Ang iyong oras ng rehab pagkatapos ng operasyon para sa isang punit na labrum ay malamang na saklaw mula tatlo hanggang anim na buwan, depende sa lawak ng pinsala. Kung nahanap ng siruhano na walang pinsala sa tendon at matatag ang balikat, ang rehab ay dapat lamang tumagal ng mga tatlo o apat na buwan bago gumaling ang iyong balikat. Gayunpaman, kung ang mga biceps tendon ay nasira o nasira, ang siruhano ay kakailanganin itong ayusin o muling paganahin ito, at ang proseso ng rehab ay maaaring tumagal hangga't anim na buwan.
Ang Labing balikat
Ang tatlong buto sa iyong magkasanib na balikat ay ang talim ng balikat, collarbone at itaas na braso ng braso. Tulad ng ipinaliwanag ng American Association of Orthopedics website, ang ulo ng itaas na braso ng buto ay nakasalalay sa isang mababaw na socket. Ang socket ay ang glenoid. Ang iyong itaas na buto ng braso ay mas malaki kaysa sa socket, kaya ang isang malambot na fibrous rim ng tisyu, ang labrum, ay nakapaligid sa socket at tumutulong na patatagin ang kasukasuan. Ang isang luha sa labrum ay maaaring sanhi ng isang talamak na trauma, tulad ng isang direktang suntok sa balikat o isang biglaang paghila kapag sinusubukan mong iangat ang isang mabibigat na bagay. Ang mga atleta tulad ng mga baseball pitsel at weightlifter ay nasa panganib na mapunit sa isang labrum dahil sa labis na paggamit.
Post-Surgery
Pagkatapos ng operasyon, malamang na magkakaroon ka ng iyong balikat sa isang tirador sa loob ng tatlo hanggang apat na linggo. Ang isang pisikal na therapist marahil ay magrereseta ng ilang malumanay na pagsasanay na saklaw ng paggalaw, dahil mahalaga na muling lumipat ang balikat pagkatapos ng operasyon. Matapos matanggal ang tirador, ang iyong rehab ay binubuo ng mga pagsasanay sa paggalaw o kakayahang umangkop. Kung ang iyong balikat ay matatag, maaari mong simulan ang mga ehersisyo na tiyak sa ispesyal na mga anim na linggo pagkatapos ng operasyon. Sa sitwasyong ito, ang iyong balikat ay dapat na ganap na gumaling sa tatlo o apat na buwan. Kung ang operasyon ay mas malawak at ang iyong balikat ay hindi matatag, kung maaaring tumagal ng hanggang anim na buwan bago ito gumaling.
Kentucky Shoulder Center
Tulad ng ipinaliwanag ng website ng Orthogate, ang paggamot ng kirurhiko para sa luha ng labrum ay nasa pagkabata pa rin, tulad ng rehab para sa mga pinsala sa balikat. Ang Shoulder Center ng Kentucky ay may isang masusing programa sa rehab para sa luha ng labrum. Nagsisimula ito ng lima hanggang pitong araw pagkatapos ng operasyon at inilarawan bilang isang functional na pamamaraan, paglalagay ng katawan sa mga posisyon ng pagganap upang patatagin at palakasin ang iyong kasukasuan ng balikat. Ang programa ay isang agresibo, at ang tagal nito ay nakasalalay sa kung gaano kabilis maaari kang umunlad nang walang pagdurusa ng sobrang sakit.
