Kung bibilhin mo ito sa tindahan o makuha ito nang diretso mula sa gripo, palaging tubig ang iyong pinakamahalagang pagpipilian sa inumin. Iniulat ng US Environmental Protection Agency na dahil hindi ito masuri ng maayos na tubig, hindi alam kung ano ang nasa loob nito, kaya sa kabila ng mga benepisyo ng tubig, ang pag-inom nito mula sa isang balon ay nagdadala ng ilang panganib.
Mabuti ang Nutrisyon ng Tubig
Sa kabila ng mga ulat ng EPA ng limitadong kakayahan upang mangalap ng impormasyon sa mahusay na tubig, ang database ng pagkain ng nutrisyon ng pagkain ng US Department of Agriculture ay nagbibigay ng average na impormasyon sa nutrisyon ng tubig. Ang isang 1-tasa na naghahatid ng mahusay na tubig mula sa gripo ay walang kaloriya at naglalaman ng 7 milligrams ng calcium, 2 milligrams ng magnesium at 12 milligrams ng sodium. Ang parehong paghahatid ng munisipal na tubig ng gripo ay may parehong halaga ng calcium at magnesiyo, ngunit mas kaunting sodium, na may 7 milligrams bawat tasa. Ang nilalaman ng mineral sa iyong balon ng tubig ay maaaring magkakaiba.
Mga Alalahanin sa Kalusugan
Kung ang iyong balon ay masyadong malapit sa ibabaw, panganib mo ang inuming tubig na maaaring kontaminado sa mga microorganism, binabalaan ang EPA. Gayundin, depende sa lugar, ang tubig sa lupa ay maaaring maglaman ng mataas na antas ng radon, nitrites, nitrates o mabibigat na metal tulad ng cadmium, arsenic o lead. Mayroon ding panganib ng mga kontaminadong tao sa iyong mahusay na tubig tulad ng mga pestisidyo, pataba o basurang pang-industriya. Regular na subukan ang iyong tubig upang mabawasan ang peligro ng sakit.
