Maraming mga kababaihan ang nakikinabang mula sa pagkuha ng isang multivitamin upang gumawa ng kung ano ang maaaring kulang sa kanilang mga diyeta at mineral. Para sa ilang mga kababaihan, gayunpaman, maaaring mayroong isang kalamangan sa pagpili ng isang partikular na uri ng multivitamin: isang prenatal. Ang mga prenatals ay may mga benepisyo para sa higit pa sa mga buntis na kababaihan, dahil maaari silang maghanda ng isang babae na nutritional para sa isang panghuling pagbubuntis sa kalsada.
Prenatals kumpara sa Multivitamins
Ang mga formula ng prenatal bitamina ay hindi pareho sa mga pamantayang multivitamin, kahit na ang multivitamin ay sadyang idinisenyo para sa mga kababaihan. Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng halos dalawang beses ng mas maraming iron at folic acid bilang average na babae, na makikita sa mga nilalaman ng tipikal na prenatal bitamina. Habang ang average na babae ay maaaring lumayo nang mas kaunti, ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng higit sa dalawang nutrisyon upang maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng pagbubuntis na may kaugnayan sa anemia at mga depekto sa panganganak na nauugnay sa utak at utak ng galugod.
Pagkuha ng Sapat na Folic Acid
Ang pangunahing kadahilanan na nais ng mga kababaihan na isaalang-alang ang isang prenatal kahit na hindi sila buntis ay para sa labis na folic acid. Ang lahat ng mga kababaihan ng edad ng panganganak ay dapat kumuha ng isang suplemento na may hindi bababa sa 400 micrograms ng folic acid araw-araw, sabi ng Office on Women’s Health. Ang mga nagsisikap na magbuntis ay dapat isaalang-alang ang pagkuha ng hanggang sa 800 micrograms. Sinasabi ng Centers for Disease Control na hindi ka dapat kumuha ng higit sa 1, 000 micrograms ng folic acid, maliban kung inirerekomenda ng iyong doktor na gawin mo ito. Sa maagang pagbubuntis, ang folic acid ay maaaring maiwasan ang mga depekto sa panganganak na sanhi ng mga problema sa panahon ng pagbuo ng neural tube. Kabilang dito ang pagkalumpo at pagkasira ng utak. Sa sitwasyong ito ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang mas mataas na dosis na karaniwang matatagpuan lamang sa mga dalubhasang pandagdag, tulad ng mga prenatals.
Isang Argumento para sa Maagang Prenatals
Maaari kang maghintay at kumuha ng isang prenatal kapag nalaman mong buntis ka, ngunit maaari mong makaligtaan ang mga pangunahing yugto ng pag-unlad sa oras na iyon. Ang neural tube ng sanggol ay bubuo sa unang buwan ng pagbubuntis, kung maaari mo pa ring hindi namamalayan na ikaw ay may anak. Sa oras na alam mong buntis ka, maaaring napalampas mo ang maikling window ng neural tube. Inirerekomenda ng Opisina sa Kalusugan ng Kababaihan na ang mga kababaihan na aktibong nagsisikap maglihi ay magsimulang kumuha ng mga prenatal bitamina nang maaga ng tatlong buwan nang maaga. Ang mga maaaring maging buntis ay maaari ring pumili ng isang prenatal sa isang multivitamin, tulad ng mga pagtatantya ng Cleveland Clinic sa halos kalahati ng lahat ng mga pagbubuntis ay hindi pa binalak.
