Ang karaniwang sipon, sa mga sintomas nito ng pagbahing, runny nose, kasikipan at ubo, ay tumama nang sabay-sabay. Ayon sa website ng Mayo Clinic, ang karamihan sa mga may sapat na gulang ay bumaba ng isang malamig na dalawa hanggang apat na beses sa isang taon. Kung nagkakaroon ka ng isang mataas na lagnat, sobrang namamaga na mga glandula o matinding sakit sa sinus, dapat mong makita ang iyong doktor. Upang mapawi ang paghihirap ng isang ordinaryong karaniwang sipon, gayunpaman, maaaring gusto mong subukan ang ilang tradisyonal na mga remedyo ng Hapon. Suriin muna sa iyong doktor.
Gargle ng Green Tea
Gumawa ng isang tasa ng malakas na berdeng tsaa upang subukan ang resipe ng tahanan ng Hapon na ito, na iminungkahi ni E-Ibaraki, isang online na buwanang newsletter para sa mga nagsasalita ng Ingles na residente ng Prefecture ng Ibaraki. Payagan ang tsaa na palamig, ngunit sa halip na uminom ito, mag-gargle kasama ito ng 30 segundo. Ayon sa website ng World Healthyest Foods, ang green tea ay hindi lamang mayaman sa antioxidant polyphenols at flavonoids, ngunit maaaring magkaroon din ng mga katangian ng antiviral.
Hot Sake Toddy
Initin ang 6 na onsa, kasama ang 1 tbsp. pulot, hanggang sa nagsisimula nang lumalim ang pinaghalong. Payagan na palamig nang kaunti, at uminom habang mainit pa rin. Iminumungkahi ng E-Ibaraki ang inuming ito upang matulungan ang pagpapawalang-galang. Kung mas gusto mong maiwasan ang mga epekto ng alkohol, maaari mong painitin ang kapakanan sa halos kumukulo, hayaan itong cool at idagdag ang honey. Tumawag din ang tradisyunal na lunas ng Hapon para sa isang hilaw na itlog sa inumin; ang Mga Center para sa Pag-iwas sa Sakit at Pag-iwas sa Pag-iingat sa pag-iingat na ang pag-ubos ng mga hilaw na itlog ay maaaring ilagay sa peligro para sa salmonella, isang sakit na bakterya na maaaring maging sanhi ng mga cramp ng tiyan, pagduduwal at pagtatae.
Ginamit ang pulot para sa libu-libong taon para sa mga antimicrobial at lalamunan-nakapapawi na mga katangian. Mayroong ilang mga pang-agham na pananaliksik na sumusuporta sa paggamit ng honey para sa mga ubo at sipon. Sa isang pag-aaral na isinagawa sa Pennsylvania State University at inilathala sa isyu ng Disyembre 2007 ng "Archives of Pediatric and Adolescent Medicine, " natagpuan ng mga mananaliksik na ang honey ay mas epektibo sa pagsugpo sa mga ubo ng mga bata kaysa sa drug dextromethorphan.
Hot Ginger Tea
Mula sa magazine na "Woman's Day" ay nagmula ang isang Japanese tradisyonal na lunas na nagtatampok ng ugat ng luya. Grado 2 tsp. sariwang ugat ng luya at matarik ito sa 6 ounces na tubig na kumukulo. Magdagdag ng 2 tsp. asukal o honey upang tikman, pilay at inumin. Mayroong ilang ebidensya na pang-agham na ang luya ay may mga katangian na antimicrobial. Sa isang pag-aaral na isinagawa sa Cross River University of Technology sa Nigeria at inilathala noong 2009 sa "Global Journal of Pure and Applied Sciences, " natagpuan ng mga mananaliksik na ang luya ay humarang sa paglago ng bakterya.
