Bilang isang termino ng buzz sa industriya ng cannabis, ang mga buto ng abaka ay naglalaman ng isang minuto na halaga ng aktibong sangkap na tetrahydrocannabinol (THC). Ang kemikal na ito ay nagbibigay ng marihuwana sa reputasyon ng paglikha ng "mataas" na pakiramdam. Gayunpaman, ang mga buto ng abaka ay gumagawa ng isang malakas na karagdagan sa isang diyeta, dahil nag-aalok sila ng mga mahahalagang nutrisyon.
Tip
Ang mga buto ng hemp ay nagbibigay ng kinakailangang mga bitamina, mineral at amino acid. Kabilang sa mga karagdagang benepisyo ang pagtulong upang ayusin ang immune system at posibleng mabawasan ang iyong panganib sa sakit sa puso.
Mga mineral sa Hemp Seeds
Ang mga buto ng hemp ay nagbibigay ng isang mahusay na mapagkukunan ng mga mahahalagang bitamina at mineral. Ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos (USDA), ang isang paghahatid ng mga buto ng abaka ay nakakatugon sa mga sumusunod na porsyento ng inirekumendang pang-araw-araw na halaga: 50 porsyento para sa magnesiyo at posporus, 25 porsyento para sa sink at 15 porsyento para sa bakal.
Ang mga mahahalagang mineral na ito ay naghahatid ng oxygen sa iyong utak, nagtatayo at nag-ayos ng mga tisyu ng cellular at sumusuporta sa kalusugan ng immune. Nag-aalok din ang mga buto ng hemp na 4 na porsyento ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng hibla, na nagpapabuti sa pag-andar ng bituka at pinatataas ang iyong damdamin ng kapunuan.
Bilang karagdagan, ang mga buto ng abaka ay naglalaman ng lahat ng mga mahahalagang amino acid, na nagpapahintulot sa abaka na maglingkod bilang isang kumpletong mapagkukunan ng protina, isang pantulong para sa mga sumusunod sa patuloy na lumalagong diyeta na nakabatay sa halaman (na makikita mo sa mga tanyag na produkto ng Navitas hemp).
Sa malawak na pagsusuri ng Mayo 2019 na pagsusuri ng protina ng abaka ng abaka na inilathala sa Comprehensive Review sa Food Science and Food Safety , natagpuan ng mga mananaliksik ang buong buto ng abaka na naglalaman ng 20 hanggang 25 porsyento na protina. Matapos alisin ang panlabas na shell, ang nakakain na bahagi ng binhi ay naglalaman, sa average, 35.9 porsyento na protina - isang mabigat na konsentrasyon ng protina sa tulad ng isang maliit na pakete.
Mga Pakinabang ng Hemp Puso
Ayon sa isang pag-update sa American American Heart Association, tinatayang 103 milyong US na may sapat na gulang ang may mataas na presyon ng dugo. Ang rate ng kamatayan mula sa mataas na presyon ng dugo ay tumaas din ng halos 11 porsyento sa pagitan ng 2005 at 2015, at sa buong mundo, ang mataas na presyon ng dugo ay nananatiling pinaka karaniwang sanhi ng pagkamatay na may kinalaman sa cardiovascular.
Bilang isang benepisyo na may kaugnayan sa puso, natuklasan ng mga mananaliksik ang mga diet ng protina ng abaka ng abaka ay maaaring labanan ang epidemya na ito. Ang mga buto ng hemp ay maaaring aktwal na mapawi ang nakataas na presyon ng dugo at magamit bilang isang therapeutic agent para sa pag-iwas at paggamot ng hypertension, bawat isang pag-aaral noong Agosto 2014 na inilathala sa European Journal of Nutrisyon.
Mga Pakinabang ng Utak ng Utak
Nag-aalok din ang mga buto ng hemp ng isang vegetarian na mapagkukunan ng omega fatty acid. Ayon sa isang komprehensibong likas na pagsusuri ng mga produkto ng binhi ng abaka, ang langis nito ay nagbibigay ng makabuluhang halaga ng mas mataas na mga kilos na mataba tulad ng omega-6 at omega-3. Sa ilang mga varieties, ang omega-9 fatty acid ay naroroon sa halagang umabot sa 0.5 porsyento. Ang mga fatty acid ay maaaring maglaro ng isang mahalagang papel sa pagtulong sa memorya at pag-unawa.
Ang mga resulta mula sa pagsusuri sa Abril 2018 sa mga benepisyo ng neurological ng Cannabis sativa subspecies hemp na inilathala sa Surgical Neurology International na natagpuan na ang mga compound sa mga buto ng abaka ay maaaring naglalaman ng mga neuroprotective effects. Iminumungkahi ng mga mananaliksik ng pagsusuri na dahil sa mga pag-aari ng compound na ito, ang mga buto ay maaaring makatulong sa mga kondisyon ng neurological tulad ng sakit na Parkinson at Alzheimer's disease.
Hemp at Rheumatoid Arthritis
Ayon sa Arthritis Foundation, higit sa 50 milyong Amerikano ang may arthritis, na ginagawang kondisyong pangkalusugan na ito ang nangungunang sanhi ng kapansanan sa Estados Unidos. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang uri ay rheumatoid arthritis, isang autoimmune disease kung saan ang immune system ng isang tao ay sumasalakay sa kanilang mga kasukasuan.
Ang isang pangunahing sintomas ay ang magkasanib na sakit, ngunit isang pag-aaral sa Hulyo 2014 sa Journal of Ethnopharmacology na nagsasabi na ang mga buto ng abaka ay maaaring magsilbing isang lunas. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang langis ay nabawasan ang preprogrammed na kamatayan ng cell at mapanatili ang mga cell na mabubuhay, iminumungkahi ang langis ay maaaring gumana bilang isang anti-rheumatoid na paggamot.
