Ang paglubog o belching ay ang mekanismo ng iyong katawan para sa paglabas ng labis na gas sa digestive system. Kapag lumunok ka, ang pagkain at inumin na ubusin mo ay hindi lamang ang iyong kinukuha. Nilunok mo rin ang kaunting hangin, kasama na ang nitrogen at oxygen. Ang ilang mga inumin, tulad ng soda, ay naglalaman din ng carbon dioxide. Ang iba ay maaaring makabuo ng mga gas kapag bumabagsak sila sa panahon ng panunaw.
Ang Mga bula sa Soda
Ang Soda ay isang carbonated na inumin. Ang mga bula nito ay talagang maliliit na halaga ng carbon dioxide na na-infuse sa tubig sa panahon ng proseso ng paggawa. Ang carbon dioxide ay nangongolekta sa iyong tiyan habang umiinom ka. Ang mas maraming soda na inumin mo, ang higit pang mga carbon dioxide na mga bula ay pumapasok sa iyong digestive system. Kung ang sapat na halaga ng gas na ito ay nakolekta, ang iyong katawan ay dapat palayasin ang gas. Ang paglubog ay isang paraan ng iyong katawan ay naibsan ang gas na ito.
Mas malaking Air na mga bula
Sobrang pagkalasing
Ang pagkain o pag-inom ng sobra ay maaari ring humantong sa gas. Kapag ang tiyan ay puno, o napuno, ginagawang silid sa pamamagitan ng pagpapatalsik ng gas. Kapag kumakain ka ng labis sa ilang mga pagkain, tulad ng pagawaan ng gatas, brokuli o inihurnong beans, maaari kang makakaranas ng mas malakas na gas, ayon sa website para sa Gastroenterology Associates. Kung pinupunan mo ang soda, ang isang malaking buildup ng carbon dioxide ay hindi maiwasan. Habang pinoproseso ng iyong tiyan ang mga likido sa loob, nakakaranas ka ng mahaba at matinding panahon ng gas. Bilang karagdagan sa paglubog, maaaring magresulta ito sa banayad sa malubhang kakulangan sa ginhawa sa utak at utong.
Paano Bawasan ang Burping
Ang pag-iwas sa soda at iba pang mga carbonated na inumin ay isang epektibong paraan upang mabawasan o matanggal ang paglalagay ng burping, ngunit masisiyahan ka sa labis na paggawa ng soda. Kung uminom ka ng soda, uminom ito ng dahan-dahan at huwag gumamit ng dayami. Maaari mo ring i-cut down sa iba pang mga kadahilanan na naghihikayat sa iyo na lunukin ang hangin. Kabilang dito ang chewing gum at kumakain ng matitigas na kendi, na nagiging sanhi ka ng paglunok nang mas madalas, pati na rin ang paninigarilyo. Kung nagsusuot ka ng mga pustiso, siguraduhin na magkasya sila nang maayos. Maaari ring maging sanhi ng pag-lunok sa iyo ng heartburn nang mas madalas. Ang pagtugon sa alinman sa mga salik na ito ay maaaring mabawasan ang dami ng hangin na iyong nilamon at, dahil dito, ang halaga na iyong pinatalsik.
