Ang pagkain at tubig ay mahalaga sa katawan. Samakatuwid, ang pag-aalis ng tubig at kawalan ng pagkain ay lubos na nakakaapekto sa kakayahan ng iyong katawan na gumana nang maayos. Kahit na ang isang pansamantalang kakulangan ng pagkain at tubig ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan, at ang patuloy na pag-agaw ay nagbabanta sa buhay. Ang katawan ay pinakamahusay na gumagana kapag uminom ka ng halos walong baso ng tubig araw-araw at kumonsumo ng isang mahusay na bilugan na diyeta.
Kahalagahan ng Tubig
Ang tubig, pangalawa lamang sa oxygen, ay mahalaga sa kalusugan ng tao at kung wala ito, mamamatay ka sa loob ng ilang araw. Ang mga account sa tubig ng hanggang sa 75 porsyento ng timbang ng iyong katawan depende sa ratio ng iyong kalamnan. Ang bawat tisyu at organ sa iyong katawan ay nangangailangan ng tubig upang gumana nang maayos, lalo na ang iyong utak. Ang tubig ay nagdadala ng isang bilang ng mga tungkulin, kabilang ang transportasyon ng oxygen at nutrisyon, pagpapadulas ng iyong mga kasukasuan, pag-aalis ng mga toxin at pag-regulate ng temperatura ng iyong katawan.
Pag-aalis ng tubig
Ang katawan ay nawawalan ng tubig sa pamamagitan ng ihi, pawis at pag-andar ng physiological tulad ng panunaw. Kahit na isang katamtamang paghihigpit sa paggamit ng tubig ay maaaring mabawasan ang iyong kabuuang dami ng tubig at makakaapekto sa iyong kalusugan. Ang isang banayad na pagtanggi ng likido ng 2 porsyento ay maaaring makaapekto sa iyong kakayahang mag-concentrate, ayon sa isyu ng Hunyo 2003 ng "European Journal of Clinical Nutrisyon." Ang matinding pag-aalis ng tubig ay nagpapahirap sa iyong mga organo upang gumana at mapigilan ang iyong utak, bato at cardiovascular system. Ang mga simtomas ng pag-aalis ng tubig ay may kasamang mababang output ng ihi, nakamamatay, walang luha, tuyong bibig at nalubog na mga mata.
Kulang sa pagkain
Ang iyong katawan ay umaayon sa isang kakulangan ng pagkain sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong metabolic rate upang makatipid ng enerhiya. Sapagkat ang glucose ay ang pangunahing mapagkukunan ng gasolina, ang pagkapagod ay nagtatakda nang isang beses ang mga reserba ng glucose ay maubos. Ang pagpunta ng maraming oras nang walang pagkain ay maaaring maging sanhi ng isang kapansin-pansin na pagbagsak ng asukal sa dugo. Kung walang sapat na nutrisyon mula sa pagkain, naghihirap ang iyong pag-andar sa utak. Ang mga bata ay masusugatan dahil nangangailangan sila ng sapat na pagkain para sa paglaki at kaunlaran. Ang kakulangan sa pagkain ay nakakaapekto sa pagganap ng akademikong mga bata na nasa edad ng paaralan, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa isyu ng Disyembre 2005 ng "Journal of Nutrisyon." Nalaman ng pag-aaral na ang mga batang kulang sa pagkain ay nakababa ng babaan sa pagbasa at matematika.
Malubhang gutom
Dahil ang mga tao ay nagbago upang mabuhay ang mga maikling gutom, ang ating mga katawan ay maaaring mabuhay ng halos 30 araw na walang pagkain. Ang pagpunta sa isang mahabang oras nang walang pagkain ay nakasasama sa iyong kalusugan. Ang iyong katawan ay nagpabagsak ng taba at kalamnan tissue upang masunog ang pinakamahalagang pag-andar ng physiological. Ang katawan ay hindi makagawa ng tamang mga hormone at enzymes, na nagiging sanhi ng maraming mga pag-andar na mabigo. Ang iyong kalamnan ng puso ay lumiliit at nagiging mahina, at panganib mong mapunta sa cardiac arrest. Ang huling organo na pag-urong at pagkabigo ay ang iyong utak.
