Kaya't itinuturing ng maraming tao ang mga karbohidrat na diyablo ng anumang diyeta, ngunit ang Julianne Hough ay ang pag-usbong ng takbo.
Hough, na nakakuha ng kanyang pangalan sa Hollywood bilang isang propesyonal na mananayaw sa hit show na "Sayawan kasama ang Mga Bituin, " kamakailan ay isiniwalat sa Us Weekly na ang pag-ubos ng malusog na carbs "bawat solong pagkain" ay ang lihim sa kanyang fantastically fit na pangangatawan.
"Sa palagay ko kapag inaalis mo ang iyong sarili, iyon ay kapag gusto mo ang pasta at pizza, " sabi niya. Habang ang 28 taong gulang na indulso sa pasta, pizza, dessert at alak sa kanyang mga araw ng impostor, inilarawan niya ang kanyang perpektong pagkain bilang binubuo ng manok, veggie at mga kamote.
"Lahat ng tao ay natatakot sa mga carbs - pinag-uusapan nila ang mga ito sa isang negatibong paraan, tulad ng, 'Ang mga Carbs ay gumagawa ako ng taba o bloated' - ngunit piliin lamang ang tama at magkaroon ng kaunting."
Gonna crush ang #DWTS finale ngayong gabi tulad ng… ???????????????? # moveliveontour #movebeyond #dwts
Ang buong tinapay na trigo at mga starchy veggies ay kinakailangan "sapagkat ginagawa nila ang pag-click sa aking utak at ang lahat ng iba pa ay maaaring gumana, " paliwanag niya. "Akala ko sila ang aking kalaban, ngunit sila talaga ang aking pinakamatalik na kaibigan."
Ang recipe na ito mula sa @thehappilyeva ay kasing simple ng napakarilag. Binibigyan ka niya ng lahat ng mga tool na kailangan mo upang maging isang world-class chef sa iyong sariling kusina! Suriin ito sa juliannehough.com ngayon. Mag-link sa bio.
Sumasang-ayon ang agham sa pilosopiya ng Hough's carb. Ang isang pagsubok sa diyeta at pagbaba ng timbang na isinasagawa ng National Institutes of Health ay natagpuan na ang mga high-carb, low-fat diet ay mas mahusay para sa pagbaba ng timbang kaysa sa mga high-fat, low-carb diet. Ngunit tulad ng ipinaliwanag niya sa kanyang pakikipanayam, hindi lahat ng mga carbs ay nilikha pantay.
Ang mga magagandang carbs tulad ng buong butil, starchy gulay, prutas, beans at mababang-taba na pagawaan ng gatas ay hinihigop nang mas mabagal sa katawan. Samantala, ang mataas na naproseso na mga karbohidrat tulad ng puting tinapay, puting pasta at inihurnong mga kalakal na gawa sa pino na harina ay may posibilidad na mag-spike ng asukal sa dugo.
Pag-usapan ang tungkol sa isang napawis na gulo! ???? @ corepoweryoga ay sineseryoso ang isa sa aking mga paboritong paraan upang pawisan at makaramdam ng inspirasyon na magkaroon ng PINAKA ARAW LAHAT !!! Seryoso din ako sa aking suot na @mpgsport! Mga shorts, bra at backpack! Suriin ang mga ito!
Ito ay isang magandang bagay na ipinapako niya ang kanyang katawan na may karbohidrat na kabutihan dahil, bilang karagdagan sa pagsasayaw, paglalakad at pagtrabaho kasama ang kanyang tagapagsanay, gusto ni Hough na makuha ang kanyang zen sa CorePower Yoga (isang 130-libong tao ang maaaring asahan na magsunog ng halos 304 calories sa 60 minuto sa isang klase ng kapangyarihan ng yoga).
"Ito ay sa buong bansa, kaya kung minsan bago ang isang palabas, makakakuha tayo ng isang grupo ng mga tao na magkasama at gumawa ng isang klase. O kung mayroon kaming panlabas na palabas, pupunta tayo sa damuhan at gumawa ng isang pag-eehersisyo sa grupo."
Ngunit ang ehersisyo ay hindi lamang tungkol sa naghahanap ng mabuti para sa Hough. "Para sa akin, hindi kinakailangan tungkol sa aking pisikal na hugis na naroroon, higit ito sa isang panloob na hugis, " sinabi niya kay Elle. "Mas masaya lang ako, mas maraming enerhiya ako, mas maganda ang pakiramdam ko kapag nagtrabaho ako."
Salamat sa carbspiration, Ms. Hough!
Ano sa tingin mo?
Pinupuno mo ba ang iyong diyeta ng maraming magagandang carbs? Nasubukan mo na ba ang isang diyeta na may mababang karot? Sang-ayon ka ba sa pilosopiya ng karbohidrat na si Julianne?
