Ang damit na iyong isusuot upang mag-ehersisyo ay mahalaga lamang tulad ng pagdadala ng tubig sa iyo. Ang damit ay maraming mga pag-andar, at mahalaga na pumili ng tamang sangkap para sa aktibidad na iyong isinasagawa at para sa mga kundisyon na iyong isasagawa. Sa isang maliit na paghahanda, maaari kang pumili ng perpektong damit para sa iyong pag-eehersisyo.
Panahon
Paggalaw
Pumili ng maluwag na damit para sa pisikal na aktibidad upang magkaroon ka ng tamang dami ng kilusan upang maisagawa nang tama at kumportable ang ehersisyo. Halimbawa, kung magsuot ka ng maong at subukang mag-inat, hindi mo magagawang itulak ang iyong katawan hanggang sa magsuot ka ng maluwag na damit.
Tiwala
Gusto mo ring pumili ng mga damit na nakakaramdam ka ng tiwala sa sarili. Ang mas mahusay na naramdaman mo sa iyong damit, mas malamang na maging positibo ka tungkol sa ehersisyo at nais mong magpatuloy sa paggawa nito. Ayon sa Konseho ng Pangulo sa Physical Fitness at Isport, ang mga kababaihang Aprikano-Amerikano na nakakaramdam ng sarili sa sarili sa kanilang pagtingin at ang damit na kanilang ginagamit ay hindi gaanong makilahok sa pisikal na aktibidad.
Sapatos
Ang mga sapatos ay napakahalaga para sa pisikal na aktibidad, lalo na para sa mga ehersisyo na may mataas na epekto tulad ng pagtakbo. Karamihan sa mga tindahan ay nagbebenta ng mga espesyalista na sneaker para sa iba't ibang uri ng ehersisyo, tulad ng pagpapatakbo, cross-training at basketball. Kadalasang pinapayuhan ka ng mga eksperto sa mga tindahan na ito sa pinakamahusay na sapatos para sa iyong ginustong aktibidad. Ang Konseho ng Pangulo ay nagmumungkahi ng mga sapatos na may mabibigat na soles na may maraming cushioning at tamang suporta para sa mga arko ng iyong mga paa.
