Ang herbal teas ay natural na mga remedyo na ginawa ng mga steeping bahagi ng ugat, halaman o bulaklak ng halamang gamot sa tubig na kumukulo. Maraming mga halamang gamot ang medyo malulubha kapag kinuha sa katamtamang pagkonsumo, at maaaring ligtas na isama sa iba pang mga halamang gamot na may katulad na mga epekto, tulad ng chamomile at peppermint teas. Para sa pinakamahusay na mga resulta, sukatin ang iyong tsaa upang sundin ang inirekumendang dosis ng bawat indibidwal na damo, at makipag-usap sa iyong doktor kung umiinom ka ng mga gamot, kabilang ang over-the-counter, o OTC, na gamot.
Pagsasama-sama at Paghahalo ng Herbs
Minsan inirerekomenda ng mga tagagawa ng alternatibong gamot ang mga timpla ng tsaa na naglalaman ng isang tiyak na kumbinasyon ng mga halamang gamot. Kahit na ang ilang mga sangkap ay maaaring mapili para sa lasa o aroma, karamihan sa mga halamang gamot ay pinili dahil sa kanilang mga pantulong na epekto sa katawan. Ang recipe ng chamomile-peppermint tea na ibinigay ng website ng Herbal Gardens ay nagsasangkot ng pagsasama ng ¼ tasa ng pinatuyong paminta sa ½ ng mga pinatuyong bulaklak ng mansanilya, pinagsasama ang nagpapatahimik na epekto ng parehong mga halamang gamot sa iisang timpla. Ang mga tagagawa ng Tradisyonal na Tsino na Medisina ay maaaring inirerekomenda kung minsan ang mga de-resetang tsaa na naglalaman ng isang malawak na hanay ng mga halamang sangkap.
Mga Dosis
Ang isa sa mga pangunahing pag-aalala tungkol sa pag-inom ng iba't ibang mga herbal teas sa parehong araw ay ang indibidwal na dosis ng bawat halamang gamot. Kung umiinom ka ng isang herbal na timpla ng tsaa na naglalaman ng pantay na mga bahagi ng echinacea at luya ugat, maaari mong ubusin ang inirerekumendang pang-araw-araw na limitasyon ng 2 g ng echinacea ugat bago ang inirerekumenda na 4 g ng luya. Laging magsaliksik ng dosis ng bawat indibidwal na damo kapag gumagawa ng iyong sariling tsaa, o sundin ang inirekumendang dosis na nakalimbag sa label ng produkto.
Mga komplikasyon
Kumuha ng mga OTC o iniresetang gamot bago ka uminom ng iba't ibang mga herbal teas sa parehong araw. Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring makagambala o sumasalungat sa epekto ng iba't ibang mga gamot, potensyal na mapalala ang iyong mga sintomas o maging sanhi ng hindi matatag na reaksyon. Nagpapayo ang MayoClinic.com laban sa pag-ubos ng mga sumusunod na halamang gamot habang kumukuha ng mga gamot sa sakit sa puso: ang wort, ginkgo, ginseng, bawang, nakita ni Palmetto, danshen, licorice, hawthorn, yohimbe at dong quai.
Mga Alalahanin sa Kaligtasan
Kapag nag-aalinlangan, iwasan ang pag-inom ng maraming uri ng herbal tea upang mabawasan ang iyong panganib ng mga negatibong sintomas. Makipag-usap sa isang lisensyadong alternatibong doktor bago kumuha ng anumang herbal timpla, at palaging suriin sa iyong personal na manggagamot kung nasa gamot ka.
