Ang tagumpay ng isang sumo wrestler ay nakasalalay sa kanyang timbang. Ang mas malaki ang wrestler, mas mahusay na pagkakataon na mayroon siya sa kumpetisyon. Ang diyeta ng isang sumo wrestler, samakatuwid, ay naglalayong ganap na tulungan ang mga wrestler na makakuha ng timbang nang mabilis at mahusay hangga't maaari. Bukod sa paggamit ng pagkain, ang tiyempo ng pagkain at ehersisyo ay may mahalagang papel din sa pagkakaroon ng timbang.
Makatarungan
Sa pakikipagbuno ni sumo, ang layunin ay ang kumatok sa isang kalaban sa lupa o sa labas ng singsing - lahat nang walang pagsuntok, sipa o pagtulak. Ang mga throws at headbutts ay ang pangunahing pamamaraan para sa pagsakop sa isang kalaban, at para sa mga sumo wrestler upang maiwasan na ma-knocked off-balanse ang kanilang mga sarili, kapaki-pakinabang na magkaroon ng isang malakas na sentro ng grabidad. Upang maisakatuparan ito, ang mga sumo wrestler, na kilala rin bilang rikishi, ay sinasadya na makakuha ng timbang upang magkaroon ng isang malaking itaas na katawan. Ang ehersisyo ay nagdaragdag ng mas mababang lakas ng katawan, na maaaring gawing matigas ang rikishi.
Chankonabe
Ang staple food ng isang sumo wrestler's diet ay chankonabe, isang mayaman na sinigang na ihahain sa bawat pagkain. Ang pagkain ng chankonabe ay isang kinakailangan para sa rikishi, dahil ito ay isang iginagalang na tradisyon na nag-date noong unang bahagi ng ika-19 na siglo at maaaring maging isang pangunahing sangkap sa pagtulong sa rakishi na maabot ang kanilang caloric na layunin ng 10, 000 calories sa isang araw. Ang 630-lb. Ang sumo wrestler na si Takamisugi ay kilala sa pagkain ng 65 mangkok ng sinigang sa isang nakaupo. Ang nilagang binubuo ng isang melange ng mga sangkap na kinabibilangan ng manok, karne ng baka o isda kasama ang repolyo, labanos, talong, kabute, tofu at udon na pansit.
Iba pang Pagkain
Iba pang mga pagkain na kumakain ng isang sumo wrestler ay maaaring magkakaiba. Maaaring kumonsumo si Rikishi ng beer, bigas, sushi, pritong manok at iba pang mga pagkain kasama ang chankonabe. Maraming taon na ang nakalilipas, natuklasan ng mga mananaliksik ng Hapon na ang mga sumo wrestler ay nasa mas mataas na peligro para sa diabetes at hypertension kaysa sa pangkalahatang populasyon ng Hapon. Ang panganib na ito ay nagpapatuloy ngayon, paggawa ng sumo pakikipagbuno ng isang isport na maaaring ituring na hindi malusog.
Pang-araw-araw na Iskedyul ng Pagkain
Ang isang tanyag na maling kuru-kuro ay ang mga sumo wrestler na nakaupo at kumain sa buong araw. Sa pagiging totoo, kumakain ang dalawang rikishi ng dalawang pagkain sa isang araw, ang pangunahing pagkain, na nagaganap sa tanghali, at isang hapunan sa gabi. Ang mga pagkain na ito ay pormal, kasama ang rikishi na ihahatid ayon sa ranggo. Ginugugol ng mga Wrestler ang umaga sa paggawa ng atupag at nakikisali sa mga sesyon sa pagsasanay na maaaring mahaba ang oras. Matapos ang hapunan ng tanghali, na kung saan kumakain ang mga rikishi ng nabanggit na chankonabe kasama ang iba pang mga pagkaing may mataas na calorie, humiga sila upang mamalagi, dahil pinaniniwalaan na ang katawan ay mas malamang na mag-imbak ng taba sa ilalim ng mga kondisyong ito. Ang pagkain sa gabi ay hindi ganoon kalaki, ngunit ang mga wrestler gayunpaman ay kumonsumo ng maraming karagdagang mga calorie upang suportahan ang kanilang pagtaas sa timbang.
