Ang laryngitis ay isang pamamaga ng mauhog lamad na linya ng larynx. Ang larynx ay pinangangasiwaan ang mga kuwerdas ng tinig at madalas silang kasangkot, na iniiwan ang nagdurusa na may pagkakapal o isang pansamantalang pagkawala ng boses. Ang kondisyon ay maaaring o hindi masakit. Ang paggamot ay nakasalalay sa pinagbabatayan na sanhi; ang mga kadahilanan sa pagdidiyeta ay maaaring magbigay ng pagpapabuti. Habang maraming mga kaso ang nagresolba sa kanilang sarili, malubhang o talamak na laryngitis ay dapat suriin ng isang propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan.
Mga uri ng Laryngitis
Ang laryngitis ay madalas na sanhi ng isang virus sa paghinga, tulad ng isang malamig o trangkaso. Maaari rin itong maging resulta ng pag-awit, pagsigaw o pagsasalita ng malakas para sa isang pinalawig na panahon. Ang mga nakaginhawang sangkap tulad ng usok ng sigarilyo at pintura ay nagpapagaan ng laryngitis. Ang talamak na pag-abuso sa alkohol ay kung minsan ay masisisi. Sa wakas, ang sakit na gastroesophageal Reflux, o GERD, ay ipinapahiwatig kapag ang acid mula sa tiyan ay laging nakakainis sa larynx, paliwanag ng Drugs.com.
Magandang Mga Pagpipilian sa Pagkain
Ang mga prutas at gulay ay nagbibigay ng bitamina C at maaaring maglaro ng isang kapaki-pakinabang na papel kapag ang laryngitis ay dahil sa impeksyon. Ang mga pagkaing protina tulad ng lean beef, manok, isda at baboy ay nagbibigay sa katawan ng mga bloke ng gusali upang labanan ang impeksyon sa anyo ng protina at sink. Ang isang malusog na diyeta na naglalaman ng lahat ng mga pangkat ng pagkain ay tumutulong na mapanatili nang maayos ang immune system, kaya siguraduhing isama hindi lamang ang mga prutas, gulay at protina sa iyong diyeta, kundi pati na rin ang mababang-taba na gatas, buong butil at malusog na langis. Ang laryngitis dahil sa GERD ay maaaring tumugon sa isang halamang diyeta ng mga pagkaing pinakuluang o inihurnong walang grasa o pampalasa.
Magandang Mga pagpipilian sa Inumin
Ang pagtaas ng paggamit ng likido ay mahalaga, anuman ang sanhi ng laryngitis, dahil ang mauhog lamad ay dapat manatiling basa-basa. Ang tubig ay ang mainam na inumin ngunit ang iba pang magagandang pagpipilian ay may kasamang skim milk o 1/4 lakas ng juice ng mansanas. Sikaping magpainom sa iyo sa lahat ng oras at regular itong sipain.
Pagkain at Inumin na Iwasan
Kung ang iyong laryngitis ay dahil sa GERD, maiwasan ang maanghang, madulas at acidic na pagkain, tulad ng mga kamatis, sibuyas, bawang, sibuyas, paminta at pritong isda. Iwasan ang mabibigat na pagkain at kumain malapit sa oras ng pagtulog. Anuman ang sanhi ng iyong laryngitis, iwasan ang alkohol at caffeinated beverage habang ang iyong larynx ay gumagaling dahil dehydrate ka nila.
