Maaari mong gawin ang lahat ng mga tamang bagay upang makaramdam ng malusog at masigla, ngunit sa ilang kadahilanan nararamdaman mo pa rin ang pagod at pagod. Maaaring magkaroon ka ng isang napapailalim na kondisyong medikal na nasusupil sa iyong mga pagsisikap. Karaniwan, ang pag-eehersisyo ay pinapalakas ang iyong enerhiya at manatiling maayos na naka-hydrated ay pinipigilan ang pagkapagod na kasama ang pagsisimula ng pag-aalis ng tubig. Kung nakaramdam ka ng pagod at hindi ito dahil sa kakulangan ng kalidad ng pagtulog, sabihin sa iyong doktor.
Hypothyroidism
Ang pakiramdam na pagod at tamad ay kabilang sa una at pinakakaraniwang mga sintomas ng hypothyroidism, ang kondisyon kung saan ang iyong teroydeo ay hindi gumawa ng sapat na teroydeo hormone upang mapanatili ang iyong metabolismo na gumana sa isang malusog na antas. Ang hindi maipaliwanag na pagtaas ng timbang at isang hindi pangkaraniwang hindi pagpaparaan sa malamig na temperatura ay iba pang mga karaniwang sintomas na nauugnay sa hindi aktibo na teroydeo. Ang iyong mga antas ng teroydeo ay maaaring suriin sa isang pagsubok sa dugo.
Anemia
Ang pakiramdam na pagod at sapped ng enerhiya ay ang pinaka-halata na tampok ng anemia, lalo na para sa anemia na kulang sa iron. Maraming mga uri ng anemia ang umiiral, tulad ng bitamina-kakulangan anemia, ngunit ang iron-kakulangan sa anemia ay karaniwan. Ang mga malubhang kaso ng anemia ay maaari ring isama ang mga sakit sa dibdib, igsi ng paghinga, isang hindi regular na tibok ng puso at pagkahilo. Ang mga pagbabago sa mga pandagdag sa diyeta at iron ay karaniwang makakatulong na maibalik ang iyong mga antas ng bakal sa isang malusog na saklaw at mapawi ang mga sintomas tulad ng pagkapagod.
Depresyon
Ang mga kondisyon tulad ng pagkabalisa at pagkalungkot ay maaaring magawa sa iyo na pagod. Kadalasan ang mga taong nalulumbay ay nawawalan ng interes sa ehersisyo at pisikal na aktibidad, ngunit hindi lahat. Ang mga atleta ng Pro, tulad ng Hall of Fame quarterback na si Terry Bradshaw, nakipaglaban sa depresyon sa panahon ng kanilang karera kapag medyo aktibo sila. Ang depression ay nagdadala ng maraming mga sintomas bilang karagdagan sa pagkapagod, kabilang ang mga pagbabago sa iyong mga pattern ng pagtulog. Kung nalulumbay ka, maaari kang makatulog nang higit pa kaysa sa dati o hindi masyadong kapansin-pansin, at sa parehong mga kaso maaari kang makaramdam ng pagod ng maraming oras.
Diabetes
Dahil ang diyabetis ay nangangahulugang mayroon kang pagbuo ng glucose sa iyong daloy ng dugo at hindi ito inilipat sa iba pang mga cell para sa enerhiya, ang pakiramdam ay pagod ay isang karaniwang sintomas. Kung hindi mo pa nasuri ang mga antas ng glucose sa dugo kamakailan, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor, na malamang mag-uutos ng ilang gawain sa dugo. Ang isang pagsubok sa dugo ay maaaring matukoy ang iyong mga antas ng glucose sa dugo. Kung nasa hangganan ka ng diyabetis, isang kondisyon na kilala bilang prediabetes dahil ang mga antas ng glucose ay hindi sapat na mataas upang ma-classified bilang diabetes, ang patuloy na pag-eehersisyo ng regular ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng ganap na diabetes. Ang gamot at iba pang mga pagsasaayos ng pamumuhay ay maaari ding inirerekomenda.
Mahina Matulog
Ang isang malinaw na sagot sa pagod na pagod ay simpleng hindi ka nakakakuha ng sapat na kalidad ng pagtulog sa gabi. Maaari kang makakuha ng masyadong maraming oras o ang iyong pagtulog ay maaaring magambala. Ang isang madalas na hindi binabalewala sanhi ng hindi magandang pagtulog ay ang pagtulog, isang kondisyon kung saan ang tisyu sa likod ng iyong lalamunan ay nagpapatahimik at pinipigilan ang daloy ng hangin, na nagiging sanhi sa iyo na i-pause ang iyong paghinga nang maraming beses sa gabi. Ang madalas na pag-pause sa iyong paghinga ay maaaring mapigil ka sa paggastos ng oras sa malalim na yugto ng pagtulog ng pagtulog.
