Habang ang iyong timbang ay maaaring maging salamin ng iyong kasalukuyang estado ng kalusugan, ang iyong taas ay hindi. Ayon sa US National Library of Medicine, 80 porsyento ng iyong taas ay natutukoy ng genetic factor. Sa kabilang banda, ang timbang ay nauugnay sa dami ng taba at masa ng kalamnan sa iyong katawan.
Kung mausisa ka kung paano ka naka-stack up laban sa ibang mga kalalakihan, narito ang average na taas at timbang ng mga kalalakihan sa buong mundo.
Pandaigdigang Paghahambing ng Karaniwang Average na Lalaki ng Taas
Ang average na may sapat na gulang na lalaki na Amerikano ay 5 talampas 9.1 pulgada ang taas, ayon sa data na nakolekta ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ang average na taas ay nag-iiba ayon sa lahi at pangkat etniko. Habang ang average na adult na lalaki na caucasian ay 5 talampakan 9.6 pulgada ang taas, ang average na adult na Hispanic American male ay 5 piye 7.4 pulgada ang taas.
Ang taas ay nag-iiba din sa pamamagitan ng bansa. Habang ang average na lalaki ay 5 talampakan, 9.1 pulgada ang taas sa Amerika, ang average na tao sa Netherlands ay 5 piye, 11 pulgada ang taas. Ang mga bansa na may pinakamaikling mga lalaki ay kasama ang Yemen at Laos, ayon sa ulat ng Hulyo 2016 sa Epidemiology at Global Health , kung saan ang average ay 5 piye, 2.8 pulgada.
Average na Timbang ng Lalaki na May sapat na gulang
Ang average na adult na Amerikanong lalaki (20 taon pataas) ay 195.7 pounds, ayon sa CDC. Tulad ng taas, ang mga average ay nag-iiba ayon sa lahi at pangkat etniko. Halimbawa, habang ang average na may sapat na gulang na lalaki na caucasian ay may timbang na 198.8 pounds, ang average na adult na American American male ay may timbang na 199.3 pounds. Kabilang sa mga may sapat na gulang na lalaki na Hispanic Amerikano, ang average na timbang ay 189.9 pounds.
Ang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa Taas at Timbang
Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na nakakaimpluwensya kung gaano kataas ang isang tao, kahit na ang karamihan sa mga ito ay nahuhulog sa loob ng genetika at kapaligiran. Kung nagmula ka mula sa isang matataas na pamilya, mas malamang na mahulog ka sa mas mataas na dulo ng spectrum. Ang taas ay maaari ring mag-iba ayon sa kapaligiran, ayon sa isang artikulong 2016 na inilathala sa Mga Ulat sa Agham . Pangunahin na ito ay may kinalaman sa mga uri ng mga kultural na pagkain at kasaganaan ng mga nutrisyon sa rehiyon.
Habang ang iyong timbang ay nakasalalay ng kaunti sa mga kadahilanan ng genetic, para sa karamihan, depende ito sa iyong mga pagpipilian sa pamumuhay. Kung ang iyong diyeta ay pangunahing naglalaman ng hindi malusog, mga pagkaing may mataas na calorie at nakakakuha ka ng kaunting ehersisyo, malamang na magdadala ka ng labis na timbang. Ang mga rate ng labis na katabaan ay naiugnay din sa klase ng socioeconomic, ayon sa Population Reference Bureau. Ang mga nahuhulog sa loob ng isang mas mababang uri ng socioeconomic ay karaniwang nakakaranas ng mas mataas na mga rate ng labis na katabaan dahil sa mas mataas na gastos ng mas malusog na pagkain.
Paano Gawing Mas Makinis ang Iyong Sarili
Bukod sa pagsasanay ng mahusay na pustura at pagpili ng slimming na damit, ang malusog na pagkain at pag-eehersisyo ay maaaring magkaroon ng papel sa iyong taas. Kahit na ang isang tamang diyeta ay hindi kinakailangang magpalaki sa iyo, ang pagkuha ng maraming mga bitamina at mineral sa pamamagitan ng mga mapagkukunan ng pagkain ay mas malamang na mawalan ka ng taas habang ikaw ay may edad. At ang lakas ng pagsasanay ay nagtatayo ng density ng buto at bubuo ang mga kalamnan na kakailanganin mong tumayo nang tuwid at matangkad.
