Maraming mga kababaihan ang gumagamit ng birth control pill bilang kanilang anyo ng pagpipigil sa pagbubuntis. Ang pag-asa sa isang pang-araw-araw na gamot ay madalas na nagpapalabas ng mga katanungan at pag-aalala tungkol sa kung ano ang epekto ng gamot sa kalusugan at nutrisyon ng isang mamimili. Ang impormasyon tungkol sa oral contraceptive ay maaaring makatulong sa isang pasyente na magpasya kung anong mga suplemento ang dapat kainin at kung anong pagkain ang makakain upang mapanatili ang kanyang pisikal na kagalingan.
Bitamina B-6
Mayroong ilang mga katanungan kung ang mga kababaihan sa pill control ng panganganak ay nangangailangan ng mas maraming bitamina B-6 kaysa sa iba pang mga kababaihan. Ayon sa website ng ClinicalTrials.gov sa US National Institutes of Health, ang tanong na ito ay kasalukuyang pinag-aaralan sa University of Florida. Ang mga kababaihan sa oral contraceptive ay maaaring pumili upang kumuha ng mga suplemento ng bitamina B-6 hanggang sa maayos ang isyu. Ang inirekumendang paggamit para sa di-lactating mga babaeng may sapat na gulang ay 1.3 mg bawat araw. Sina Mary L. Hardy at Debra L. Gordon, mga may-akda ng "Pinakamahusay na Mga remedyo: Mga Reseta ng Breakthrough na Pinagsasama ang Conventional at Natural Medicine" ay nagbabala sa mga mambabasa na huwag kumuha ng higit sa 100 mg ng bitamina B-6 bawat araw.
Riboflavin
Sinusulat ng Colorado State University Extension ang mga pagkain at espesyalista sa nutrisyon na si JE Anderson na ang sinumang babae na may hindi sapat na antas ng riboflavin ay magpapalala ng sitwasyon sa pamamagitan ng pagkuha ng mga oral contraceptive. Ang inirekumendang paggamit para sa mga di-lactating na kababaihan ng may sapat na gulang ay saklaw sa pagitan ng 1.2 at 1.3 mg bawat araw, ayon sa aklat, "Solve It with supplement: Ang Pinakamagandang Herbal at Nutritional Supplement upang Tulungan ang Pag-iwas at Paggaling ng Higit sa 100 Mga Karaniwang Pangkalusugan sa Kalusugan." Ang Riboflavin, o bitamina B-2, ay maaaring matagpuan nang natural sa mga almendras at iba pang mga mani, lebadura ng brewer, atay sa guya, madilim na berdeng malabay na gulay, itlog, enriched cereal, enriched grains, isda o iba pang pagkaing-dagat, karne, tuyo o sariwang gatas, kabute, lebadura sa nutrisyon, mga karne ng organ, manok, mikrobyo, at ligaw na bigas.
Bitamina C
Sa website nito, sinabi ng Oregon State University Linus Pauling Institute na ang isang babae na kumuha ng mga tabletas sa control control na naglalaman ng estrogen ay bababa ang halaga ng bitamina C na nasa kanyang katawan. Ang mga tao ay dapat makakuha ng bitamina C sa pamamagitan ng diyeta o pandagdag. Ang inirekumendang paggamit para sa mga di-lactating na kababaihan ng may sapat na gulang ay 75 mg bawat araw, sabi ng Linus Pauling Institute. Ang mga brussels sprout, broccoli, repolyo, cantaloupe, sitrus prutas at juices, collard greens, green bell peppers, bayabas, kale, kiwi, perehil, pinya, pulang kampanilya peppers, pulang sili, sili, spinach, strawberry at iba pang mga pulang berry, kamatis, at ang mga turnip na gulay ay lahat ng mayaman sa bitamina C.
Folic acid
Pinapanatili nina Hardy at Gordon na ang mga kumukuha ng oral contraceptive ay nawawala ang folic acid bilang isang resulta. Pinapayuhan nila ang mga kababaihan sa pill control ng kapanganakan na kumuha sa pagitan ng 400 at 800 mcg ng folic acid bawat araw.
Bakal
Sa panahon ng kanilang mga panganganak, ang mga kababaihan ay karaniwang nawawalan ng dugo sa isang buwanang batayan at bilang isang resulta nawalan din ng bakal. Ang mga kababaihan sa pill control ng kapanganakan ay madalas na nakakahanap na mayroon silang mas magaan na panahon at ilang mga kababaihan na kumukuha ng oral contraceptives na menstruate nang mas madalas. Inirerekomenda ng National Academy of Science ang isang mas mababang pang-araw-araw na paggamit ng bakal para sa regla sa mga kababaihan sa pill ng birth control kaysa sa mga regla na kababaihan na hindi kumukuha ng pagpipigil sa bibig. Ang inirekumendang paggamit para sa mga babaeng may sapat na gulang sa tableta ay 10.9 mg bawat araw, ayon sa aklat, "Manatiling Malusog sa Nutrisyon."
