Karaniwang gumagawa ang iyong katawan ng sapat na glutamine, isang amino acid na kailangan mong gumawa ng mga protina, sa sarili nitong. Minsan kailangan mo ng labis na glutamine, gayunpaman, kung nasugatan ka o nakikilahok sa napakabigat na ehersisyo, ayon sa University of Maryland Medical Center. Nakakakuha ka rin ng glutamine sa pamamagitan ng iyong diyeta mula sa mga pagkaing naglalaman ng protina, kabilang ang karne, manok, mga produkto ng pagawaan ng gatas, repolyo at hilaw na spinach. Huwag kumuha ng mga suplemento ng glutamine nang hindi unang kumunsulta sa iyong doktor upang mapatunayan na ligtas ka para sa iyo.
Mga Potensyal na Malubhang Epekto ng Side
Kahit na overdose ka sa glutamine, malamang na hindi ito maging sanhi ng mga sintomas na magiging panganib sa buhay, ayon sa Drugs.com. Ang mas malubhang mga epekto na karapat-dapat na agarang paggamot ay kasama ang isang reaksiyong alerdyi, mga problema sa pandinig, sakit sa dibdib o mga sintomas ng impeksyon, na maaaring katulad ng mga trangkaso.
Mga Minor Side effects
Mas malamang na makakaranas ka ng mga menor de edad na epekto, kahit na kumukuha ng medyo mataas na dosis ng glutamine, bagaman dapat kang masubaybayan ng isang doktor kapag kumukuha ng higit sa 1, 500 milligrams bawat araw. Ang ilang mga potensyal na epekto ay kinabibilangan ng pangangati o isang pantal, pagpapawis nang mas madalas, pamamaga sa iyong mga paa o kamay, sakit sa iyong likuran o iba pang mga kalamnan o kasukasuan, pakiramdam nahihilo o pagod, sakit ng ulo, ilong na ilong, tuyong bibig, sakit ng tiyan, gas, pagsusuka o pagduduwal.
Mga potensyal na Contraindications
Ang ilang mga tao, kabilang ang mga may sakit sa atay, sakit sa bato o Reye syndrome, ay dapat maiwasan ang mga pandagdag sa glutamine. Ang mga taong may nabawasan na pag-andar sa bato ay maaaring mangailangan ng mas mababang dosis ng glutamine. Ang mga buntis o nag-aalaga ay maaari ring iwasan ang mga pandagdag sa glutamine dahil ang mga epekto nito sa mga populasyon ay hindi napag-aralan nang maayos.
Mga Pakikipag-ugnay sa Potensyal
Ang mga suplemento ng glutamine ay maaaring makipag-ugnay sa mga gamot sa chemotherapy, na ginagawang mas epektibo at makakatulong upang mabawasan ang kanilang mga side effects, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang sentro, gayunpaman, din ang tala na ang pananaliksik ay nagkakasalungat sa lugar na ito, at ang glutamine ay maaari ring maging sanhi ng paglaki ng mga bukol. Makipag-usap sa iyong doktor bago pagsamahin ang suplemento sa mga gamot sa kanser.
