Sa huli, ang susi sa pagbaba ng timbang ay upang masunog ang higit pang mga calories kaysa sa iyong kinuha. Kailangan mong bawasan ang iyong kabuuang calories sa 3, 500 upang mawala ang 1 lb., at ang isang ligtas na bigat ng timbang na mawala ay 1 hanggang 2 lbs. isang linggo. Ito ay pinakamahusay na nakamit sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng diyeta at ehersisyo. Gayunpaman, ang mga tao ay kumuha ng mga suplemento sa pag-asang mapalakas ang kanilang pagbaba ng timbang. Ang Bladderwrack ay isa sa mga herbal supplement, bagaman hindi sinusuportahan ng pananaliksik ang nararapat na epekto ng pagbaba ng timbang.
Bladderwrack
Ang bladderwrack, isang form ng damong-dagat, ay ginagamit na gamot para sa mga alalahanin sa teroydeo, sakit sa buto at magkasanib na sakit, labis na katabaan, kakulangan sa yodo, tibi at isang bilang ng iba pang mga kondisyon. Ginagamit din ito nang panguna para sa balat upang gamutin ang kagat ng insekto, pag-iipon, pagkasunog at sakit sa balat. Gayunpaman, walang sapat na ebidensya upang suportahan ang paggamit ng bladderwrack para sa anumang paggamit ng panggagamot. Sinasabi ng MedlinePlus na ang dagat ay hindi naging epektibo sa pagtulong sa mga tao na mawalan ng timbang o mapanatili ang isang malusog na timbang.
Kasaysayan
Ang bladderwrack ay ginamit para sa labis na katabaan dahil pinaniniwalaan na pasiglahin ang iyong teroydeo na glandula upang makontrol ang timbang. Natuklasan ito para sa hangaring ito noong 1862 ni Dr. Duchesne-Duparc, na napansin ang pagbaba ng timbang nang sinubukan niyang gamutin ang talamak na psoriasis na may bladderwrack. Ang pagbaba ng timbang ay nagreresulta mula sa teroydeo glandula na pinasigla.
Tiro at Timbang
Ang teroydeo glandula ay tumutulong sa pagkontrol sa iyong metabolismo upang mapanatili ang isang malusog na timbang. Kung hindi ka gumagawa ng sapat na teroydeo hormone, tulad ng kaso sa hypothyroidism, ang iyong katawan ay bumabagal at ang iyong gana sa pagkain ay maaaring magbago, na nagreresulta sa pagtaas ng timbang. Ang Iodine, na matatagpuan sa bladderwrack, ay maaaring makatulong sa kondisyong ito, ngunit depende ito sa sanhi ng iyong hypothyroidism. Makipag-usap sa iyong doktor bago kunin ito para dito, dahil maaari rin itong maging sanhi ng hypothyroidism.
Babala
May mga posibleng epekto mula sa bladderwrack. Minsan naglalaman ito ng mataas na halaga ng yodo, na ang labis na maaaring maging sanhi ng mga problema sa goiter at teroydeo, kabilang ang kanser sa teroydeo. Ang bladderwrack ay maaaring maglaman ng mabibigat na metal mula sa tubig na maaaring nakakalason. Iwasan ang bladderwrack kung ikaw ay walang pasubali, buntis o nars, naka-iskedyul para sa operasyon o may allergy sa yodo. Ang bladderwrack ay maaari ring makagambala sa mga gamot para sa teroydeo o mga gamot upang mabagal ang clotting ng dugo.
