Ang isang peptiko ulser ay isang bukas na sugat sa lining ng digestive tract. Ang pinaka-karaniwang uri ay mga gastric ulcers, na matatagpuan sa tiyan, at duodenal ulcers, na matatagpuan sa itaas na bahagi ng maliit na bituka.
Ang sakit na sakit sa ulser ay maaaring humantong sa matinding sakit, pagdurugo, isang pakiramdam ng kapuspusan, o isang nasusunog o nakakainis na sensasyon. Bagaman ang diyeta ay hindi nagiging sanhi ng mga ulser, ang ilang mga pagkain at inumin ay maaaring magpalala sa iyong sakit, at ang isang diyeta na mayaman sa mga prutas at gulay ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga ulser at magsusulong ng kagalingan.
Ang Tula ng Ulcer Diet
Ayon sa kasaysayan, ang mga ulser ay naisip na sanhi ng stress o maanghang na pagkain, at isang diyeta ng bland ay isang karaniwang paggamot. Alam na ngayon na ang diyeta ay hindi nagdudulot ng sakit sa peptic ulcer.
Sa katunayan, ang karamihan sa mga ulser ay sanhi ng isang bakterya na kilala bilang Helicobacter pylori o pangmatagalang paggamit ng mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot (NSAID), tulad ng aspirin o ibuprofen.
Ayon sa American College of Gastroenterology, walang tiyak na diyeta upang pamahalaan ang mga ulser. Gayunpaman, makakatulong ito upang limitahan o maiwasan ang anumang mga pagkain na lumilitaw na magpapalubha ng iyong mga sintomas.
Mga nakakainis na Pagkain
Ang alkohol, kape at iba pang mga caffeinated na inumin ay maaaring nakakainis sa tiyan, bagaman ang mga inuming ito ay maaaring hindi magdulot ng mga problema kung kumonsumo ng katamtaman o kasama ng pagkain. Ang mga maanghang na pagkain, kabilang ang paminta at mainit na sarsa, ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng gastrointestinal sa ilang mga tao.
Mga Pakinabang na Pagkain
Hindi magagamit ang pananaliksik upang suportahan ang isang kapaki-pakinabang na papel ng mga tiyak na pagkain o mga pattern ng diyeta sa pamamahala ng ulser. Gayunpaman, ang pagbibigay diin sa mga prutas, gulay, beans at buong butil ay isang magandang lugar upang magsimula, dahil ang isang diyeta na mataas sa hibla ay nauugnay sa mababang antas ng paggawa ng gastric acid at isang nabawasan na peligro ng sakit na duodenal ulcer.
Ang mga pagkaing may mataas na hibla ay mataas din sa polyphenols, na mga kemikal ng halaman na lumilitaw na protektahan at mapahusay ang pagpapagaling ng mucosa, o ang lining ng gastrointestinal tract.
Ang paunang pananaliksik ay nagmumungkahi ng probiotics sa fermented milk at yogurt ay maaaring dagdagan ang pagiging epektibo ng karaniwang H. pylori treatment, bagaman mas maraming pananaliksik ang kinakailangan upang malinaw na maunawaan ang kanilang papel sa pamamahala ng ulser.
Mga Babala
Habang ang karamihan sa mga ulser ay nagdudulot ng sakit, ang ilan ay maaaring umunlad sa mas malubhang mga problema na kinabibilangan ng pagdurugo, pagbubutas o pagbara. Kung napansin mo ang dugo sa iyong dumi ng tao, kung nagsusuka ka ng dugo, o kung mayroon kang malubhang sakit o hindi pangkaraniwang mahina o nahihilo, humingi ng kagyat na medikal na atensyon.
Sinuri ni Kay Peck, MPH RD
