Ang isang nakalagak na daliri ay nangyayari kapag ang mga buto ng daliri ay hindi na nakahanay nang tama sa magkasanib dahil sa trauma. Ito ay isang pangkaraniwang pinsala na nangyayari kapag ang dulo ng daliri ay naipit, baluktot, baluktot o labis na labis. Ang ganitong uri ng pinsala ay madalas na nakikita sa mga aktibidad na nauugnay sa palakasan. Kasama sa mga sintomas ang pamamaga, pagpapapangit at sakit sa daliri. Ang isang nakalagak na daliri ay dapat na tratuhin kaagad. Ang paggamot ay nagsasangkot sa iyong doktor na i-reset ang buto sa lugar at pag-splint ng daliri para sa immobilization. Matapos na hindi gumagalaw ang daliri at ang mga kalamnan at magkasanib sa paligid ng pinsala ay nagkaroon ng oras upang pagalingin, tuturuan ka ng iyong doktor kung kailan magsisimula ng mga pagsasanay sa rehabilitasyon para sa daliri.
Saklaw ng Paggalaw
Ang pagtaas ng paggalaw at kakayahang umangkop ng nasugatan na daliri ay isang mahalagang bahagi ng rehabilitasyon ng daliri. Upang mapagbuti ang hanay ng paggalaw, gamitin ang iyong walang kamay na kamay upang dahan-dahang ibaluktot ang nasugatan na daliri, na hawakan ang posisyon sa loob ng limang segundo. Susunod, dahan-dahang ituwid ang daliri, hawak din ng limang segundo. Ulitin ang ehersisyo na ito ng 10 beses, tatlo hanggang limang beses sa isang araw.
Pumili ng Bagay
Ang pagkakaroon ng isang nadulas na daliri ay maaaring gumawa ng pang-araw-araw na mga gawain, tulad ng pagtali sa iyong sapatos at pagsulat, mahirap. Gamit ang iyong hinlalaki at nasugatan na daliri, kunin ang mga maliliit na bagay tulad ng mga marmol, pindutan o barya upang mapagbuti ang mga kasanayang ito sa motor.
Extension ng daliri
Upang madagdagan ang kakayahang umangkop ng nasugatan na daliri, ilagay ang nasugatan na kamay sa isang mesa gamit ang iyong palad na nakaharap pababa at tuwid ang mga daliri. Itataas ang bawat daliri nang paisa-isa na humahawak ng limang segundo. Gumawa ng 10 na pag-uulit, tatlong beses bawat araw.
Pagpapalakas ng Grip
Upang palakasin ang nasugatan na daliri, gumawa ng isang kamao gamit ang nasugatan na kamay. Maaari mong tulungan ang nasugatan na daliri sa isang kamao kung hindi ito yumuko. Hawakan ang posisyon na ito sa loob ng lima hanggang 10 segundo. Ulitin ang ehersisyo ng 10 beses, hindi bababa sa tatlong beses bawat araw. Ang ehersisyo na ito ay maaari ring gawin gamit ang isang tennis o ball ball.
Pagdagdag sa Pag-agaw
Magsisimula sa iyong mga daliri nang magkasama, dahan-dahang ikalat ang iyong mga daliri hangga't maaari mong walang pag-agim ng sakit. Bumalik sa panimulang posisyon. Ang pag-uulit ng ehersisyo na ito ng 10 beses, tatlong beses sa isang araw, ay makakatulong na madagdagan ang hanay ng paggalaw.
