Sa isang desperadong pag-bid na mawalan ng timbang, ang ilang mga tao ay bumabalik sa nakagawian na paggamit ng laxative sa maling paniniwala na papayagan silang kumain ng anumang nais nila nang hindi sumisipsip ng mga calorie. Hindi lamang ang pagsasanay na ito ay mali, potensyal na mapanganib - ang paggamit ng laxative ay hindi dapat isaalang-alang na diskarte sa pagbawas ng timbang para sa maraming mga kadahilanan, hindi bababa sa kung saan ay ang katotohanan na hindi ito gagana.
Ang mga Laxatives ay Huwag Maiiwasan ang Pagkain
Maraming mga tao ang nag-iisip na ang pagkuha ng isang laxative pagkatapos kumain ay mapipilit ang pagkain sa pamamagitan ng sistema ng pagtunaw bago ito masisipsip, ngunit hindi ito totoo. Sa oras na ang pagkain na iyong kinakain ay umabot sa bahagi ng iyong mga bituka kung saan gumagana ang mga laxatives, na nahukay na ito at ang mga sustansya ay nasisipsip. Ang lahat ng laxative ay ang gumuhit ng tubig sa bituka upang magdagdag ng bulk at pagpapadulas sa dumi ng tao, at ang ilang mga laxatives ay pinasisigla din ang mga pag-ikot ng bituka upang matulungan ang paglipat ng mga bagay. Dahil ang mga laxatives ay hindi nakakaapekto sa pagsipsip ng nutrisyon, hindi sila makakaapekto sa mga tindahan ng taba. Maaari kang mawalan ng isang kalahating kilo o tubig, ngunit babalik ito sa sandaling bumalik sa normal ang iyong mga gawi sa bituka.
Mga Laxatives Cause Dehydration
Dahil ang mga laxatives ay gumuhit ng tubig sa iyong bituka mula sa nakapaligid na mga tisyu, maiiwan ka nila sa peligro para sa pag-aalis ng tubig. Ang biglaang pagkawala ng mga likido sa katawan ay maaaring humantong sa pagpapanatili ng tubig habang sinusubukan ng iyong katawan na mapanatili ang bawat patak ng kahalumigmigan upang mapanatili ang pag-aalis ng tubig mula sa paglala - sa madaling salita, maaari kang magmukhang puffier at mas madugong. Ang mabilis na pagbabagu-bago ng mga antas ng likido sa katawan ay maaaring maging sanhi ng iyong kawalan ng timbang sa electrolyte na umalis-kilter, at maaari kang makaranas ng pagkahilo, pagkapagod, kahinaan at pagduduwal.
Ang Mga Laxatives ay Maaaring Magdudulot ng Pag-asa
Ang mga taong gumagamit ng mga laxatives sa mas malalaking dosis o para sa mas mahabang oras kaysa sa inirerekomenda ay nasa panganib na magkaroon ng isang dependency. Kapag palagi mong pinasisigla ang iyong bituka nang chemically, nakakalimutan ng iyong katawan kung paano gawin ito nang natural, at hindi ka makakakuha ng kilusan ng bituka nang walang mga laxatives. Pagkaraan ng ilang sandali, kukuha ito ng isang mas mataas at mas mataas na dosis upang pasiglahin ang anumang kilusan. Ang "tono" ng mga bituka ay nagiging lax dahil ang mga laxatives ay nagawa ang lahat ng pagtulak hanggang ngayon, at maaari silang maging tuyo dahil nakalimutan nila kung paano gumuhit ng sapat na tubig para sa pagpapadulas. Ang pagbawi mula sa laxative dependence ay posible, ngunit maaari itong kasangkot sa maraming buwan ng talamak na pagkadumi at pamumulaklak.
Hindi ka Makakakita-Bawasan
Kahit na ang mga laxatives ay naging sanhi ng pagkawala ng taba, hindi ito mangyayari sa iyong tiyan lamang. Kapag nawalan ka ng taba, nangyayari ito mula sa lahat ng iyong katawan nang sabay-sabay. Hindi mo pipiliin kung aling mga taba ang nawala mo - sa katunayan, ang mga lugar na may pinakamalaking tindahan ng taba ay karaniwang ang huli na maging payat dahil may mas maraming nakaimbak na taba na masunog. Ang mga pagsasanay sa tiyan ay tutugunan ang iyong mga kalamnan, ngunit hindi rin sila magiging sanhi ng pagkawala ng taba - ang tanging bagay na maaaring magawa mong mawala ang taba ay nasusunog ng mas maraming calories kaysa kumonsumo. Nangangahulugan ito ng paghihigpit sa iyong paggamit ng calorie at pagtaas ng pisikal na aktibidad.
