Ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong mga gawi sa pagkain upang mawalan ng timbang ay maaaring mahirap kung hindi mo alam kung saan magsisimula. Ang mga programang diyeta tulad ng Metabolic Research Center ay tumutulong na gawing madali sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng mga plano na nagbabalangkas nang eksakto kung ano ang kailangan mong kainin upang mawala ang timbang. Laging mas mahusay na malaman kung ano ang nasa menu bago ka magpatala sa programa, gayunpaman. Siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor kung isinasaalang-alang ang isang programa ng pagbaba ng timbang tulad ng isang inaalok ng Metabolic Research Center upang matiyak na ito ay isang mahusay na akma para sa iyo.
Tungkol sa Metabolic Research Center
Nag-aalok ang Metabolic Research Center ng tunay na pagkain sa plano nito sa diyeta, one-on-one coach, pagsubok sa hormone at metabolism-boosting diet supplement upang matulungan ka sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan sa totoong pagkain, ang protina ay nanginginig din ang bahagi ng plano sa pagkain. Habang ang ehersisyo ay hindi kinakailangan sa programa ng pagbaba ng timbang, hinihikayat ito, ayon sa website. Kung mag-ehersisyo ka, inaangkin ng sentro na maaari kang mawalan ng 2 hanggang 5 pounds sa isang linggo kasunod ng plano sa pagkain nito.
Upang matukoy kung ang mga hormone ay sanhi ng iyong isyu sa timbang, ang Metabolic Research Center ay nag-aalok ng pagsubok sa hormone at iba't ibang mga pandagdag upang mapabuti ang balanse, tulad ng kanilang 7-Keto DHEA at Super Iodine Plus.
Ang mga suplemento ng metabolismo na nagpapasigla ay kasama ang MRC-6, na naglalaman ng bitamina B-6 kasama ang kelp, lecithin, apple cider suka at asul na berdeng algae. Ang Phentratrim, na naglalaman ng chromium picolinate at vanadium pati na rin ang mga halamang gamot tulad ng berdeng tsaa at isang uri ng cactus na tinatawag na hoodia gordonii, ay isa rin sa mga supplement ng pagbawas ng timbang.
Kahit na ang kumpanya ay mayroong freestanding store, ang Metabolic Research Center ay nag-aalok din ng programa sa online.
Ang Diet
Sa diyeta ng Metabolic Research Center, kumakain ka ng buong pagkain na binibili mo mula sa iyong sariling grocery store, hindi naka-boxed na pagkain. Ang mga pagpipilian sa pagkain ay kinabibilangan ng mga sandahang protina, tulad ng kalabaw, manok at salmon, iba't ibang mga veggies at prutas, mga starches tulad ng mga corn tortillas at patatas, mababang-taba at nonfat na mga produktong pagawaan ng gatas tulad ng Greek yogurt at cottage cheese, at malusog na taba kabilang ang langis ng oliba at mga abukado. Nagbibigay sa iyo ang sentro ng isang tukoy na menu ng kung ano ang kakain, kaya hindi na kailangan ng hulaan.
Nag-aalok ang website ng isang bilang ng mga recipe upang matulungan kang magplano ng mga menu. Kasama nila ang mga cookies ng almusal ng oatmeal, broccoli at cheese quiche muffins, pinalamanan na paminta, manok na mustasa-mustasa na manok at inihurnong salmon na may inihaw na mga veggies. Ang mga may matamis na ngipin ay maaaring makakuha ng mga dessert sa plano, kabilang ang mga inihaw na mansanas at tsokolate strawberry mousse.
Nanginginig ang Protein
Dalawang magkakaibang protina ang nanginginig, kasama ang High Nutrient Supplement at ang Metashake, na ikot ang plano sa diyeta ng Metabolic Research Center. Ang mga ito ay nanginginig, hindi, para sa pagpapalit ng mga pagkain ngunit uminom kasama ng mga pagkain o bilang isang mabilis na meryenda. Ayon sa website, ang mga shakes ay pinutol ang mga cravings at kontrolin ang kagutuman. Ang High Nutrient Supplement ay nanginginig, na nagmumula sa mga lasa mula sa cappuccino hanggang sa kahel, mayroong 90 calories at 15 gramo ng protina. Ang Metashake ay mas mataas sa mga calorie at protina, na may 180 calories at 17 gramo ng protina bawat paghahatid. Naglalaman din ito ng karamihan sa mga mahahalagang bitamina at mineral, na ginagawa itong isang kumpletong suplemento.
Mga pagsasaalang-alang
Nag-aalok ang diyeta ng Medical Research Center ng maraming mga bagay na dapat mong hanapin sa isang programang may pagbaba ng timbang, kabilang ang suporta, paghihikayat na kumain ng malusog na pagkain, isang plano para sa ehersisyo at isang programa sa pagpapanatili. Ngunit habang ang diyeta ay maaaring mag-alok ng iba't ibang mga pagkain mula sa lahat ng mga pangkat ng pagkain, at ang protina ay umiling upang mag-boot, ang plano ay maaaring mas mababa sa mga caloriya kaysa sa sinasabi ng website dahil nangangako ito ng pagbaba ng timbang ng hanggang sa 5 pounds bawat linggo. Ang isang malusog na plano para sa pagbaba ng timbang ay dapat makatulong sa iyo na mawalan ng higit sa 2 pounds sa isang linggo Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay maaaring humantong sa pagkawala ng halos kalamnan at tubig, hindi taba.
Gayundin, ang paggamit ng mga pandagdag ay nagtataas ng gastos nang walang malinaw na mga benepisyo. Halimbawa, ang kromium, isa sa mga pangunahing sangkap sa Phentratrim, ay napatunayan na hindi makakatulong sa pagbaba ng timbang, ayon sa Office of Dietary Supplement. At ang Super Iodine Plus ay nagbibigay ng higit sa 8, 000 porsyento ng pang-araw-araw na halaga para sa trace mineral. Ang mga mataas na paggamit ng yodo ay maaaring maiwasan ang paggawa ng mga hormone sa teroydeo at humantong sa sakit na nauugnay sa teroydeo tulad ng sakit ng Grave o sakit na Hashimoto. Upang maging ligtas, talakayin ang paggamit ng mga pandagdag sa iyong doktor.
