Mga timbang ng Olimpiko kumpara sa mga karaniwang timbang

Sukat ng butas

Hakbang 1

Ang pinaka-halatang pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga timbang ng Olimpiko at karaniwang mga plato ay laki ng hole. Ang mga plato ng Olimpiko ay may 2 hole hole, habang ang mga karaniwang plato ay may 1 pulgadang butas para maipasa ang barbell. Dahil sa inilipat na puwang na ito, ang mga plate ng Olimpiko ay bahagyang mas malaki kaysa sa karaniwang mga plato ng parehong bigat.

Lakas ng bar

Hakbang 1

Ayon sa Addamantbarbell.com, ang mga standard na bar ay magsisimulang yumuko mula sa isang bigat ng bigat na higit sa 200 pounds, habang ang mga Olympic bar, na dalawang beses na makapal, ay ligtas na na-rate sa pagitan ng 1, 000 at 1, 500 pounds. Ang isang baluktot na bar ay maaaring lumikha ng hindi kanais-nais na paggalaw at gawing mas mahirap ang pag-angat. Kung plano mong itaas ang mabigat sa pangmatagalang, ang isang Olympic bar at mga plato ay maaaring ang pinakamainam na pagpipilian.

Torque

Hakbang 1

Ang mga dulo ng Olympic bar ay karaniwang may mga umiikot na dulo na gumulong nang nakapag-iisa sa bar. Mahalaga ito sa pagbabawas ng metalikang kuwintas sa panahon ng mga pag-angat tulad ng snatch o curl, kapag ang mga timbang ay madaling kapitan. Ang mga karaniwang bar ay karaniwang wala ang pagpipiliang ito at madaling kapitan ng pag-war sa paglipas ng panahon.

Grip plate

Hakbang 1

Ang mga timbang ng Olimpiko ay madalas na mabibili ng estilo ng "mahigpit na pagkakahawak" na may maginhawang hawakan na itinayo hanggang sa timbang. Ito ay hindi lamang ginagawang mas madaling ilipat at mag-imbak ang mga timbang, ngunit maaaring magamit ang mga plate ng grip para sa maraming mga ehersisyo na estilo ng dumbbell at kettlebell. Karamihan sa mga karaniwang mga plato ay hindi itinayo gamit ang mga grip.

Kumpetisyon

Hakbang 1

Kakayahang umangkop

Hakbang 1

Habang ang mga karaniwang plato ay hindi magagamit sa isang Olympic bar, ang mga plato ng Olimpiko ay maaaring magamit sa karaniwang mga bar na may mga murang adapter, isang pagsasaalang-alang sa pananalapi na maaaring gawin ng iba kapag pinagsama ang kanilang sariling mga gym sa bahay.