Makikita mo ang Ashwagandha sa mga formula ng pagbuo ng kalamnan, kahit na ang pangunahing ginagamit ng halamang-gamot ay bilang isang adaptogen, na katulad ng ginseng. Ang mga adaptogens ay sinuportahan upang matulungan ang iyong katawan na makitungo sa stress, maging pisikal man o kaisipan. Bagaman ginagamit ito ng libu-libong taon sa gamot sa India, ang isang malakas na katawan ng ebidensya na pang-agham ay hindi umiiral upang magamit ang anumang paggamit para sa ashwagandha. Laging kumunsulta sa isang tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan bago subukan ang isang bagong suplemento.
Pag-aaksaya ng kalamnan ng HIV
Pagtatayo ng kalamnan at pagbabata
Inirerekomenda din ng mga doktor ng Ayurvedic na maglagay ng ashwagandha na gamutin ang pagbaba ng timbang na nauugnay sa mababang antas ng testosterone sa mga kalalakihan. Gayunpaman, ang ashwagandha ay hindi inilagay sa pagsubok sa mga klinikal na pagsubok bilang isang tulong sa pagbuo ng kalamnan, sabi ni Singh. Ang isang pag-aaral ng "Journal of Ethnopharmacology" sa mga daga ay natagpuan ang mga rodents na sumailalim sa isang regimen sa paglangoy at binigyan ng ashwagandha ang nakakakuha ng mas maraming kalamnan kaysa sa mga rodents na hindi nakatanggap ng damong-gamot. Ang mga daga na ibinigay na ginseng ay nakakuha din ng mas maraming timbang ng kalamnan kaysa sa mga rodents na hindi binibigyan ng mga halamang gamot, ngunit ang ginseng ay hindi kasing epektibo bilang ashwagandha para sa pagtaas ng timbang, ang mga tala ng may-akda ng pag-aaral sa akdang si A. Grandhi. Ang mga daga na ibinigay kapwa mga damo ay may makabuluhang mga natamo sa pagtitiis.
Mga Stress at thyroid Hormones
Ang kakayahan ng Ashwagandha na makakatulong sa iyong katawan na pigilan ang stress ay maaaring makatulong na balansehin ang iyong mga antas ng cortisol at mapalakas ang mababang pag-andar ng teroydeo na bunga ng talamak na stress, ayon sa "" Reseta para sa Alternatibong Gamot, "ni James Balch, et al. kung saan ang tala ng Balch na sinusuportahan ng mga pag-aaral ng hayop ngunit hindi mga pagsubok ng tao, ay malamang na makakatulong sa pagkakaroon ng timbang na timbang kaysa sa pukawin ito.
Mga pagsasaalang-alang
Ang Ashwagandha ay maaaring magkaroon ng mga epekto sa gastrointestinal na maaaring makagambala sa pagtaas ng timbang, kabilang ang pagsusuka at pagtatae. Maaari rin itong inisin ang iyong gastrointestinal tract at pinalala ang sakit na peptic ulcer. Nakikipag-ugnayan din ito sa mga gamot at iba pang mga halamang gamot. Ang pagkuha nito sa ilang mga gamot ay maaaring mabawasan ang mga epekto ng immunosuppressive ng mga gamot. Kabilang dito ang azathioprine, dexamethasone, fluticasone, hydrocortisone, prednisone, tacrolimus at thramcinolone. Ang Ashwagandha ay maaaring dagdagan ang parehong negatibo at positibong epekto ng iba pang mga gamot, kabilang ang acetaminophen, butabarbital, fentanyl, hydrocodone, prazepam, sufentanil at zolpidem. Pinahuhusay din nito ang masamang at therapeutic effects ng mga halamang gamot at suplemento na may mga sedative na katangian, tulad ng kava kava, valerian, wort ni San Juan at 5-HTP.
