Maaaring napansin mo na ang isang mataas na taba ng pagkain ay mas matagal sa iyong tiyan kaysa sa isang mababang-fat na pagkain. Ang haba ng oras hanggang ang taba ay nasisipsip mula sa pagkain ay nakasalalay sa nutrisyon na pampaganda ng pagkain at maaaring mag-iba nang malaki mula sa isang tao patungo sa isa pa. Ang mas mataas na nilalaman ng taba ng isang pagkain, mas mahaba ang kinakailangan upang maabot ang kumpletong pantunaw at pagsipsip. Kung ikaw ay malusog at walang mga problema sa pagtunaw, ang kumpletong pagsipsip ng taba sa pagkain mula sa isang average na pagkain ay karaniwang nangyayari sa halos walong oras.
Pag-ubos ng tiyan
Bago matanggal ang taba at mahihigop, ang pagkain na kinakain mo ay dapat sumailalim sa pagproseso sa iyong tiyan at ipasa sa iyong maliit na bituka. Maraming mga kadahilanan ng isang pagkain ang nakakaapekto sa rate ng tiyan na walang laman, kabilang ang pare-pareho ng pagkain, ang dami ng pagkain na kinokonsumo mo, at ang mga kamag-anak na porsyento ng protina, karbohidrat at taba sa pagkain. Ang hormonal, nervous system at pisikal na mga kadahilanan ay nakakaapekto sa rate ng tiyan, o gastric, walang laman. Ang mga taba na walang laman mula sa iyong tiyan mas mabagal kaysa sa mga karbohidrat at protina. Ang iyong tiyan ay karaniwang nagbibigay ng isang solidong pagkain na naglalaman ng isang halo ng mga taba, protina at karbohidrat nang halos apat hanggang limang oras.
Pagkukunaw
Tulad ng naproseso na pagkain na pumapasok sa iyong maliit na bituka, naghahalo ito sa mga digestive enzymes mula sa iyong pancreas at apdo mula sa iyong gallbladder. Bile solubilizes taba mula sa iyong diyeta, na nagbibigay-daan sa kanilang pagkasira sa pamamagitan ng pancreatic enzyme lipase. Ang mga cell na naglinya sa gitna at malalayong bahagi ng iyong maliit na bituka ay sumisipsip ng hinukay na taba, paglilipat ng mga ito sa iyong daluyan ng dugo.
Timing ng Fat Absorption
Ang taba ay isang nutrient na mayaman sa enerhiya na gumagana ang iyong digestive system upang makunan nang ganap hangga't maaari. Kapag kumakain ka ng isang pagkain na may isang maliit na halaga ng taba, ang panunaw at pagsipsip ay nagaganap nang medyo mabilis kapag dumating ang pagkain sa iyong maliit na bituka. Ang iyong sistema ng gastrointestinal ay nangangailangan ng mas maraming oras upang masira ang isang high-fat na pagkain. Bagaman may malaking pagkakaiba-iba, ang taba mula sa isang karaniwang pagkain ay dumadaan sa mga proseso ng pagtunaw at pagsisipsip sa loob ng halos tatlong oras ng pagpasok sa iyong maliit na bituka. Ang mga undigested na labi ng pagkain ay nagpapatuloy sa iyong malaking bituka, o colon, kung saan sa kalaunan ay ipapasa mula sa iyong katawan bilang dumi ng tao.
Mga Kondisyon na Nagpapawi ng Sobrang Pagsipsip
Maraming mga medikal na kondisyon at sakit ay mabagal ang pagtunaw ng taba at pagsipsip. Ang pinsala sa nerbiyos dahil sa diyabetis o isang sakit sa neurological ay maaaring makabuluhang mabagal ang walang laman na gastric at ang paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng iyong mga bituka. Ang pagkabalisa ay maaari ring mabagal na pantunaw ng pagkain at pagsipsip. Ang mekanikal na sagabal na sanhi ng mga ulser sa iyong maliit na bituka ay maaari ring makagambala sa pagpasa ng pagkain mula sa iyong tiyan, naantala ang pagtunaw ng taba at pagsipsip.
