ng mundo. Kaya kung kamakailan kang bumiyahe at nakakaranas ng pagtatae, tiyaking sabihin sa iyong doktor kung sakaling kinakailangan ang karagdagang pagsubok.
2. Pagkainit sa Pagkain o Sensitivities
Ang isa pang karaniwang sanhi ng pagtatae, lalo na sa mga may sapat na gulang, ay hindi pagpaparaan o pagkain ng mga pagkain. Halimbawa, tala ni Dr. Cutler na ang ilang antas ng hindi pagpaparaan ng lactose ay naroroon sa halos 50 porsyento ng mga may sapat na gulang sa buong mundo. Ang mga taong lactose intolerant ay maaaring makaranas ng pagtatae pagkatapos kumain ng mga produktong pagawaan ng gatas.
Ang iba pang mga isyu sa pagkain, tulad ng isang gluten intolerance, ay maaari ring maging sanhi ng pagtatae. Kung sa palagay mo ay maaaring magkaroon ka ng isang hindi pagpaparaan o pagka-sensitibo sa pagkain, tanungin ang iyong doktor tungkol sa naaangkop na pagsubok.
3. Mga gamot
Maraming mga gamot ay may pagtatae bilang isang posibleng epekto. Kasama sa mga karaniwang salarin ang antibiotics, laxatives, magnesiyo na naglalaman ng antacids, ilang mga gamot sa presyon ng dugo pati na rin ang metformin na gamot sa diyabetis. Gayunpaman, mahalaga na hindi ka tumitigil sa pag-inom ng gamot na inireseta sa iyo nang hindi kumonsulta muna sa iyong doktor.
4. Pagbabago sa Pandiyeta
Ang mga kamakailang pagbabago sa diyeta ay maaaring maging sanhi ng talamak na pagtatae.
Ang mga artipisyal na sweetener, tulad ng aspartame, na karaniwang matatagpuan sa mga pagkain at inumin na walang asukal, ay maaaring masisisi sa iyong pagtatae. At kahit na ang iyong paboritong tasa ng kape sa umaga ay maaaring maging sanhi ng pagtatae kung lalo kang sensitibo sa caffeine, o kumonsumo ng higit sa iyong normal na halaga.
5. Mga Karamdaman sa Digestive
Ang pagtatae na tumatagal ng hindi bababa sa limang araw ay maaaring magpahiwatig ng isang mas malubhang karamdaman sa pagtunaw, lalo na kung ang iyong pagtatae ay nagpapatuloy o umatras nang regular. Ang ilan sa mga mas karaniwang kundisyon na maaaring sisihin ay kasama ang:
- Galit na bituka sindrom
- Mga nagpapaalab na sakit sa bituka (sakit ng Crohn o ulcerative colitis)
- Seliac disease
- Sakit sa pancreatic o atay
- Ischemic colitis (pinsala sa colon sanhi ng pagbawas ng daloy ng dugo)
- Ang kanser sa colon o pancreatic
: Spinach at diarrhea
Kailan Makakakita ng isang Doktor para sa pagtatae
Tinitiyak sa amin ni Dr. Cutler na karamihan sa mga kaso ng pagtatae ay lutasin ang kanilang sarili nang walang paggamot. Ngunit kung mayroon kang pagtatae na tumatagal ng tatlo o higit pang mga araw nang walang pagpapabuti, dapat kang makakita ng doktor, ayon sa Mayo Clinic.
Dapat ka ring mag-iskedyul ng isang appointment kung mayroon kang karagdagang mga sintomas na kasama ng pagtatae. "Kung walang lagnat, sakit sa tiyan, dugo o pus sa dumi ng tao, at ang mahusay na hydration ay pinananatili, pagkatapos ay walang agarang pag-aalala, ngunit isang dahilan ay dapat hinahangad, " dagdag ni Dr. Cutler.
Humingi ng tulong nang mas maaga kung mayroon kang isang mahina na immune system, hindi maiiwasan ang mga likido nang higit sa 12 hanggang 24 na oras o kung ang iyong pagtatae ay sinamahan ng isang lagnat. At dapat kang humingi ng kagyat na pangangalagang medikal kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Pagkahilo, lightheadedness o nanghihina
- Malubha o lumala ang sakit sa tiyan
- Pagdurugo mula sa iyong tumbong
- Pagkalito o iba pang mga pagbabago sa kaisipan
- Mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig, tulad ng nabawasan ang paggawa ng ihi o madilim na ihi
- Dugo o puss sa dumi ng tao
