Ang Callanetics ay ang paglikha ng isang dating ballerina, si Callan Pinckney, na sumayaw sa buong mundo nang maraming taon bago bumalik sa Amerika sa isang wheelchair na may mga problema sa likod at tuhod. Nag-eksperimento siya sa iba't ibang anyo ng ehersisyo upang pagalingin ang sarili bago lumingon sa kanyang nakaraang karanasan sa ballet. Binuo niya ang pamamaraan ng paggamit ng maliit at tumpak na paggalaw, na nagpagaling sa kanyang mga pisikal na problema. Sinimulan niya ang pagtuturo ng pamamaraan sa iba at sumulat ng isang libro, "Sampung Taong Bata sa Sampung Oras, " na naging napakapopular na popular matapos itong mapalaya noong 1986. Ang isa sa kanyang mga alagad ay si Madonna, na isinasama ang Callanetics sa kanyang mahigpit na ehersisyo na ehersisyo.
Ehersisyo ang Pilosopiya
Ang Callanetics ay isang mababang epekto sa ehersisyo na programa na nagtuturo sa iyo na ilipat nang tumpak at mabagal upang magamit ang bawat pangkat ng mga kalamnan. Ang mga paggalaw ay simple, ngunit sinasabing epektibo ito sa toning at palakasin ang iyong mga kalamnan. Ang mga Callanetics ay nakakaakit sa maraming respeto. Ang mga tao sa anumang edad ay maaaring gawin ang mga pagsasanay, hindi mo na kailangan ang anumang kagamitan, at ang mga pagsasanay ay sinasabing dagdagan ang lakas, kakayahang umangkop, balanse at pag-align ng katawan nang hindi masyadong mahigpit.
Mga Video / DVD
Mayroong siyam na magkakaibang Callanetics DVD na maaaring mai-order mula sa kumpanya. Ang orihinal na video, "Callanetics: 10 Taong Mas bata sa 10 Oras, " nagtuturo sa mga pagsasanay na binuo ni Callan para sa kanyang sarili at pagkatapos ay ang kanyang mga mag-aaral. Mayroon ding tatlong mga DVD na nakatuon sa mga tukoy na bahagi ng katawan - mga binti, tiyan, hips at likod - sa loob ng 20-minutong ehersisyo. Ang pinakahuling DVD ng Callanetics, ay "The Callanetics Evolution" at "Cardio Callanetics." Ang dating nagtatampok ng "tatlong magkakaibang uri ng pulso ng kalamnan at natatanging mga alituntunin sa pag-align ng katawan." Ang huli ay isang mas nakapagpapalakas na pag-eehersisyo ng paghahalo ng ballet at yoga. Sinasabing hindi isang tradisyunal na diskarte sa aerobics. Kahit na ang Callanetics ay una ay hindi inilaan para sa pagdiyeta, nakatutok ito ngayon sa pagbaba ng timbang pati na rin ang paghuhubog sa iyong katawan.
Pag-apela
Ang mga Callanetics ay maraming mga tagahanga ng marubdob bilang karagdagan sa Madonna. Ang kwento ng pag-imbento nito ni Callan Pinckney ay tila totoo para sa marami, at isang mababang epekto sa ehersisyo na plano na maaaring gawin kahit saan ng sinuman nang walang anumang kagamitan na ginagawang madali upang maipatupad. Isinasama nito ang isang elemento ng pagmumuni-muni sa mga pagsasanay din, na nag-apela sa mga nagnanais na kalmado ang isip pati na rin ang katawan. Bilang karagdagan sa mga DVD nito, ang mga Callanetics ngayon ay mga pasilidad ng ehersisyo sa franchise na may staff na sinanay sa pamamaraan ng Callanetics.
Epektibo
Hindi tulad ng karamihan sa mga programa sa pag-eehersisyo at pagbaba ng timbang, ang Callanetics ay hindi nakatuon sa diyeta at walang mga pandagdag na dapat gawin. Ang mga pagsasanay ay medyo simple at sa pangkalahatan ay ligtas na subukan. Walang mga klinikal na pag-aaral, gayunpaman, upang ipahiwatig na ang Callanetics ay tunay na epektibo para sa alinman sa reshaping ng iyong katawan o para sa pagbaba ng timbang. Kumunsulta sa isang manggagamot bago maglagay ng anumang programa sa ehersisyo.
