Ang indulging ng kaunti dito at maaaring hindi tulad ng isang malaking pakikitungo, ngunit ang mga epekto ng sobrang pagkain ay seryoso at nakakaapekto sa maraming mga lugar ng buhay. Habang ang sobrang pagkain ay madalas na ginagawang madali ng lipunan, ang pangmatagalang gastos na higit sa mga pakinabang ng dagdag na kagat, ayon sa "Journal of the American College of Nutrisyon." Ang sobrang pagkain ay may malubhang kahihinatnan sa kalusugan at pinansiyal na hindi dapat pansinin ng sinuman.
Mga Epekto ng Metabolic
Ang overeating ay may nakakapinsalang epekto sa metabolismo ng katawan. Sa Pebrero 5, 2010 isyu ng "Cell, " mga mananaliksik sa ulat ng Harvard School of Public Health na ang overeating ay maaaring sirain ang regular na metabolic na tugon ng iyong katawan. Sa iyong katawan mayroong isang molekula na tinatawag na RNA-dependant na protein kinase, o PKR. Itinuturo ng molekula na ito at nakikipaglaban sa mga virus sa iba pang mga molekula, ngunit sinabi ng mga mananaliksik na kung labis kang kumain, inaatake din nito ang metabolismo. Kapag kumakain ka ng labis, ang labis na mga nutrisyon ng pag-atake ng mga cell na naglalaman ng PKR, at ang tugon nito ay upang labanan muli sa pamamagitan ng pagsara ng metabolismo dahil ang lahat ng mga labis na nutrisyon ay nakikita bilang isang banta. Ito ay maaaring humantong sa mga sakit na metaboliko tulad ng diabetes at labis na katabaan. Bagaman isinagawa ang pag-aaral sa mga daga, sinabi ng mga mananaliksik na nagbibigay ito sa kanila ng isang mas mahusay na pag-unawa sa PKR at nakakatulong na turuan kung paano nakakaapekto ang diyeta sa sakit.
Epekto sa kalusugan
Kahit na ang panandaliang overeating ay may malubhang epekto sa kalusugan, ayon sa isang pag-aaral sa Suweko noong 2009 na inilathala sa journal na "Molecular Medicine." Ang mga paksa sa mabuting kalusugan na may mga uri ng katawan na may sandalan ay inanyayahang kumonsumo ng mataas na calorie diets sa loob lamang ng apat na linggo, at na-link ng mga mananaliksik ang sobrang pagkain sa pag-unlad ng paglaban ng insulin. Kasabay ng panandaliang negatibong kinalabasan, ang tala ng Medical News Ngayon na ang kanser, mga problema sa puso at mataba na sakit sa atay ay pangmatagalang epekto ng sobrang pagkain.
Mga Epekto sa Pinansyal
Ang mga epekto sa pananalapi ng sobrang pagkain ay hindi gaanong mahalaga. Sa isang pag-aaral ng pagkonsumo noong 2006 na inilathala ng "Journal of the American College of Nutrisyon, " ang mga tao sa iba't ibang antas ng labis na labis na labis na katabaan ay natagpuan na ang higit na timbang sa kalahok, mas malaki ang paggasta para sa lahat mula sa gasolina hanggang sa pangangalaga sa kalusugan. Gamit ang isang solong laki na pagkain na mas malaki para sa isang average na gastos na 67 sentimo, ipinakita ng mga mananaliksik na ang karagdagang timbang na dulot ng sobrang pag-iipon sa oras ng pagkain ay lumikha ng karagdagang personal na gastos ng limang sentimos bawat punan sa gasolina, 35 sentimo bawat kasunod na pagkain para sa mga kababaihan at 36 cents bawat pagkain para sa mga kalalakihan, at isang karagdagang tinantyang gastos sa kalusugan ng $ 6.64. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang gastos sa buhay ay labis na higit sa 67 sentimos ng halaga ng pagkain na naihatid sa up-sized na pagkain.
Labanan ang Overeating
Mahirap pigilan ang tukso. Ang paggamit ng isang talaarawan sa pagkain, ang pakikipagtulungan sa isang nutrisyunista o paghingi ng payo tungkol sa iyong mga gawi sa pagkain ay makakatulong sa iyo na labanan ang sobrang pagkain, ayon sa "Journal of the American College of Nutrisyon." Maaaring hindi ito madali, ngunit may metabolic, health at financial benefit na mai-ani.
