Ang mga matamis na patatas ay mga powerhouse ng nutrisyon na nakaimpake sa isang medium na paghahatid. Bilang isang alternatibo sa mga puting patatas, ang inihurnong kamote ay masarap sa sarili nito, nang walang karagdagang sarsa o fluff tulad ng mantikilya at kulay-gatas. Para sa mga malusog na may sapat na gulang, ang pagkain ng isang matamis na patatas araw-araw o ilang beses sa isang linggo ay nag-aalok ng pampalusog na nutritional. Gayunpaman, kung mayroon kang sakit sa bato, ang mga matamis na patatas, kasama ang iba pang mga tila pampalusog na pagkain, ay maaaring maging sanhi ng pinsala.
Pag-andar ng Bato
Ang mga bato ay kumikilos bilang isang sistema ng pagsasala para sa pag-alis ng labis na likido at mga basura ng mga produkto mula sa iyong katawan, na nakuha sa panahon ng metabolismo ng mga sangkap ng pagkain na iyong pinupukaw. Ang iyong mga bato ay nag-aalis din ng mga gamot sa katawan; mapanatili ang balanse ng likido at electrolyte at gumaganap ng isang papel sa pagpapakawala ng mga hormone na umayos ng presyon ng dugo. Ang mga malulusog na bato ay nagsasagawa ng mga kritikal na pag-andar na ito ng biochemical na walang tigil at walang pagkakamali. Gayunpaman, ang mga sakit na bato, ay hindi mahusay na mai-filter ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa iyong katawan at gumanap ang mga trabaho na ito sa mas mabagal na rate. Nagreresulta ito sa akumulasyon ng nutrisyon sa halip na pagsasala, na maaaring magkaroon ng nakakalason na ramification. Mapanganib mula sa labis na bitamina at mineral sa iyong daloy ng dugo mapabilis ang pinsala sa bato at humantong sa iba pang pinsala sa organ, pamamaga ng katawan at mataas na presyon ng dugo.
Mga Matamis na Patatas na Mga Patatas
Ang mga matamis na patatas ay mayaman sa mga bitamina at mineral. Karaniwan, ang isang matigas na pagkain tulad ng matamis na patatas ay isang nakapagpapalusog, mababang taba at fibrous na pagpipilian para sa isang malusog na diyeta. Totoo ito lalo na dahil sa makabuluhang halaga ng mga bitamina A at C; at mineral tulad ng potassium at calcium na naglalaman nito. Sa pagkakaroon ng sakit sa bato, kailangan ng pagbabago ng iyong diyeta at kung ano ang lilitaw bilang isang pampalusog na pagkain para sa malusog na bato, ay nagiging isa na dapat mong limitahan sa diyeta para sa sakit sa bato. Karamihan sa mga makabuluhan ay binabawasan ang iyong paggamit ng potasa at bitamina A, ang dalawang kilalang nutrisyon sa mga kamote.
Potasa, Bitamina A at Sakit sa Bato
Ang mga sakit na bato ay hindi maaaring mag-alis ng labis na potasa nang mabilis mula sa iyong katawan at ang labis na potasa ay maaaring magdulot ng mapanganib na mga epekto kabilang ang kahinaan, arrhythmia o atake sa puso. Kung mayroon kang sakit sa bato, ang mga antas ng potasa ay dapat manatili sa isang ligtas na saklaw, na sa pangkalahatan ay nasubok ang buwanang buwan ng iyong manggagamot. Ito ay isang maselan na balanse upang makakuha ng sapat na potasa sa iyong diyeta nang hindi pinataas ang antas ng dugo. Ang bitamina A, na karaniwang mahalaga para sa pagprotekta sa immune system at kalusugan ng cell, dapat ding limitado sa diyeta para sa sakit sa bato. Ang mga nakakalasing na antas ng bitamina A, na humahantong sa edema o pinsala sa atay, ay maaari ring maganap mula sa mahinang pagsasala sa bato. Ang iyong manggagamot o isang dietitian ng bato ay maaaring magturo sa iyo kung paano mapanatili ang ligtas na antas sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pagkain.
Mga pagsasaalang-alang
Ang average medium medium na patatas ay may 265 milligrams ng potasa at 26, 000 internasyonal na yunit ng bitamina A. Ang pang-araw-araw na inirekumendang paggamit ng potasa para sa malusog na matatanda ay 4, 700 milligrams, at ang bitamina A ay inirerekomenda sa 3, 000 IU bawat araw.
