Ang isang regular na nagaganap na tuyong ubo pagkatapos ng pagtakbo ay madalas na dinala ng hika na na-impluwensya ng ehersisyo, na kilala rin bilang ehersisyo-sapilitan na mga brongkospasms. Ang impeksyon sa paghinga ay maaari ring magresulta sa isang dry ubo, kaya kumunsulta sa iyong doktor para sa tamang paggamot. Maaaring masuri ng iyong doktor ang iyong mga sintomas sa pamamagitan ng pagmamasid sa iyong paghinga bago at pagkatapos ng pisikal na pagsusulit.
Pagkakakilanlan
Ang mga sintomas ng hika na na-impluwensyang hika, o EIA, ay karaniwang nagaganap 10 hanggang 15 minuto pagkatapos mong ihinto ang pagtakbo; gayunpaman, maaari kang makakaranas ng mga sintomas sa panahon ng pisikal na bigay din. Ang isang dry ubo na sinamahan ng higpit ng dibdib at mga paghihirap na mahuli ang iyong paghinga ay karaniwang mga sintomas ng form na ito ng hika. Maaari ka ring makaranas ng wheezing at pagkapagod. Ang mga sintomas ay karaniwang nawawala nang paunti-unti habang nagpapahinga ka.
Sanhi
Ang pagtakbo ay isang masigasig na aktibidad na aerobic na nagbibigay lakas sa mga malubhang sintomas ng hika-ehersisyo na hika kaysa sa light- o katamtaman na intensity na aktibidad. Ang Hyventventilation ay ang pangunahing sanhi ng EIA, ngunit ang paglamig sa mga daanan ng hangin ay nauugnay din sa mga sintomas ng EIA. Ang hangin na mas malamig o dry kaysa sa hangin sa iyong baga ay nagiging sanhi ng isang nagpapasiklab na tugon na nagreresulta sa iyong mga daanan ng daanan ng apoy at paggawa ng labis na uhog. Tumatakbo kapag ang polusyon ng hangin ay nasa pinakamataas nito o kung mayroon kang impeksyon sa paghinga ay maaaring mapalala ang mga sintomas ng EIA. Kung ang iyong mga baga ay sensitibo sa mga pagbabago sa temperatura at kahalumigmigan, maaari rin itong mapalala ang iyong mga sintomas. Ang iyong pag-ubo pagkatapos tumakbo ay maaaring maging kapansin-pansin sa mga panahon ng allergy.
Paggamot
Maaaring tumagal ng dalawa hanggang tatlong gamot upang matagumpay na gamutin ang EIA. Ang mga inhaler ay maaaring maging mas epektibo sa pag-relieving ng mga sintomas kaysa sa mga tabletas - maaaring payo sa iyo ng iyong doktor na gumamit ng isang mabilis na lunas na inhaler bago tumakbo upang buksan ang mga daanan ng hangin sa loob ng apat hanggang anim na oras; para sa mas mahabang kaluwagan, maaari ka ring magkaroon ng isang pang-akit na inhaler na tumatagal ng hanggang sa 12 oras. Ang mga inhaled steroid na pinangangasiwaan araw-araw para sa dalawang linggo ay nagpakita na epektibo para sa pagpapagamot ng EIA. Ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng mga modifier ng leukotriene upang mapanatili ang mga daanan ng daanan ng hangin.
Pag-iwas
Ang paglalakad ng 10 hanggang 15 minuto bago tumakbo upang mapainit ang iyong mga baga ay ihahanda ang iyong katawan para sa mas masiglang pisikal na bigay. Ang paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong habang tumatakbo ay pinipigilan ka mula sa pagkuha ng malalaking gulps ng hangin sa pamamagitan ng bibig, na dries, cools at inflames ang iyong mga daanan ng hangin - ang iyong ilong ay likas na sinala, nagpapainit at nagpapalamig sa hangin na pumapasok sa iyong baga. Sa malamig na panahon, isaalang-alang ang paggamit ng isang maskara na nagpapainit ng hangin habang humihinga ka. Ang pagpapatakbo sa isang mahalumigmig na kapaligiran, tulad ng malapit sa isang ilog o lawa, ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng EIA.
