Ang Colostrum ay ang mga mammal na gatas na lilipas pagkatapos manganak, at puno ng mga antibodies na nag-aalok ng mga proteksyon ng immune sa bagong panganak. Maaari kang bumili ng bovine colostrum - na nagmumula sa mga baka sa mga araw pagkatapos ng calving - bilang isang suplemento sa pagkain sa kalusugan.
Mga Pakinabang ng Colostrum
Ang Colostrum ay mayaman sa protina, bitamina at mineral, na sinadya upang mabigyan ng magandang simula ang buhay ng mga bagong panganak na bata, sabi ng isang artikulo sa Agosto 2013 sa Kasalukuyang Pananaliksik sa Nutrisyon at Science sa Pagkain . Ang mga proteksyon ng immune nito at natural na antibiotics, kasama ang mga sustansya at mga kadahilanan ng paglago, ay ginagawang suplemento ng sangkap. Ang colostrum ng Bovine ay halos magkapareho sa colostrum ng tao hanggang sa mga kapaki-pakinabang na sangkap nito, sinabi ng mga may-akda.
Ginamit ang Colostrum upang gamutin ang mga karamdaman sa India sa libu-libong taon, sabi ng artikulo. Mula noong huling bahagi ng ika-18 siglo, ang bovine colostrum ay ginamit upang mapahusay ang immune system. Bago ang pagbuo ng penicillin sa unang bahagi ng ika-20 siglo, ginamit ito upang labanan ang mga impeksyon sa bakterya.
Ang Memorial Sloan Kettering Cancer Center ay naglista ng ilang mga kadahilanan na ang mga tao ay kumuha ng mga suplemento ng colostrum ng bovine:
- Pagganap ng Athletic: Ang ilang mga pag-aaral sa mga tao ay nagmumungkahi na ang bovine colostrum ay nagpapabuti sa pagganap ng ehersisyo.
- Pagtatae: Espesyal na ginawa ng bovine colostrum ay ginamit sa mga pagsubok sa klinikal na may positibong resulta.
- Mga impeksyon: Ang katibayan mula sa pag-aaral ng tao ay nagpapakita na ang bovine colostrum ay nagdaragdag ng mga tugon ng immune.
- Mga karamdaman sa gastrointestinal na nauugnay sa NSAID: Ang ilang mga pag-aaral ay nagpakita na ang bovine colostrum ay pumipigil sa pinsala sa tiyan na sanhi ng mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot (NSAIDs).
Colostrum at Pag-aaral
Ang isang pag-aaral na nai-publish sa journal ng Abril 2017 na Nutrients ay sinubukan ang bovine colostrum sa mga atleta upang makita kung nakatulong ito sa mga nakakalusot na gat gulo. Ang pag-aaral ay maliit, na may 16 na kalahok lamang, ngunit natagpuan ng mga may-akda na nakatulong ito. Iminungkahi nila na hindi lamang maaaring makinabang ang mga atleta mula sa mga suplemento ng colostrum, ngunit ang mga tao na umaasang ibalik ang isang malusog na balanse ng gat pagkatapos gamitin ang mga NSAID ay maaaring makinabang.
Ang isang pagsusuri ng mga pag-aaral ng colostrum ng bovine at mga pagsubok sa klinikal sa Hunyo 2016 na edisyon ng journal _Frontiers in Bioscience _kakasama na ang colostrum ay nag-aalok ng mahusay na mga pagpipilian sa paggamot para sa mga gastrointestinal na problema. Nabanggit ng mga may-akda na maraming mga pag-aaral ang kinakailangan at sinabi din na ang mga suplemento ng colostrum ay maaaring pagsamahin sa mga sintetikong gamot upang gamutin ang maraming mga sakit sa tiyan.
Ang higit pang suporta para sa bovine colostrum ay nagmula sa isang artikulo sa edisyon ng Setyembre 2015 ng Journal of Complementary at Integrative Medicine . Nabanggit ng mga may-akda na ang bovine colostrum ay, para sa karamihan, ay itinuturing na ligtas at mahusay na disimulado.
Colostrum at Allergies
Sinabi ng mga may-akda ng artikulo ng Frontiers sa Bioscience na ang colostrum ay ligtas, kahit na sa mataas na dosage, na may kaunting mga epekto. Ang mga may-akda ng artikulo ng Journal of komplimentary at integrative Medicine ay nagsabi na ang mga may lactose intolerant ay maaaring magkaroon ng mas kaunting mga epekto mula sa bovine colostrum kaysa sa gatas.
Pa rin, pinapayuhan ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center ang mga taong hindi lactose-intolerant na huwag kumuha ng bovine colostrum. Naglalaman din ang colostrum ng Bovine ng mga halaga ng estrogen, kaya kung mayroon kang cancer na sensitibo sa hormon, dapat mong pag-usapan ang bovine colostrum sa iyong doktor bago kumuha ng supplement.
Marami pa sa Colostrum
Ang bovine colostrum ay madalas na ibinebenta sa form ng pulbos at capsule. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor kung nais mong simulan ang pagkuha ng colostrum. Ang Sovereign Laboratories, na gumagawa ng bovine colostrum, ay nagmumungkahi na talakayin ang dosis ng colostrum sa iyong doktor bago mo simulan itong dalhin.
Iminumungkahi din ni Sovereign na ang mga atleta ay kukuha ng 10 hanggang 20 gramo ng colostrum na may pulbos sa isang araw at iyon, para sa mga pangangailangan ng pagtunaw, anti-namumula at kaligtasan sa sakit, 1 hanggang 2 kutsarita ng pulbos o dalawa hanggang apat na kapsula dalawang beses sa isang araw ay isang magandang ideya. Inirerekumenda nilang dalhin ito sa isang walang laman na tiyan na may 6 hanggang 8 ounces ng tubig. Inaasahan ng kumpanya na dapat mong mapansin ang ilang pagpapabuti sa iyong mga sintomas sa apat hanggang anim na linggo.
Maaari ka ring magluto kasama nito. Ang Seempal, na tinatawag ding tila paal o kharwas, ay isang steamed colostrum milk puding na gawa sa gatas ng colostrum, asukal at pampalasa. Ito ay isang nawawala na paggamot sa mga kalye ng India, ayon sa Economic Times .
