Ang kompetitibong paglangoy ay maaaring magsimula nang bata pa sa 4 taong gulang sa maraming libangan. Karaniwang nagtatapos ito sa edad na 18, kapag ang mga manlalangoy ay karapat-dapat para sa mga programa ng masters at mga koponan sa kolehiyo. Ang Puberty ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa pagsasanay, pag-unlad at pokus ng isang manlalangoy, at lumikha ng isang kawalan ng timbang sa mga kakayahan ng mga manlalangoy na kaparehong edad ngunit umuunlad sa ibang bilis.
Ebolusyon ng Pagsasanay
Bilang isang manlalangoy na tumatanda sa pamamagitan ng pagbibinata, ang pagsasanay sa paglangoy ay gumagalaw mula sa isang pangkalahatang pokus sa isang mas dalubhasang pokus. Hanggang sa tungkol sa edad na 11 o 12, ang karamihan sa mga manlalangoy ay nakatuon sa lahat ng mga stroke at pagbuo ng teknikal na kasanayan sa tubig. Puberty hit lamang sa oras na ang mga manlalangoy ay karaniwang tataas ang antas ng kanilang pagsasanay at matukoy kung gaano sila nakatuon sa kompetisyon sa paglangoy. Ang isang manlalangoy na tinedyer ay nagsisimulang mag-focus sa mga dalubhasa sa ilang mga kaganapan, pagdaragdag at pagsasaayos ng pagsasanay, lalo na patungo sa katapusan ng pagbibinata kapag handa sila sa pag-unlad upang matukoy ang kanilang pangunahing pokus.
Pisikal na kaunlaran
Bilang isang manlalangoy, maaari mong makita na nagbabago ang iyong katawan habang nakakaranas ka ng mga spurts ng paglago, lalo na sa pagitan ng edad na 11 at 14. Maaari kang magkaroon ng biglaang pagsabog ng bilis na sinusundan ng mahabang haba na plato. Ito ay ganap na normal - bahagi ng iyong teknikal na kasanayan ay nagpapanatili sa paglaki ng iyong katawan. Maaari kang makaramdam ng awkward at uncoordinated, at sa sarili ay tungkol sa paglitaw sa isang nagbubunyag na swimsuit. Tinutukoy ng USA Swimming na karaniwang tinatamaan ng mga batang babae ang kanilang paglaki ng tuktok sa edad na 12 at lalaki sa edad na 14, kahit na ang bawat manlalangoy ay tumatanda sa isang indibidwal na rate.
Zero sa Tumutok
Isaisip
Tinutukoy ng USA Swimming na ang mga manlalangoy na kaparehong edad ay maaaring aktwal na naiiba sa loob ng limang taon sa proseso ng pag-unlad. Nangangahulugan ito na ang dalawang mga lumalangoy sa pagbibinata ay maaaring magkaroon ng makabuluhang pagkakaiba sa pisikal at emosyonal. Ang isang nahuling mater ay maaaring maging totoo sa kanyang edad sa mga tuntunin ng mga taon, ngunit kakulangan ng lakas ng isang mas nabuong paglalangoy sa tinedyer. Kailangang magtrabaho ang isang maagang materya upang mapanatili ang mga kasanayan sa buong pagbabago ng katawan nang mas maaga kaysa sa isang pag-unlad ng kapantay.
