Ang "Queer Eye" star na si Jonathan Van Ness ay nagsiwalat na siya ay dating nakakuha ng 70 pounds sa loob lamang ng tatlong buwan - at natutunan ang isang mahalagang aralin sa pagmamahal sa sarili sa proseso.
Ang eksperto sa pangangalaga ng buhok at balat sa Netflix reboot ay nagbukas tungkol sa kanyang paglalakbay sa pagbaba ng timbang sa linggong ito sa Instagram, na nagpo-post ng mga larawan sa tabi-tabi ng kanyang sarili sa kanyang pinakabigat at ngayon.
"Matapos lumipas ang aking stepdad ay nakakuha ako ng 70 pounds sa tatlong buwan, " ang 31-taong-gulang na personalidad sa TV ay nagsusulat. "Hindi ko gusto kung ano ang naramdaman ko o tumingin. Napakahalaga para sa akin na tumingin sa likod at sabihin sa taong iyon mula sa limang taon na ang nakakaraan siya ay maganda at gorge. Maaari kong ipagdiwang kung nasaan ako ngayon hangga't nagpapadala ako ng pagmamahal sa akin sa daan."
sa
Sa madaling salita, siya ay napakarilag noon at siya ay napakarilag ngayon, ngunit hindi siya palaging nagmamahal sa kanyang dating sarili.
Sa isang panayam kamakailan kay Instyle, binuksan ni Van Ness ang tungkol sa pagiging panunukso bilang isang bata dahil sa kanyang bigat. Siya ay "nababagay sa high school" at nanatiling hugis sa buong kanyang 20s hanggang sa namatay ang kanyang ama na may kanser sa pantog noong 2012.
"Hindi ko na napigilan ang kumain, at iyon ay kinuha sa akin, tulad ng, dalawang taon upang mawala ang timbang na iyon. Ang aking paglalakbay sa fitness ngayon ay talagang mula sa talagang mabilis na pagtaas ng timbang, " sabi niya. "Nagpunta ako mula sa pagiging medyo akma sa 230 pounds, na hindi, tulad ng, ang pinakamalaking para sa pagiging 6 talampakan ang taas, ngunit ako ay 165 pounds lamang tatlong buwan bago. Itinuro sa akin ng maraming tungkol sa kung paano ang ibang pakikitungo sa iyo ng mga tao kapag ikaw ayos at kapag malaki ka."
At bagaman sinimulan niya ang pag-eehersisyo sa takot na tanggihan siya, tiningnan niya ito ngayon bilang isang paraan ng pangangalaga sa sarili.
"May isang oras na tulad ko, 'Oh aking diyos, kailangan kong mawala ang timbang na ito, dahil kung hindi ako, kung sino ang mag-date sa akin?'" Sabi niya. ", ang aking pinagtatrabahuhan ay tungkol sa akin. Hindi palaging ganito, ngunit narito na ang lupain."
Kailangan bang patunay? Mayroong maraming katibayan na mahal ni Van Ness ang isang mahusay na post-ehersisyo na endorphin mataas, at ito ay plastered sa buong kanyang feed sa Instagram. At kahit na hindi ka mag-ehersisyo para sa kapakanan ng vanity, maaari ka ring magbigay ng inspirasyon sa iyo ni Van Ness na pindutin ang gym. Magical siya.
"Kapag nag-ehersisyo ako sa umaga ay wala akong magagawa. Una at pinakamahalaga, ang pangunahing kadahilanan na pinagtatrabahuhan ko ay literal para sa mataas na kemikal na ibinibigay sa akin ng aking utak mula sa pag-ehersisyo, nakakabuti ako, " sabi niya sa InStyle. "Pinapanatili ko itong kalmado at mas may saligan. Gumagawa ako ng mas mahusay na mga pagpapasya kapag nagtrabaho ako sa umaga. Mas mapagpasensya ako at mahabagin sa aking sarili kaysa sa dati."
sa
Sa panahon ng pakikipanayam, bumaba rin si Van Ness ng ilang malubhang karunungan tungkol sa pagkuha ng aming kalinisan at kaligayahan sa pag-iisip sa aming sariling mga kamay.
"Kung nahihirapan ka o hindi ka lang nakakaramdam ng sapat o talagang nais mo na ang ibang tao ay magpakita para sa iyo at i-save ang araw, tulad ng, nasaan ang iyong malaki, matangkad, maskulado na tao upang hawakan ka hanggang sa mawala ang iyong sakit? Minsan nangangahulugan na kailangan mong pumunta sa iyong sarili para sa isang mani-pedi at, tulad ng, isang pelikula - nag-iisa. Ipakita ang iyong sarili na karapat-dapat kang naroroon para sa iyo, "sabi niya. "Minsan ito ay isang mani at isang pedi, ngunit sa iba pang mga oras ay pinipigilan ang taong iyon sa Instagram at hindi na iniisip ito. Iyon ay nagpapakita para sa iyong sarili."
Nagbibigay sa amin si Van Ness ng isang nakasisiglang mensahe tungkol sa pag-ibig sa sarili sa anumang sukat: Kapag hindi ka maaaring tumawag sa isang pangkat ng limang talento ng mga propesyonal (hindi ka galit kapag nangyari iyon?), Maaari kang magpakita para sa iyong sarili. At kahit na kung minsan ay hindi mo gustung-gusto ang iyong sarili, pinatunayan ng Van Ness na sulit ang iyong pagsisikap.
: Mga 21 Mga Kilalang Tao sa Ating Mga Bayani sa Pag-ibig sa Sarili
Kumuha ng mas malusog na balita sa pamumuhay at mga tip:
Sina Kate Winslet, Jennifer Lopez at 8 Iba pang Mga kilalang Tao na Pinakasal sa Pinakamahusay na 3 beses Si Maria Menounos, Serena Williams at 10 Iba pang Mga kilalang tao na nakaligtas sa nakasisindak na Health Scare Gigi Hadid, Amy Schumer at 14 Iba pang Celebs na Kumuha ng Butt sa Boxing Class
Ano sa tingin mo?
Napanood mo na ba ang reboot ng "Queer Eye" ng Netflix? Paano mo isinasagawa ang pagmamahal sa sarili at pag-aalaga sa sarili? Ibahagi sa seksyon ng mga komento!
