Ang mga taong may mga problema sa sinus ay madalas na nakakaranas ng kasikipan, pangangati, payat na ilong, madalas na pag-ubo at presyon ng mukha. Ang kondisyon ay maaaring sanhi ng isang iba't ibang mga kadahilanan, mula sa pana-panahong mga alerdyi sa mga sensitivity ng pagkain. Sa katunayan, may ilang iminungkahing mga koneksyon sa pagitan ng mga problema sa sinus at karbohidrat. Bagaman hindi malusog upang maalis ang lahat ng mga carbs mula sa iyong diyeta, ang paghihigpit sa iyong paggamit sa mga kumplikadong karbohidrat ay maaaring mapabuti ang iyong mga sintomas.
Mga Sensitividad ng Karbohidrat
Ang mga karbohidrat ay hindi kilala upang maging sanhi ng mga problema sa sinus sa lahat. Sa katunayan, maraming mga tao ang kumakain ng mga karbohidrat nang regular na walang halatang mga epekto. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay may isang tiyak na sensitivity sa mga carbs. Katulad sa isang allergy sa pagkain, ang sensitivity na ito ay nagiging sanhi ng isang hindi normal na reaksyon ng physiologic na maganap kapag natupok ang mga karbohidrat. Para sa ilang mga tao, ang reaksyon na ito ay nagsasangkot ng sinus congestion o impeksyon. Kung naniniwala ka na ang isang sensitivity ng karbohidrat ay maaaring maging sanhi ng iyong mga problema sa sinus, kumunsulta sa iyong manggagamot para sa isang maayos na plano sa paggamot at malusog na diyeta ng sinus.
Mga karbohidrat at Fungi
Sa ilang mga kaso, ang mga problema sa sinus ay maaaring sanhi ng isang problema sa fungus, ayon sa website ng Oasis Advanced Wellness. Ang bibig at ilong ay karaniwang mga port ng pagpasok para sa fungi at iba pang mga bakterya. Kadalasan, pinoprotektahan tayo ng natural na panlaban sa katawan laban sa mga microorganism at pinipigilan ang mga ito na mapinsala ang ating kalusugan. Gayunman, sa ilang mga kaso, ang aming kapaligiran sa katawan ay hindi kaaya-aya sa mga proteksiyong pag-uugali na ito. Ayon sa website, ang mga karbohidrat ay nagbibigay ng isang malaking halaga ng asukal para sa mga fungi na ito sa pagdiriwang. Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga karbohidrat, maaari mong alisin ang pangunahing mapagkukunan ng pagkain para sa fungi - at inaasahan mong alisin ang mga ito nang buo.
Mga Uri ng Carbs
Kinikilala ng Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit na ang mga karbohidrat ay maaaring maiuri sa dalawang uri: simpleng mga karbohidrat at kumplikadong mga karbohidrat. Ang mga simpleng carbs ay ang mga sugars na idinagdag sa mga pagkain sa panahon ng pagproseso. Ang idinagdag na asukal ay karaniwang nakikita sa mga label ng sangkap bilang mais syrup, mataas na fructose corn syrup, dextrose, fructose, concentrates ng fruit juice, maltose, molasses o syrup. Karaniwang idinagdag ang mga ito sa puting tinapay, crackers, Matamis at naproseso na pagkain. Bagaman ang mga simpleng karbohidrat na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang mabilis na pagsabog ng enerhiya, nagbibigay sila ng kaunting benepisyo sa iyong kalusugan. Ang mga kumplikadong carbs, sa kabilang banda, ay nagbibigay ng iyong katawan ng mas maraming nutrisyon at mas matagal na enerhiya. Ang mga kumplikadong carbs ay matatagpuan sa mga prutas, gulay, buong butil ng butil, buong pasta ng butil, oats, beans at brown rice. Kung naghahanap ka upang maalis ang iyong mga problema sa sinus, isaalang-alang lamang ang paggawa ng switch sa kumplikadong mga karbohidrat kaysa sa pagtanggal ng lahat ng mga carbs mula sa iyong diyeta.
Mga Panganib na Di-Karetang Diyeta
Ayon sa Mayo Clinic, ang isang diyeta na mababa ang karbohidrat o walang karbid ay maaaring makasira sa pangkalahatang kalusugan ng iyong katawan. Habang maaari itong alisin ang ilan sa iyong mga problema sa sinus, maaari itong talagang maging sanhi ng mas malubhang mga problema sa kalusugan. Ang isang mababang karbohidrat na diyeta ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo, pagkahilo, pagkapagod, kahinaan ng kalamnan, pagduduwal, pagtatae at tibi. Kung ang iyong pang-araw-araw na karbohidrat na paggamit ay mas mababa sa 20 gramo bawat araw, isang kondisyon na kilala bilang ketosis ay maaaring umunlad. Ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang katawan ay walang sapat na asukal upang makagawa ng enerhiya. Bilang isang resulta, nagsisimula itong sirain ang iyong mga tindahan ng taba upang lumikha ng glucose. Tulad ng pagbagsak ng taba, ang mga keton ay ginawa at naipon sa iyong katawan. Ang mga agarang sintomas ng ketosis ay kinabibilangan ng pagduduwal, sakit ng ulo, pagkapagod at napakarumi. Kung hindi inalis, ang ketosis ay maaaring nagbabanta sa buhay.
