Ang caffeine at ginseng extract ay dalawang sangkap na karaniwang lilitaw sa mga inuming enerhiya. Habang ang parehong mga compound ay naiugnay sa nadagdagan na mga sensasyon ng pagkaalerto at katalinuhan sa pag-iisip, ang paraan kung saan ang bawat isa ay nakakaapekto sa katawan ay malaki ang pagkakaiba-iba. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng benepisyo at kontradiksyon ng pagkuha ng ginseng o caffeine.
Ginseng
Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang panax ginseng ay isang halaman sa Asya na na-link sa siyentipiko sa pinahusay na kakayahan sa pag-iisip at pagkatuto. Ang mga naturalopath at alternatibong mga doktor ay karaniwang inirerekomenda ang ugat ng ginseng sa isang likido na katas, tincture o form ng tsaa. Ang Panax ginseng ay naka-link sa pinabuting pagganap sa konsentrasyon, memorya at iba pang mga pag-andar sa pag-iisip, pati na rin ang mga kondisyon bilang magkakaibang bilang mga kakulangan sa immune, mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo at diyabetis ng Type-2.
Caffeine
Ang caffeine ay isang stimulant ng central nervous system na matatagpuan sa iba't ibang mga produkto, tulad ng kendi, tsokolate, malambot na inumin, kape at tsaa. Ang caffeine ay nag-aantok ng pagkapagod sa pamamagitan ng pag-block ng ilang mga neurotransmitters sa utak na tinatawag na adenosine ay nagmumungkahi ng isang pag-aaral na inilathala sa "Mga Review ng Nutrisyon" noong 2002. Bilang isang resulta, ang mga pakiramdam ng pagkapagod ay mabilis na pinalitan ng mga sensasyon ng pagkaalerto at enerhiya sa pag-iisip habang nagsisimula ang pagpaputok ng mga neuron sa isang mas mabilis na rate. Hindi tulad ng ginseng, ang caffeine ay lumilikha ng isang laban o pagtugon sa paglipad mula sa pituitary gland, na kung saan ay humahantong sa isang bilang ng mga stress sa stress na pinakawalan mula sa mga adrenal glandula.
Paghahambing at Kontradiksyon
Habang ang caffeine ay itinuturing na isang nakakahumaling na sangkap at maaaring maging sanhi ng pag-asa sa dami na kasing liit ng 100 milligrams sa isang araw, ang panax ginseng ay maaaring regular na natupok nang walang negatibong epekto sa karamihan ng mga tao. Inirerekomenda ng University of Maryland Medical Center ang isang maximum na 1.5 kutsarita ng panax ginseng fluid extract o 2 gramo ng pinatuyong ugat sa isang araw. Kumpara, ang mga indibidwal na kumonsumo ng 500 milligram ng caffeine o higit pa sa isang araw ay madaling kapitan sa isang bilang ng mga negatibong epekto sa kalusugan: pagduduwal, pagtatae, nerbiyos, nadagdagan ang rate ng puso, pagkamayamutin at pagkahilo. Ang mga indibidwal na kumonsumo ng panax ginseng at caffeine ay magkasama ay may isang pagtaas ng panganib ng mga sintomas tulad ng nerbiyos, hindi pagkakatulog, mataas na presyon ng dugo at nosebleeds.
Mga Alalahanin sa Kalusugan
Ang parehong ginseng at caffeine ay mga produktong pampasigla na maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa mga indibidwal na may ilang mga sensitivity. Makipag-usap sa iyong doktor kung nag-aalala ka tungkol sa kakayahan ng iyong katawan na makatiis ng mga regular na dosis ng caffeine o ginseng at maiwasan ang pagsamahin ang mga ito.
Maaaring makagambala si Ginseng sa pagkilos ng ilang mga gamot tulad ng mga gamot sa presyon ng dugo, mga payat ng dugo, mga gamot sa diyabetis at ilang mga anti-depressants, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang caffeine ay maaaring makipag-ugnay sa mga gamot na nakakarelaks ng kalamnan, na nagiging sanhi ng isang hindi ligtas na pagbagsak sa presyon ng dugo, ayon sa Drugs.com.
