Iisipin mo na ang pagkain ng mas kaunti ay magreresulta sa mas kaunting taba ng tiyan. Sa kasamaang palad, hindi ito kinakailangan. Ang pagkain ng mas kaunting pagkain kaysa sa iyong katawan ay nangangailangan ng malnutrisyon. Maaari itong maging sa anyo ng kakulangan sa bitamina, kakulangan sa protina at / o kakulangan sa karbohidrat. Sa huli, humahantong ito sa gutom ng katawan. Maraming mga larawan ng mga tao sa TV na literal na gutom na may isang puson. Ito ay tinatawag na kwashiorkor.
Pag-andar
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng maraming iba't ibang mga nutrisyon upang mapanatili itong gumana. Tulad ng iyong sasakyan, kung hindi mo punan ang bawat isang beses sa madaling sabi, hindi ka pupunta kahit saan. Ang iyong katawan ay gumagana sa isang katulad na paraan. Kung hindi tayo kumain ng sapat, ang nakaimbak na taba ay hindi mapapanatili ang paggana ng katawan. Upang mawalan ng timbang, kailangan mong i-cut ang calories at / o dagdagan ang aktibidad. Kailangan mong magpatuloy na kumain ng sapat na pagkain upang suportahan ang mga pag-andar ng iyong katawan at manatiling malusog. Sa ilalim ng pagkain ay nangangahulugang gutom ka sa iba't ibang mga bahagi ng iyong katawan at hahanapin ka sa kalaunan.
Taba
Ang pagkain ng mas mababa kaysa sa iyong katawan ay nangangailangan ng mga antas ng cortisol na tumaas. Ang stress hormone na ito ang dahilan ng katawan na hawakan ang bawat morsel ng gasolina na dumarating. Ang pinakamagandang lugar upang maiimbak ang mga morsels ay nasa tiyan. Ang mas kaunting pagkain, mas iniisip ng iyong katawan na gutom, kaya tulad ng isang maliit na bata na tumangging isuko ang kanyang paboritong laruan, ang iyong katawan ay hindi mawawala ang anumang mga tindahan ng taba hanggang sa ganap na kinakailangang. Nangangahulugan ito na ang pagkain ay hindi aalisin ang taba ng tiyan hanggang sa walang sapat na kalamnan na maubos.
Kwashiorkor
Ang pag-aalis ay talagang nagiging sanhi ng iyong katawan na ubusin ang kalamnan ng kalamnan upang magbigay ng sapat na enerhiya upang mapanatili ang katawan. Sa pamamagitan ng pag-undereating, nawawalan ka ng kahulugan ng kalamnan at kalamnan dahil sa mga kalamnan na nabuo. Pangunahin ang Kwashiorkor na isang kakulangan ng protina sa diyeta. Ang isa sa mga sintomas ay ang nakausli na tiyan. Hindi talaga ito taba, ngunit ang likido na tumutulo mula sa lahat ng mga cell sa katawan papunta sa lukab ng tiyan. Ito ay isang matinding anyo ng undereating at bihira sa US, bagaman maraming tao ang maaaring magdusa mula sa iba't ibang mga antas ng malnutrisyon mula sa hindi kumain ng sapat.
Epekto
Kung ang iyong katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na pagkain, ikaw ay pagod at ang iyong tiyan na gumagapang at pag-cramping ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog. Ang pagtatayo at pag-aayos ng kalamnan ay nagaganap sa panahon ng pagtulog, na hindi maaaring mangyari kapag walang sapat na pagkain upang makatrabaho. Nanganganib ka sa pagkabigo sa bato, atake sa puso at kamatayan. Magdurusa ka rin sa mood swings at sa pangkalahatan ay hindi makaramdam ng maayos. Ang pagkain ng sapat upang matustusan ang iyong katawan ng sapat na gasolina ay talagang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ang pagdaragdag ng ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mawala ang taba ng tiyan. Marami ka ring pakiramdam.
